こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼
先日、三鷹の森ジブリ美術館へ行ってきました🌳
ジブリ美術館では
短編映画を見れるのですが
念願の"星をかった日"が見れて
最高…💫😭でした。
16分ほどの映画なのですが
映像も可愛くて、お話も濃かったです。
この"星をかった日"は"ハウルの動く城"のサイドストーリーとも言われているんです☺️
たしかに、主人公のノナと幼少期のハウルがよく似てる💕
月によって上映作品が変わるので
気になる方は今月是非！
ではまた来週も経堂でお待ちしてます。
杏
こんにちは、紫帆です😊最近は少し寒さも落ち着いてきましたでしょうか、はたまた慣れたのでしょうか⁇笑
どんどん巡り変わる季節や街の姿を眺めつつ、冬に備えていきたいと思います♨️
先日小学生からの親友と蔵前さんぽ行ってきました✨寝かせ玄米のお店でランチ後、新しくできていた東京ミズマチというところまで歩きました👟
↑スカイツリー、当たり前なのですが近づけば近づくほど大きくなってく存在感が改めて凄かったです😂笑
そして雑貨屋さんでお揃い衝動買い❤️
分かりにくいのですが透明な剣山です✨短めのお花を生けるときに良いのがないかなっと思ってたら出会いました🥰その名前も《ミチクサ》という名前でした！
早速生けたら短いのもしっかり挟まってます！
友達もお揃いで衝動買いしちゃいました💓
どんどん使っていきたいと思います！
さて、明日は経堂で19時30分からデトックスクラスあります！
お時間合う方はぜひ、お待ちしております😊✨
紫帆
こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です🌼
本日のクラスもありがとうございました！
すっかり忘れていたのですが
水曜日は祝日㊗️だったんですね😂
美容院を予約したら人がいっぱいで
あれれ？と思いながら
また短くしてもらいました💇♀️
クラス前にショートいいね〜と
褒めていただいて…🥰
ありがとうございます！
首元が寒くなったので
今年の冬はマフラー必須かもしれないです❤️
では
皆さまも暖かくお過ごしください。
杏
今日はハロウィンでしたね、かといって特に何もしなかったMaNaでした🙋🏻♀️笑
でもちゃんと？ハロウィンのおやつは頂きました😂
前にもブログで紹介させていただいた、、、
横浜にあるチーズテリーヌの専門店🧀
「h.u.g-flower」さんのハロウィン限定のかぼちゃチーズケーキ🥺♥️
もう美味しすぎてご褒美でたまに購入します😂
かぼちゃ好き🎃にとってはたまらない美味しさ！
冷凍で購入できるので、好きな時にたべれるのが👍🏻
おすすめです✨
11/3(水祝)は、経堂のクラスが11:00〜になります🤲🏻
ご予定してくださっている方はいつもと時間が30分違うのでお間違えなくお越しくださいませ😊♥️
今年もあと2ヶ月😳はやい、よろしくお願いします！
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは✨佑佳子です。
あっ❣️という間に10月も最後の日。
すっかり寒くなりましたね🍵
最近のわたしはと言うと…🐈
部屋にこもって、アーユルヴェーダ的全身保湿に精を出し…笑。先日卒業した学校の課題に取り組みつつ、これから新しい試みである、「ヨガの先生を目指す方へ向け講座」のテキスト作りに力を注いでいます。
学校の課題は手書きにしましたが、テキストは綺麗に整えたいため、写真一枚目のように、パソコンでレトロなキーボードをピコピコ押しながら…笑、日々、励んでおります🥰🍡✨
パソコンで言葉をまとめることも、
手書きでまとめることも、
どちらも良い面があるんだな〜🥕✨
そんなことを感じる今日この頃です。
またお知らせができる日が来たら、
ブログにもアップをさせていただきます。
明日から11月❣️
11月の美ボディ骨盤エクササイズは、
「力強さとやわらかさのバランス」をテーマにお届けいたします。今週は月初恒例のレクチャー多め…話しすぎないように気をつけます🤗笑
今週のヨガレッスンは共通で「おなか」を様々な方向からフォーカスしていきます。
どんなに寒くても換気は必ずいたしますため、
体温調節が可能なお召し物をご持参くださいませ。
10月もありがとうございます。
11月もよろしくお願いいたします🙏🏻💖
Namaste,
佑佳子
10月もラスト❗️
最終日もたくさんのご参加ありがとうございます😊
ピラティスインストラクターMaNaです✨
マシンピラティス難しいイメージがあるかと思いますが、マットだと苦手な方が多いロールアップやティーザーなどもマシンだとやりやすかったりします♥️
もちろんスプリングの負荷がかかりハードになるエクササイズもありますが🙊
学びを深めるほど楽しいです！✨
来年はマシンを自宅に置くのが目標です🙋🏻♀️笑
寒くなったり暖かったり、寒暖差に気をつけてお過ごしくださいね🤗♥️
またスタジオでお会いしましょー！✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは！
ピラティスインストラクターのあんずです。
前回のブログで
実家に新しい家族🐈が来ました！
と書いたのですが
定期的に写真、動画が送られてきて
最近の私の癒しです💖
自分は犬派、、と思っていたけれど
猫ちゃんも抜群に可愛い…😂💕
可愛すぎて
LINEスタンプまで作成😂😂😂
家族みんなでバロンスタンプを使ってます。
さて、
11月5日(金)経堂クラス
お休みをいただいてます。
また次回、土曜日にスタジオでお待ちしてます🐈
杏
こんにちは🌞
びわの葉茶。
お茶好きで色々試しているのですが、
最近よく飲んでいます🫖
カフェインもなくて、味も癖がなく紅茶みたいな感じでとても飲みやすいです☺️
抗酸化作用もあるみたいなので美容にも良さそう😗💗
温かい飲み物で、ほっこり。
冷えない身体作りをしながら秋冬を過ごそうと思う今日この頃です。
またスタジオで〜🐏💖
こんにちは、紫帆です☺️あっという間に10月終わりますね！
後２ヶ月で1年終わるなんて……もう毎年のように言ってますが早いですね笑
個人的には厄年なので怪我なく無事に終わるように祈るばかりです🙏
晴れの日が続いていたので過ごしやすかったですが、寒くなる冬に向けて代謝も落ちやすく元々冷えやすい方はさらに冷え性など気になる時期ですね❄️ぜひ、身体の内側から大きく体を動かしていきましょう😤🔥レッスンの中でも少し強度の高いホールドやバランスを取り入れていこうかなと思っています！！
最後に美しい写真を…
👇晴れた空、美しい紅葉🍁、池の透き通った水面がキラキラとして癒されました✨イイ時期に行けました😌
紫帆
こんにちは✨佑佳子です。
8月の終わりに出会ったローズ蒸し。
「趣味：よもぎ蒸し」の先に薔薇に出会いましたが、そこではまた、素敵なローズ蒸し屋さんのオーナーさんとの出会いもありました🌹
新しく、代々木上原に2号店をオープンされるとのことで、そちらでの広告用モデルとしてお手伝いをさせていただきました🤗
睡魔と戦いながら、撮影に臨むゆかこ。
言われなければ、誰かわからない写真ですね🤗
テルテル坊主のコスプレ？ハロウィンの仮装でしょうか？いいえ、違います。これがローズ蒸しの様子です🌹🤗笑
撮影が終わった後は、ローズ蒸しとボディーヒーリングという施術を受け、夢の中でした…💤
セラピストのはるみさんは、長年ホテルのスパに勤務されていたそうで、触れていただいた瞬間から⚡️心地よさがはじまる施術でした。テクニックとやさしさ？による感動で身体が癒されました。
ご褒美Spaタイムにとてもおすすめです。
Liycia relaxation spa代々木上原 【リーシャ】さんは、ホットペッパーbeautyからも予約が可能なとのことです。
気になる方はチェックしてみてください。
それではまた❣️
Namaste,
佑佳子