皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

年越しそばはこれからでしょうか❄️

dog runスペースで時より
dog yogaをしております🐶👑

わんちゃんたちは良い表情で走り回っては
飼い主さんたちの元へトコトコ♪
自然と呼吸が合ってくると真似てくる姿が
愛おしくて大好きな空間です✨

おもちゃで遊んだあとのカメラ目線も🐶

さてカウントダウンまでもう少し♪
私は家族の時間を満喫しております🍊

皆様も良いお年をお迎えくださいませ✨

実穂乃

もう今年も残り数分ですね！
2023年も1年間本当にありがとうございました🙏✨

沢山のことを経験して、
皆さんからも沢山のことを学ばせていただきました🙇‍♀️✨

"身体と、自分と向き合うこと"
は簡単そうで簡単ではなく、とても深いものだなと
私自信、年々強く感じています🙌

そんな貴重な瞬間をみなさんと共有できる事が
いつととても嬉しいです💐

2024年も成長の1年にしていきたいと思います！
来年もよろしくお願いいたします🌿

彩花🌷

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹　
本日、大晦日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
今年は29日に、2023年のスタジオでのレッスンを全て納めることができました。
　
この一年も皆さまの沢山のご参加、心より感謝申し上げます。
　
個人的に2023年は、怪我や病気と踏んだり蹴ったりな時期もありましたが…
「生きてるだけで最高❣️」という事実を改めて感じることができたり、勉強にも集中できた良い一年でした⭕️
　
来年は辰年、私は年女🐉ということもあり、さらにパワーアップをして皆さまのお役に立てますよう、努めてまいります❤️
　
来年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
それでは、良いお年をお迎えください。
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは奈美です＾＾
大晦日になってしまいましたが
年末ミッションその2は
『挫折したことを再開する』

ポイントは
①誰かのサポートや誰かを頼る
②不足していた知識を調べる
③失敗から得られた教訓

挫折したのは気合いが足りなかったのではなく、
何かが足りなかっただけ💗

その何かをきちんと分析する事が大事☺️

気合いで頑張らなくても
丁寧にじっくりチャレンジしてみよう！

今年もありがとうございました😊‼︎
来年もどうぞよろしくお願いします‼︎

奈美

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨

先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！

沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷

ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪

自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪

様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨

今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

さて！本日は今年最終日❗️
と言うことで我が家も大掃除真っ最中です❤️‍🔥

普段、掃除しきれていない細かいところを綺麗にするべく！事前に調べてお掃除アイテムたちを揃えました！🫡✨

始めるまでが長いのですが笑
いざお掃除開始すると一気にやる気になって、楽しくなってしまうのがいつものパターンです🤣🙌💓

なかなか落ちなそうな汚れが一瞬で綺麗になると嬉しくて、どんどん進めたくなってしまいます🙆‍♀️

そして、気をつけなければ言えないのが、、！
ギックリ腰です🙇‍♀️💦

年末レッスン時に少しお話ししたクラスもありますが🙌年末年始のギックリ腰になる率はかなり高めでございます、、🙏🙏

特に寒くて中腰になるお風呂掃除にはご注意ください〜！😭🙏

私含め皆さんも準備体操をしっかり行いましょう❗️笑

ピカピカで来年を迎えるぞ〜！！😆✨🧼

彩花🌷

こんにちは🎵
ピラティスインストラクターの恵里です✨
本日はいよいよ、大晦日ですね❄️

今年も本当に早かった、、(´⊙ω⊙`)
ナチュラグラムではピラティスを通じて沢山の素敵な会員様と出会えて、幸せな一年だったなぁ🌼

さて！
年末年始、皆様は何を食べられるご予定ですか？🌟
我が家はすき焼き＆カニ鍋の予定です🍲🦀✨
好きなだけご馳走を食べて幸せ一杯な身体を
ビシバシ鍛えるべく、私のクラスは少しフライングで3日からレッスンを開始します💪

経堂の10時30分〜はまだ少し空きがありますので、是非皆様一緒にお正月太りを撃退しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ💫

それでは皆様、良いお年をお迎えください🌅✨

恵里

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

年末に高校からの友達とお茶漬けを食べにいきました🥰

昔話をしたり、最近のそれぞれの話をしたりと
話は尽きなくて時間があっという間でした🌈

ご飯も美味しく、話も楽しく、充実した1日でした！

彩花🌷

みなさん、こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

12月28日祐天寺のピラティスクラスにて、
本年の全てのレッスン納めました🙏💓

今年も本当にありがとうございました！
皆さんにお会いできる事が私の元気の源になっております❤️‍🔥💪

不器用ながら少しでも皆さんに楽しんでもらいたい！身体発見をしてもらえれば！と思い、このいつもレッスンに臨んでいました！

実際はレッスン中に皆さんから教わることの方がはるかに多くて、いつも沢山の学びをありがとうございます🙇‍♀️✨

そして、丸2年間担当させていただいた祐天寺クラスは今年いっぱいで卒業となりました🙇‍♀️

レッスン前後にみなさんとお話ししたり、沢山質問もいただいたりこの2年間は私にとって宝物になりました🙏🥹✨
また機会あれば是非一緒に身体と向き合う時間を共有していきましょう💐

他の近隣スタジオでは別曜日に変わらずレッスン担当来ていますので是非お会いできると嬉しいです！🥰

今後ももっとみなさんに楽しいクラス時間を届けられるよう精進していきます❤️‍🔥

彩花🌷




こんばんは🌙

昔からの友人としっぽりと忘年会をしてきました🍷
サスティナビリティの取り組みを大切にしているura ebisさんへ🍽️
フードロスを避ける為、コース料理をお勧めしているそう…😌👏🏻

周りは若いカップルだらけでしたが、負けない私達🥹✊笑

たまにはお酒も楽しみつつ…
笑いすぎて、もう、半分泣いてるくらい楽しかったです。

今年もヨガクラスにご参加いただき、
本当に有難うございました☺️💕
また来年も
女性として、講師として精進してまいります🙏🏻

良いお年をお迎え下さい✨