予期せぬ事故。

1000010770.jpg

皆様こんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

不穏なタイトルですが…

そして写真でびっくりさせてしまったらごめんなさい。

長男、事故ってしまいました💦

小学校から学童に行く途中で、曲がろうとした長男と後ろからスピードを出していた自転車と接触事故。

昨日突然かかってきた学童からの電話で駆けつけました。

普段はかなり遠い場所にいる時間なのですがたまたま最寄り駅にいたのが奇跡✨️

傷だらけで胸が痛みましたが、救急搬送されCTも撮って、額と膝の外傷のみ。

骨や脳に影響無く本当に良かったです😭

人身事故なので今日は警察署で事情聴取なども受けて、本当に大変なことになりましたが、無事であったこと、今は傷は痛むものの普通に生活出来ている事に本当にありがたく思っています。

普段から蛇行しやすいので注意は毎日しているのですが。やはり小学1年生、本当に危ない。

皆様の中で小さなお子様いらっしゃる方は、本当に本当に注意してあげてください🥺

それでも今回のように、親が見きれない場面での事故。

親が全面的に守る事が成長するにつれてどんどん難しくなってくるのだなぁと改めて実感しました。

嘆いてばかりでも仕方ないので息子にはよくよく言い聞かせつつ、当たり前の日々が当たり前でない、感謝感謝の気持ちで日々を楽しく、でもよく注意して過ごしていきたいものです✨️✨️✨️

MAMI

バッグに忍ばせている便利グッズ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️
スタジオのエレベーター待ちで蚊にさされた…!

かゆい!と思ったら、
バッグにミニサイズのアーユルヴェーダバームを入れていたことを思いだしました。🥰

すぐにスーッとひんやりして、痒みを気にせずレッスンできました。

ついでに首や肩周りにもすりこんで、クールダウン。

タイガーバームのアーユルヴェーダバージョンみたいな物で、
虫刺されにも、筋肉疲労にも、火照りの鎮静にも。
リフレッシュしたいなと思ったら首周りに塗ると気持ちいいです。
いろいろ使えるので持っておくと便利。

大きい瓶のサイズもありますが、
このミニサイズは持ち歩きに最適◎

久しぶりにバッグのポーチの中から発掘したので(だからボロボロ…笑)
今後はもっとこまめに活用したいと思います。

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

お花通信💐

IMG_7001.jpg

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です✨

暑い日が続きますね🥵🔥
明日からはやっと最高気温が30度以下になるそうで、少し呼吸がしやすくなりそうです💨✨

さて!本日のお花は
カスミソウです🌼
白のイメージが強いですが、
着色がしやすく、お花屋さんでは様々な色が取り扱われているようです😊
小さいながらに一生懸命花を咲かせている姿が可愛いくて、癒されています(*´ω`*)💛恵里

最近のブーム🌽

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
毎日暑いですね〜

夏野菜が本当に美味しい季節!

最近は、週3のペースでとうもろこしご飯です。😂

IMG_4067.jpeg

芯から身を外す作業は必要ですが、
普通にご飯を炊くのと、ほとんど手間は変わらないので、気軽に作れます。

少し塩を入れて炊いて、
仕上げに少しのお酒で蒸せば、食欲も湧いてきます。

ミネラル豊富で夏バテ防止にも良いそうです◎

熱中症っぽかったり、貧血になる方もちらほら見かけます。

直射日光を浴びない工夫をして、安全にお過ごしくださいね💦

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

もう夏ですね!

こんにちは!Saoriです。

梅雨だと思っていたら、
ここ数日一気に暑くなりましたね〜!

今日も日中外に出たら、すごく暑くてびっくりしました。
皆さんも熱中症などに気をつけてくださいね。

さて今日から、経堂スタジオでのレッスンがスタートしました。
初回にも関わらずたくさんの方にご参加いただいて、ありがとうございました!

新しい出会いを大切に、経堂スタジオの皆さんとも
楽しく練習ができればと思います。

来週もまたよろしくお願いします✨

✨✨✨経堂 クラス✨✨✨※7月NEW

毎週日曜日
9:30~10:30  ハタヨガ入門
11:00~12:00 ピラティス

✨✨✨祐天寺 クラス✨✨✨

毎週水曜日
19:30〜20:30  ピラティス

Saori

土曜日🙇‍♀️

image0_244.jpeg


こんばんは✨

今週土曜日のクラスは急な代行&休講となってしまいまして申し訳ありませんでした🙇‍♀️💦

突如、声が出なくなってしまい…🗣️
自分でもびっくり。

アヌカハニーやらプロポリス飴やら、
うがいやら鼻うがいやら..
色々やってみましたが難しく..
お休みを頂く運びとなりました😭

明日の経堂クラスは復活いたします!

写真はちょっと前に作った
米粉パンケーキ🌾
いつもより分厚めに焼いてみたら、ふわふわ食感になりました🥞

暑い日が続いておりますが
皆さまも、お身体ご自愛ください💓

七夕♪

IMG_4888.jpg

皆様こんにちは!
ヨガインストラクターの実穂乃です🎋

いかがお過ごしでしょうか
本日は織姫と彦星が再会をする七夕ですね✨
 
お願い事、目標、なりたい姿、様々な言霊が
叶う方向に進みます様に😌
どんどん言葉に出していきましょう♪

そして日々幸せに過ごせる毎日に
感謝の気持ちと伝えていきましょう😌

本日、私イベント出演のため、
代行スケジュールとなります!

15:00〜戸越銀座はKaori先生が
担当してくださります!
どうぞよろしくお願い致します✨

涼しい場所や日陰を選んでお過ごし下さいね♪
実穂乃

7月から腹筋祭り❤️‍🔥❤️‍🔥

みなさんこんにちは!
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日は日中とても暑かったですね☀️
暑さと湿度もあり過ごすだけで体力を奪われそうです😱💦

夏バテせずに夏を楽しむためにも❣️
体力をしっかりつけていきましょう〜🌈

ということで7,8月のピラティスクラステーマは
腹筋❤️‍🔥になります‼︎💓💓

IMG_5227.jpeg

特に腹横筋(ふくおうきん)という
1番内側にある筋肉がポイントになります‼︎⭐︎

いつも腹筋はやっているのですが🤣笑
より細かく!
より楽しく!
よりシェイプアップできるように!
内容を考えていきますので🙏🥰

7月は基礎を中心に☺︎
8月はさらに応用を加えて進めていきます🌿

本日夜高円寺スタジオからスタートです🫶❤️‍🔥
ご興味ある方は気軽にレッスンご参加ください!🌈

彩花🌷

6月もありがとうございます

IMG_2302.jpeg
 
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
 
明日から2024年も後半。
元旦のお雑煮の味が鮮明に残る今日笑、私にとってこの半年はあっという間に感じますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
 
奇数月の頭は、美ボディ骨盤エクササイズのメニューリニューアル日であることを皆さまはご存知でしょうか?😆✨
 
明日7月1日からは、また新しいメニューと共に、皆さまをお待ちしております❤️
 
 
2024年の後半も、よろしくお願いいたします🥰
 
 
Namaste,
佑佳子

6月もありがとうございました🙏

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

もう6月も最終日!
ということは、、、❗️🫢
2024年上半期もあっという間に終わりですね🙌

今年も年明けからみなさんと一緒に楽しいクラスの時間を過ごすことができて、本当に幸せで🙏💓
だからこそ!!
時の流れがはやく、あっという間に感じるんだと思います🥰🫶

それぞれの忙しない生活の中で、
時間をつくってスタジオ行って、
みんなで同じ空間で身体と向き合う😌🌿

簡単なことのようでとても貴重な時間。

本当にいつも感謝の気持ちでいっぱいです!🥰🙏

2024年下半期もヨガ、ピラティスクラスともに
楽しく集中できる時間をみなさんと一緒に共有できたら!と思っています🌈

彩花🌷