皆様こんばんは✨
ヨガ講師の実穂乃です

青空に天使の羽とAngelの輪っかを発見！
ふんわり浮かんでいて、
ついつい追いかけてしまいました👼✨

秋の空は何だか自由自在で楽しいお散歩🌳
大好きなキッシュやお野菜をモリモリ食べて
深呼吸が気持ちいい気温でした✨

明日はハロウィン当日高円寺ヨガです♪
皆様よろしくお願い致します💕

実穂乃

こんばんは🌙
AIです

今月は忙しく過ごしておりました
毎日、競歩並のスピードで移動中も歩いていました🏃‍♀️笑
(…せっかちなだけかな)

おかげでヨガ以外でも少し身体が締まり、
この調子なら来月も競歩で過ごすかな！と心に決めています🙏🏻✨

空気もすっかり冷たくなってきて…
私はとーっても乾燥肌なので、秋冬はスキンケアやボディローションにオイルを混ぜてケアしています🧴

薬局で買えるBioilが万能で大好きです♡

【お知らせ】
11/2(土)12:30〜リラックスヨガ　中目黒スタジオはお休み頂いております🙇‍♀️

※同日の午前中は祐天寺スタジオにて通常通りレッスンしております〜！

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先日中学時代の部活仲間と同窓会がありました🫣✨
みんな当時から変わらず、会話も弾みとっても楽しいひとときでした🌈

中学の頃私は陸上部で幅跳びをやっていたのですが、
練習が毎日辛くてヒーヒー言いながらも頑張る日々でした😂🙌笑

3年間辞めずに続けられたのは、
一緒に練習していたみんながいたからだなーと改めて思いました🫶

当時の顧問の先生ともみんなで先生とテレビ電話して盛り上がりました👏🤣🌟

陸上競技を通して、基礎体力と根性が身についたことを今も本当に感謝しています🙏💓笑

さて！本日は今月ラストレッスン🌈
高円寺スタジオ 
ピラティスクラス19:20〜,20:40〜
2本ありますのでご都合の合う方は是非一緒に身体と向き合う時間を楽しで行きましょう🥰💐

彩花🌷

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。

　
一昨日、無事に帰国いたしました🇦🇺🇯🇵
　
昨日より、ゆかこレッスンは全て平常運行です。
　
久しぶりの海外渡航は、電車もバスも乗り間違え放題🤣
東京でも常日頃からよく間違えるけれど、
どうやら、どこにいてもよく間違えるみたいです。笑
間違え慣れているため、少し間違えたくらいでは動じなくなりました。笑 
　

ゴールドコーストしっかりローカルエリアで、様々な心配もありましたが、今回も沢山の方に助けていただき、支えていただきながら幸せに過ごすことができました☺️
　
おかげさまで、派手に道を間違えたり、スマホの電源が切れて迷子になっても、暗闇で猫に頭突きされても無傷で無事帰還しました。笑
　
ゆっくりお茶をしたり、本を読んだり、
ヨガをたくさんしたり、ボーッと海を眺めたり… 
心身共に満たされる時間でした。
　
感謝の気持ちでいっぱいです。
　
 これから少しずつ写真もアップしていきたいと思います。
　
長いお休みをありがとうございます🙏🏻
　
　
Namaste,
佑佳子

乳、卵、砂糖、小麦不使用のタルトやさん🥧

代々木上原のSO TARTE

なんだか体がだるいなー
お肌の調子が悪いなぁ
でもスイーツ食べたいな！
という時にオススメのお店！

最近、顔に湿疹がでた時
やっぱり小麦を控えようと思い
こちらのお店に行ってきました♡

タルトが濃厚であま〜くて
大好きな味でした＾＾

今はハロウィン限定メニューもあって
また行って見ようと思います💕🎃

お店インスタ@sotarte_
奈美インスタ@naminami0730

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕

いかがお過ごしでしょうか
先日、アクアパーク品川へ行って参りました🐠
水族館なんて何年振りだろうとワクワク…

一際、人気者だったペンギン様
子供たちの視線を集め誇らしい佇まい🐧
丸いお腹が可愛いらしい💕

寒暖差に気をつけて、
手首足首あたためてお過ごし下さいね♪

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今週末は結婚式のため、レッスンをお休みさせていただきます！

もともとは深大寺にあるレストランmarutaでやりたいね、と言っていた結婚式でしたが、
ゲストの数とレストランのキャパが合わず断念。

その流れで、marutaを経営する造園会社の本社を貸し切らせていただくことに…！

緑いっぱいの温室や、中庭、屋上をフルに使わせていただきます☘️

準備も大詰め。
バタバタとしていますが、楽しく準備しています

とても素敵な場所なので、また写真ができたら共有させてください♡

金、土、日曜日は休講や代行となっておりますので、ご確認ください！
4日(月祝)は戸越銀座でレッスンします🧘‍♂️

お天気が良くなりますように…⛅️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko



おはようございます😊
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今回のブログではスペインの
サンセバスチャンでの思い出を
書いていきます💪

まず、感動したのが
街並みが全てディズニーシー❗️✨笑
↑この表現が正しいかは微妙ですが、、

街の景観を守る為に
洗濯物は部屋干しと決まっているそうで、
建物の造形に集中できて
どこを見ても芸術的で美しい街でした(๑˃̵ᴗ˂̵)

中でも心を奪われたのが、
大聖堂（教会）⛪️です！！
人生で初めて教会に足を踏み入れたのですが、
添付写真の通り天井がめちゃくちゃ高くて、
美しいステンドグラスが光り輝いていて
荘厳な雰囲気でした、、😳✨
しばらく開いた口が塞がりませんでした😲

そして楽しみにしていたバル巡り♩
彩り豊かなピンチョスを
ショーケースから選んで、
現地で愛されているチャコリ（微発砲の白ワイン）を飲むとゆう、
典型的な観光客ルートを楽しみました😆🧡笑

大体どこのお店も一緒かと思いきや、
ずば抜けて美味しいお店もありましたʕ•ᴥ•ʔ
やはりおすすめサイトやガイドブックを
参考にするのは間違いないなと感じました🤔◎

こちらもまだまだお話したい事があるので、
是非レッスン前に聞いてやってください🙇‍♀️笑
それではまた〜☺️✨恵里

みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。

27日に、渋谷東急プラザで
Life Tuning Days さんのイベントに
登壇させていただきました！

NATULAglamのお客様にも
何名かお会いすることができて、
とっっても嬉しかったです✨

行こっかなと検討してくださった方も
ありがとうございます♡
その気持ちが嬉しいです！

イベントということで、
普段のレッスンとは違う要素を
色々と盛り込んでみました😆

楽しんでいただけていたらとても嬉しいです！

あっという間に10月も終わりですね。

イベントが終わり、少し肩の力が抜けたのですが、
体調を崩さないように過ごしたいと思います🌕

みなさんもご自愛くださいね🌱

こんばんは奈美です＾＾
いちばん好きなイベント
ハロウィンの季節がやってきました🎃✨

朝から晩まで色々なイベント会場を
はしごしていました😆笑

しかも今年はわたしも仮装！笑

上原のハロウィンは
毎年大盛り上がりですが
今年はいつも以上に人で溢れていました！

31(木)もイベントがあるので
楽しみです😍