皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です

10月もありがとうございました☺️
NATURAglamを支えて下さる全ての皆様に
心より感謝申し上げます💕

秋めいたトキメキは
より一層”自分の人生を愛していこう”
そう気づけた事でした✨✨

それぞれにある大切な想いが
言葉、行動、人脈、夢と実りますように💐

来月も沢山笑って笑って参りましょう
どうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

ハッピーハロウィン🎃！！

今朝は駅に向かう途中で
幼稚園児くらいの子供達が骸骨やプリンセス👸の仮装をして通園しているのを横目にほっこりいたしました👵🏻🍵

もう、今年もあと2ヶ月となりますね👀
(時間の経過が早すぎて驚きです)

どんどん寒く冷え込んでくると思いますので
ヨガで血流UPして過ごしていきましょうね🥰

今月もクラスにご参加頂き、有難うございました☺️💕

こんにちは奈美です＾＾
夏から勉強している
マタニティ＆産後ヨガ🧘‍♀️

自分のペースで講座を進められるので
とっても助かります✏️

妊娠期や産後以外にも役に立つ事、
勉強になる事がたくさんあります✨

今のクラスにも活かせるので
資格の勉強を始めてよかったなぁと
思っております♪

やっっっと半分まで終わったので
春頃には資格が取れるかなぁ〜と🧘‍♀️

マイペースに楽しみながら頑張ります😉

奈美

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日は友達が出演と制作に入っている
jazz danceの公演を観に行きました🙏💓

とてもレベルが高く、本当に素敵な舞台でした😭✨
誘ってくれた友人は以前一緒にウマ娘のツアーで踊っていた子で、
当時一緒にやっていたジャンルとはイメージがガラッと変わり格好よく美しく最高のステージでした👏❤️‍🔥

良い刺激を受けて、
私自身もさらにレベルアップできるように！❤️‍🔥
そしてレッスンに来てくださるみなさんにも少しでもより良いレッスン時間を提供出来るように！🌈
取り組んでいきます！🥰

明日から11月！！
来月もどうぞよろしくお願いいたします💐

彩花🌷

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
10月も沢山のご参加、ありがとうございます。
　
今月はオーストラリア渡航があり、おやすみが多くなりましたが、私のお休みを考慮して前の週に多めにレッスンにご参加いただけたり、いってらっしゃい！おかえり！とお声がけいただけたりと…感謝の気持ちでいっぱいです。
　
また、10月は私の誕生月でもあり、無事に36歳の誕生日を迎えることができました。
　
この一年も、どうぞよろしくお願いいたします✨
　
そして、11月もよろしくお願いいたします❤️
　
📸写真のお皿は36歳になって第1回目の食事です☺️
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です

今日はオーストラリア滞在中に受けたレッスンについて、記したいと思います。
　
スタジオは3箇所、4つのレッスンを受講してまいりました。うち一つはトレーニング系のレッスン、他は全てヨガです。
　
トレーニングレッスンは3つのグループに分かれ、時間ごとにさまざまなメニューを行うスタイルでした。とってもハードでしたが、老若男女問わず同じ空間でエクササイズを楽しむ時間は、私にとって興味深いものでした☺️
　

ヨガレッスンは陰ヨガとハタフローなどを受講しましたが、特に陰ヨガ担当のナタリー先生は、とても親身でいてくれて、帰り際にはヨガを仕事にすることの幸せについて少しお話しできたりして、心が温まりました☺️🍵
　
オーストラリアは国全体として早起き文化が根付いていることをから、とにかく朝が早く5時や6時スタートのヨガレッスンが沢山でした☺️
　
わたし自身、オンラインで朝ヨガ部を運営していることもあり、朝ヨガのすばらしさを改めて、多くの方に知って欲しい気持ちが強くなったりもしました☀️
　
もちろんスタジオレッスンでも、この楽しさをシェアさせていただきたいと強く願います❤️
　
それでは今日も、良い一日をお過ごしください✨
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

さて！本日10/31はハロウィン🎃
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

最近は小さい子たちが仮装しているのをみました！👀など楽しい話を聞く事が多いです🤗

私も毎年ハロウィン関係のイベントにて仮装したり、
しなかったり？笑
あるのですが今年も🤗
行きつけの飲食店がハロウィンイベントを行うらしく、参加しようかなと思っております🤣👻✨

イベントは(迷惑はかけずに！笑)楽しんだ人勝ち🏅🫶

仮装を楽しんだ方は是非レッスンの時教えてください💓💓
それでは！👻🎃

彩花🌷

こんにちは、紫帆です😊
今夜もレッスンご参加くださった皆様ありがとうございます✨
冷え込む日がかなり増えましたね！これからの時期は温活のよもぎ蒸しと酵素風呂が恋しくなります🔥

そして冷えない身体に整えるためにも食生活も大事かなぁーと思っていて、最近ずーっと【麹】がとても気になっています！
おなかを整える腸活も気になるので年内には麹料理を始めて、自家製の麹を作りたいなぁと思ってます✨
神楽坂に麹や甘酒を専門で売っているお店があって【糀専門店MURO】さんです🥰なかなか行けていないのですが、近日中に足を運んで麹と甘酒を買いに行く予定です✨✨買えましたらまたご報告しますね🤭

さてお知らせですが、11月2日土曜日の経堂クラスを地元鳥取の出身校で講演のため、お休みをいただきます🙇‍♀️久しぶりに1時間話すので準備ですこーし疲れてますが🤣笑、熱くお話ししていきたいと思います✨

また来月もどうぞよろしくお願いいたします！

紫帆

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

さて！明日で10月も最終日！
あっという間に今年もあと2か月ですね🫣✨
本当に日々の流れが早過ぎて困っております🤣笑

先ほどの高円寺クラスで、
今月の担当レッスンは全て終了しました！

今月はピラティスクラスでは
足と胴体の繋がりを意識する事をテーマに🌿
ヨガクラスでは
身体の引っ張り合いを意識することで身体の可動域。上げることをテーマに🌿
レッスンを進めてきました🙏✨

今月も沢山の方々とお会いできて、お話しできて、そして身体と向き合う時間を共有する事ができた事がとっても嬉しかったです🥰💐

毎回のレッスンの中でコツを掴んでくださったり、質問をしてくださったり、みなさん一人ひとりが一生懸命取り組んでくださっている事がヒシヒシと感じてきました🫣✨

皆さんからもらったパワーを生かして❤️‍🔥
さらにレベルアップした状態でみなさんにお返しできるように今後も精進します❣️🫡

来月、再来月は年末に向けて❣️
ヨガ、ピラティスクラスともに
"全身と呼吸のつながり"
をテーマにレッスンする予定です❤️‍🔥

初めての方もいつもきてくださっている方も！
やりたい気持ちがある方は誰でも大歓迎です🤗💓
気になる方はいつでも気軽にお越しください🌈

彩花🌷

皆様こんばんは✨
ヨガ講師の実穂乃です

青空に天使の羽とAngelの輪っかを発見！
ふんわり浮かんでいて、
ついつい追いかけてしまいました👼✨

秋の空は何だか自由自在で楽しいお散歩🌳
大好きなキッシュやお野菜をモリモリ食べて
深呼吸が気持ちいい気温でした✨

明日はハロウィン当日高円寺ヨガです♪
皆様よろしくお願い致します💕

実穂乃