おはようございます奈美です！
（珍しく5時起き）

美味しくてボリュームもある
おなかいっぱいランチを
ご紹介します！

経堂駅から3分ほど
『酒ワイン食堂今夜どう？』
というお店。

ランチも夜もやっています🍷

この日は竜田揚げ定食を😋

歳のせいか、
お肉をいっぱい食べられず
1個残しました😂🙏

そのくらいボリューム満点！

野菜もタンパク質も摂れて
ごはんはおかわり自由！🍚

最高すぎるお店でした♡

また行きますー！
夜も行きたーい♪

奈美
インスタnaminami0730

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

暑さが日々増してきていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

最近久しぶりにバッティングセンターに行ってきました！⚾️❤️‍🔥

私、昔から球技が苦手なのですが笑
高校の球技大会のハンドボール練習でバッティングセンターに友達と通ったのをきっかけに年に数回思い出したように行く時があります😘笑

高校時代よりはきっとマシですが、
めちゃくちゃ上手いわけでもなく笑笑

体幹だけはしっかりしているのでフォームは悪くないのでは？と思うのですが、ボールとのタイミングと高さが合わないのです🤣🤣

それでもなんだか楽しいし、すっきりした気分になるのでたまに行っています！！

その日は肩甲骨を意識してバッティングを行ったところ普段よりは結構打てました❣️✌️

何事も挑戦と楽しむことが大切！！
と自分に言い聞かせて楽しんでおります🌻🤣💓

みなさんも何かチャレンジ話があればレッスンの時に是非教えてくださいね❤︎

彩花🌷

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

本日、鰻の名店いちのやさんに行きました。
骨まで柔らかくてふわふわの食感！
食事から生きる力をいただきました✨

夏を安全な場所て元気に過ごしましょう
涼しい夜をお過ごしください🍉

実穂乃

皆さま、こんにちは。佑佳子です。
　
本日は6月から週一回通学していた、ヨガの学校での学びについて、書いてみたいと思います。
　
ヨガ歴17年の私ですが、インドに行ってみたい気持ちがあまり無いタイプでしたが、突然行きたい気持ちが出てきた2025年の前半。
　
そんなことを考えていたら、師匠から少々マニアックな集中講座のご案内があり、参加を即決しました🤭笑
　
インドのお祈りの儀式を「プージャ」と呼ぶのですが、そのお祈りを通学の度、毎回30分行うという本格さにはじめは驚きましたが、少しずつ手際も良くなって楽しくなってきました😊
　
そして明日はその講座も最終日。
　
学びの楽しさはもちろん、素敵な出会いや再会がある時間でした。
もっと詳しいことは、明日の最終日を迎えてから記したいと思います。
　
それではまた✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @yogawithyukako

今日誕生日を迎えました奈美です＾＾
先程、最高すぎるいつもの
ネイルサロンで
誕生日ネイルをしてもらいました♡

お互いの子供が同い年なんですが
ネイリストさんの息子くんも
今日がお誕生日！！

わたしといっしょー✨

ちなみに
わたしの大大大好きなお友達と
ネイリストさんのお誕生日も同じで
なんだか運命を感じます😍

とにかくとても魅力的でステキな方に
ネイルをしていただき
最高な時間を過ごせました💅

インスタnaminami0730

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
イタリア旅の二つ目の目的地、ヴェネツィアへ。
ヴェネツィアにはキッチン付きのアパートに3泊しました。

ミラノですっかりイタリアの魅力を知った私は、
アパートで過ごすことで、『イタリアに住んでるみたい✨』とウキウキしながら、

外食も楽しみつつ、近くのスーパーで生ハムやフルーツを買って、キッチンで調理するのが、楽しかったです♪(調理といっても、火が使えなかったので、フルーツを切って、サラダの生ハムを盛り付けるだけ)

お店では念願の本場のイカ墨パスタをいただいたり、

教会で行われた弦楽器のコンサートを観に行ったり
(このコンサートが本当に素晴らしくて、すっかりファンになってしまいました。この世にこんなに美しい音の響きがあるんだ…と。)

ちょうど、2年に一度行われる"建築の祭典"があったので、2日にわたって二会場とも見てきました。
(こちらは、言葉がわからないので、フィーリング頼りの鑑賞でしたが、わからないながらも、全ての国のパビリオンを見ることができました。なかなか、難しかった…！！！)

毎日美しいものを五感で楽しみ、大満足の滞在でした。

そして、次の都市へ…

Kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

———

帰国中の飛行機のトラブルにより、乗り換え地点での足止めを受けてしまい、帰国が1日延期となってしまいました。

そのため、担当していた火曜日のクラスがお休みとなってしまい、楽しみにしてくださっていたみなさま、大変申し訳ありませんでした😢

水曜日から通常通りレッスン復帰しますので、よろしくお願い致します☺️

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
毎日とんでもない暑さですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は毎晩、アイス枕に頭を乗せて眠りにつくことが、すっかり習慣となってしまいました🧊
どうか、涼しく安全にお過ごしください🍨
　
本日は、約3週間ぶりにPodcastの収録いたしました。
少し間が空いてしまうと、毎回緊張しますが笑、無事にお話ししたいことをギュッと詰め込んで、配信いたしました。
　
今回は「色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨガ哲学」というお題でお話しいたしました。
　
約20分ほどのエピソード、通勤通学や家事の間などにお聴きいただけましたら幸いです♡
　
YouTube、Apple podcast、Spotify、Amazon Musicにて、お聴きいただけます✨
https://lit.link/yukako1024
　

皆さまからのご感想、とても励みになります💖
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子
▶︎ instagram @yogawithyukako

　

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、祖父が暮らす新潟県へ行ってきました。
母が育った柏崎。日本海が目の前に広がる、
穏やかで美しい街です。

子供の頃からみていた花火を
こうしてまた家族と楽しむことができ、
幸せな気持ちです✨✨
祖父の元気な姿にPowerを貰いました！
皆様にも素敵な夏休みが訪れます様に♪

実穂乃

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、
『東京密室』とゆう
脱出ゲーム専門店に遊びに行ってきました♩

謎を解いて部屋から脱出するゲームで、
正直あまり期待せずに行ったのですが、
めちゃくちゃ楽しかったです😳✨

難しくて一問も解けなかったらどうしよう、、
と不安だったのですが、
スタッフさんが上手にヒントをくれて
楽しく遊ぶ事ができました🌼

この夏、涼しい遊び場を求めている方に
オススメです👍★恵里

こんにちは奈美です！先日、念願の流しそうめんをしました！

夏はそうめんばかり食べている
我が家ですが

いつか流しそうめんをしたいと
思っていたら
叶いましたぁー！！✨
　

意外に流れれのが早くて
麺をすくうのが難しかった！

結局、下に流されて
ザルに溜まっていた麺ばかり
食べてました♡

この夏も楽しい事
たくさんしようと思います🌊

奈美
インスタnaminami0730