皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！

本日、中目黒店へご参加下さった皆様、
ありがとうございました！
GWはいかがお過ごしでしょうか✨

私は、blue note tokyoへ
Jazz concertへ行ってまいりました♪

迫力ある生演奏は終始美しく、
dinnerもwineも美味しくいただきました🎷✨

皆様も素敵な夜をお過ごし下さいね🩷

実穂乃

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

3月、4月のピラティスクラスでは骨盤をテーマにレッスンを進めてきました🙆‍♀️

骨盤の動かし方と保ち方
その為に沢山の筋肉のコントロールが必要となります🙌

骨盤は胴体から骨盤に付着する筋肉と、
骨盤から足へ向かって走行する筋肉があり複雑な構造となっています😂

考えれば考えるほど難しいのですが
身につけると一生モノとなります💐

レッスンを重ねる度に一生懸命チャレンジしてくださったり、コツを掴んで上手くなっていたり😭✨
とーっても嬉しかったです💓

来月からは肩甲骨周りのアプローチを深めていきます❤️‍🔥楽しんでいきましょう🌈

彩花🌷

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今年もあっという間にGWの時期ですね🥰
私は仕事柄あまり祝日は関係ないのですが、休みの方も多いということもあり今年は久々に友人と会ったり、仲間とご飯をしたりと人と会うことを楽しんでおります💐

昔の思い出話や、最近あった出来事、将来のこと💓

気心知れている人達と他愛もない話から刺激になる話まで語り尽くしました😆🫶

皆さんはGWどのようにお過ごしでしょうか？🙌

またレッスンの時に聞かせてください🥰

彩花🌷

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

本日はずっと見に行きたかった藤棚を見に、
神代植物公園へ行ってきました🏃‍♀️‍➡️✨

少し枯れ気味ではありましたが、
なんとか藤の花を見る事ができました(*´ω`*)👍
写真で見るとブドウ🍇みたいですね、、笑

やはり満開で枝垂れている藤の花を見たくなったので、来年は気合いを入れて『あしかがフラワーパーク』まで遠出しようと誓いました💪

近場のおすすめスポットがあれば、是非教えてくださいね🪻✨恵里

こんにちは奈美です＾＾
昨日はお友達と新浦安で遊んで
そのあと幕張アウトレットに行ってきました♪

アローズでパンツ2本
トップス1つ購入ゲット👚

GWだったこともあり、
試着に30分ほど待ち
レジも10分くらい待ちました‼️

でもこのパステルカラーが
どうしても欲しくて頑張って待ちました😆
（写真だとくすんでるw）

みなさんはどんなGWをお過ごしですか❓＾＾

奈美
インスタ@naminami0730

今日も暑くなりそうですね🫠
ピラティスインストラクターMaNaです✨

なんだかんだ毎年行っている横浜公園🌷
チューリップ畑がとっても綺麗で映えます😂✨

中華街でお昼を買ってピクニック🧺でもありですね！
ぜひ行ってみてください😌🌺🌼

4月の担当させていただくレッスンは今日が最終日です😌💕
すでに満員のご予約ありがとうございます🥺

お久しぶりにお会いできる方もたくさんいて楽しみにしております😍

来週もGW最終日5/6(月)三軒茶屋にて担当させて頂きます☺️✨

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは奈美です＾＾
肩こりでお悩みの方、
是非ストレッチポールをオススメします！

もしなければヨガマットをくるくるして
代用できます🧘

ストレッチポールの上に仰向けになって
肩を動かして見てください♪

あら不思議！🤩
終わったあと肩や首がスッキリ！

火曜日リフレッシュヨガと
日曜日週末リフレッシュヨガでは
この動きを取り入れているので
是非この快感を味わってみてください🙋♡

みなさんに大好評です☺️

詳しくはインスタに動画を載せてみました😘
@naminami0730

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです💕

真夏日よりな最近✨
いよいよ、夏の始まりですねー🍉

先日、家族でディズニーシーへ😊♥️
6月からいよいよはじまる新エリア！✨
なんと入り口がもうできていました😆

奥の方に見えるエルサの城アレンデールや、ラプンツェルの塔💕とっても楽しみです！😎

新ホテルもなかなか予約とれませんが…😢
いつか泊まれたらいいなぁって思ってます🤣

4月も残り少し🤏🏻そしてGWもはじまりました✨
お時間ある方はぜひ身体動かしにいらしてくださいね☺️

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは奈美です＾＾先日原宿にオープンした
ハラカドに行ってきました！

フードコートのようなエリアも充実していて
そしてそのままテラスにも行けるので
とっても気持ちがいい☀️

70歳になるじぃじも一緒にw

最近のじぃじは仕事を引退したので
子守りしてもらってます😙
ワンオペは本当に大変なので助かります🎵

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌱
4月も終わろうとしていますね。
外に出ると、ところどころ花の香りがしてきたり、新緑が若々しくてうれしくなります☺️

今朝はメンバーの方にいただいた、
「たねや」の柏餅を頂きました。5月ですね〜

葉の良い香りと、
味噌餡が甘しょっぱくて、美味しかった！
ごちそうさまでした😋

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko