またまたあったかグッズのご紹介！笑😆

最近は帽子も必需品🧢！笑

東北とかに住んでるんですか？
と言われそう🤣

帽子を被らないと
頭からも熱が奪われちゃうみたいです！

そして
耳も温かい👂✨

一度帽子を被ったらやめられない✨

自転車生活って本当に寒い🥹

ネックウォーマーはネット注文したら来月到着で、もしかして着く頃には温かいかしら？笑

奈美

こんにちは。ヨガ講師のKAYAです。

寒波により、冷えが本格的になってきましたね。
もうひと波あるとのことなので、元気に乗り越えたいです。

先日、北海道の屈斜路湖で鹿の狩猟や、解体、下処理、などを学んできた料理人の友達が、我が家で鹿肉会を開いてくれました。

11人で5キロの鹿肉をたらふく頂きました…！

鹿肉会は今回で2回目でしたが、私は鹿肉を食べたのがこの会をきっかけに初めての体験で、こんなに美味しいのかと感動しました。

火入れ上手ということももちろんあるのですが、
脂が少なく綺麗なルビー色のお肉は、想像以上に柔らかくジューシーで、臭みもなく、いろいろなお肉のいいとこ取りをしているようなお味でした。

ローストや、しゃぶしゃぶ、ラグーパスタ、ビリヤニなど、いろんな料理にして食べさせてくれました🍴

ジビエは、寒い時期に体を温め滋養してくれる食材でもあります。

寒波で冷え切った私たちの体に滋養を与えてくれる鹿さん、ありがとう…！

残ったお肉は翌日、夫がワイン煮込みにしてくれましたが、これもホロホロで美味しかったです。

鹿肉の魅力を知ってしまった冬でした🪾

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 

Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！

こんにちは。和美リズです。

母から受け継いだ色無地に袖を通しました。
普段はキリッとアクセントを効かせたスタイルが好みですが、たまに王道の正統派コーディネートに身を包むと、これもまたいいなとしみじみ思います。
「しみじみ体験」、増やしていきたいものです。

和美リズ

めちゃくちゃ温かい裏起毛レギンスを買いました♡

まるでこたつ‼️

いつもはユニクロのレギンスを買っていましたが、こちらはお腹全体も包み込んでくれて、丈も長いのでユニクロよりオススメてす‼︎‼︎

引っ越しをして保育園や駅まで自転車なので本当に寒い😭😭

次狙っているアイテムはネックウォーマーです👩🔥

奈美

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

代官山で開催されていた
JENNIEの写真展J2NNI5へ行ってきました。

自然で飾らないJENNIEの表情は、
ピュアで少女のように可愛い。

完璧なアーティストとしてだけでく、
JENNIEのやさしさや愛くるしさが
伝わってくる時間でした。

是非、代官山蔦屋書店に行った際は、
遊びに行ってみてください！

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

今年は事前にその月の休日を決めておくことにしました。行きたかったところに行く、食べたかったものを食べる、「お楽しみデー」です。

今日は今年最初のお楽しみデーでした。お気に入りのショートコートを羽織ってホテルランチへ。
早めに着いてラウンジで一休みしてからお店へ伺いました。ゆったり時間が過ぎた1日。
また次のお楽しみデーまで頑張ります。

和美リズ

寒くて寒くて震えます🫨こんばんは奈美です！

最近のレッスンでは
①レッグウォーマー
②タートルネック
③長袖トレーナー
を着込んでいます！笑

きっと誰よりも厚着♡

しかもヨガ用の靴下ではなく
普通の靴下です🧦✌️

そう、ヨガは自由🙌

みなさんも自分の好きなスタイルで
レッスンを楽しみましょうね🥰

奈美

こんにちは！経堂スタジオで月曜10:30クラスを担当している由衣子です🙂‍↕️

最近やっと、夕飯を作っている時間に娘（1歳2ヶ月）が1人で待てるようになってきました🥹👏
（テレビに頼ったりキッチンにいてもらったり）

これは、夜ワンオペ育児の私にとってはかなり嬉しい変化！！

それまでは昼寝の隙に急いで作るか（だいたい作り終わらない）、諦めて娘を寝かしつけてから作るか。だいたい後者で、夕飯の時間が遅くなるし、寝る時間も遅くなるし、お腹もすくし。

どうにかしなきゃと思い試行錯誤するも、どうにもできなかった1年。

育児をしていると、やりたいこと（必要最低限の家事）が「何もできない」と感じることが多くて！

とにかく焦って過ごす時間が多かった。

最近は娘も成長し、私も成長し（笑）、なんとかなる日が増えて来て、「大丈夫、できる」と思えるようになりました🤣

ヨガの教えでも、信じる心の重要性が説かれています。

焦りや怒りではなく、信頼と思いやりから動けますように🥹🙏

毎日祈っては、実践できない自分に驚いていますが🤣、それでも祈りを忘れずに、少しずつ理解を深めていきたいと思います。

今日もありがとうございました🩷

感謝を込めて。

由衣子

皆様おはようございます😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。

寒過ぎてカイロが手放せない日が続いております💦
皆様はお元気でしょうか？

日曜日も朝からレッスンや養成コースで１日ピラティス漬けですが、7日間で唯一ちょっとだけゆっくりスタートなので、モーニングに行ってやる気スイッチを入れるのが最近の習慣です🫶

今朝はオキニイリのカフェで、新しくゲットした本を嗜みました😁
最近は専ら「骨盤」の構造や緻密で複雑な回路を学び、
【そうだったんだ！】
と1人で興奮し、
【どうやってピラティスのレッスンに落とし込もうかなぁ〜🤔】
と思案する事が至福のひとときです♡

レッスンであれやこれや、知らなかった感覚をシェアして参りますのでぜひご参加お待ちしています☺️🫰

MAMI

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

毎年、年始に関西に帰るタイミングで
新幹線の京都駅で降りて
寄り道観光をするのですが、
今年は銀閣寺に行ってきました٩( ‘ω’ )و

本堂も風情があって素敵だったのですが、
それよりもお庭がとても綺麗に整備されていて
見惚れてしまいました😳✨
中でも気になったのが、
添付写真の巨大な砂山⛰️
『向月台』とゆうそうで、
月を見るために作られたんじゃないか、等の
説もあるそうですが、
正確な役割は分からないそうです🤔

なんだか神秘的でワクワクしますね😆

去年→金閣寺
今年→銀閣寺
に行ったので、来年は
銅閣時に行ってみようかなぁ〜🥉✨恵里