こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
私の中の密かな野望、
『頭とつま先をくっつけたい！』
を叶えるべく、
半年前からコツコツと腸腰筋＆脊柱伸展ストレッチを頑張っています💪
半年前に比べると、かなり頭とつま先の距離が縮まりましたʕ•ᴥ•ʔ✨
年齢を重ねると、
「もう今さら変わらない」
と、つい諦めてしまいがちですが
何歳からでも身体は進化できます🔥
正しい努力を重ねれば、
少しずつ身体は応えてくれることを
身をもってお伝えできるよう、
引き続き頑張りたいと思います💪✨恵里
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
シルバーウィークですね！
今日は台風急接近…どうなる事やらですね☔
皆様はゆっくりお休み出来ているでしょうか？
私は金土日とギュウギュウに詰まっていた仕事。ホッとする間もなく本日も朝から雨具フル装備で銀座に来ていて、帰りが心配過ぎてソワソワ🤣
さてタイトルの衣装。
自分のスタジオにて来年発表会がありますが、その衣装の試着会を今週行いました。
自分で舞台を作っていくと、全ての物事をかなり事前から準備しなければならない計画性と用意周到さが必要である事をヒシヒシと感じております😂
今回初めてバレエの衣装を着る子もいて、大人バレエの方も含め皆キャーキャー言いながら目を輝かせて。
ママ達は沢山記念写真を撮り😁
私もその様子を眺めてほっこりな気持ちと共に、生徒とその家族にとって最高の経験にさせなければいけないという使命に更に身が引き締まる思いでした🥺✊
昨年のお披露目会よりかなり規模が大きくなる為、並んだ各演目1着ずつの衣装を眺めて本番はこの何倍もの量の衣装が届くんだなぁと本当にワクワクしてしまいます！
ピラティスもバレエも、関わってくださった方々のQOLが上がるように益々日々精進していきたいところです🫶
MAMI
こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、人生で初めて
カメラを購入しました📸✨
元々、写真はスマホで充分◎とゆうタイプ
だったのですが、街中でフラッと宣材写真が
撮れたらいいな、とゆう思いから
チャッピーに相談したところ、
一眼レフカメラはスマホと大きく違いが出る、との事だったので、勇気を出して
初心者向けの一眼レフカメラを購入してみました！✨
が、カメラ素人の為
今のところ全く使いこなせておらず、
スマホで撮った方が上手に撮れる気がしております。。😇笑
シャッタースピード、F値、iso感度等
呪文のような言葉に囲まれ、なにがなんだか、とゆう状態です、、笑
改めてスマホって凄いんだなぁと実感しております←
せっかく買ったカメラを無駄にしないよう、
修行します🔥🔥✨恵里
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
ずっと雨続きから久しぶりの太陽が見えて嬉しいお天気ですね♪
さて週末から
土曜→目白スタジオにて対面
日曜→自分のスタジオにてオンライン
それぞれ5時間づつ
のド根性スケジュールの養成コースがスタートしました😂
これから1ヶ月間、自分のスタジオ業務と子ども達のアレコレと絡みながら
忙しさに拍車がかかるので、とにかく体調を崩さないように気を付けていきたいところです🫡
マスタートレーナーを務めて14年目となりますが、毎回様々な受講生との出会いが新鮮で楽しみです☺️🫶
その関係で、NATURAglam経堂レッスンが9:30のクラスのみとなります🙏💦
10/3までは皆様早起きをして是非朝イチレッスンにお越しください☺️🫶
MAMI
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
9月に入りましたね🍁
蒸し暑い日が多いですが、最近の9月初旬よりは暑さがマシな気がしますが皆様はどうお感じでしょうか🥹
さてさて、長い長い夏休みが終わって、日々3つ作っていたお弁当(パパ、子ども2)がパパの分だけになり大喜びの母です🤣
夏休み終わり間近にまた子ども達を学童お休みさせて、ミニオンズの映画観賞＆コカコーラ工場見学へ行きました♪
ミニオンズ、可愛くて子ども達も大喜び、CGアニメ好きの私もすごくすごく楽しかったです！
そしてコカコーラ工場は見学自体は子ども達は飽きていた模様…🤫
けれど無料で飲める瓶コーラや、自由時間に遊べるゲームに夢中になっていました😁
今年は子ども達と遊ぶ時間を積極的に作って(昨年は余裕無く全くでした😭)色々な場所へ遊びに行けて、出かけやすくなった成長も感じられて非常に有意義な夏休みとなりました🏖️
早速未完成の宿題で息子達はぴーぴー言っておりますが(笑)楽しく9月もレッスンして参ります😁✨
ただ土曜経堂のレッスンは私の別仕事の都合上、12日19日26日は9:30のクラスのみとなりますのでお間違えのないようご確認ください🙏
よろしくお願い致します！
MAMI
こんばんはʕ•ᴥ•ʔ
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
8月のお尻トレーニングに参加してくださった皆様、ありがとうございました😊
ヒップアップや股関節の安定等、
効果は感じられましたでしょうか？🔥
9月のテーマは
〜綺麗な長座を目指すトレーニング〜
です💪
長座になるとどうしても背中が丸まってしまう方、とても多いと思います🤔
主な原因としては
・お尻、ハムストリングが硬い
・腸腰筋、脊柱起立筋が働いていない
ことが挙げられます。
骨盤が後ろに倒れる事によって
バランスを取るために首を前に引っ張って
首がムキムキに😨なんて事にならないよう、
できる範囲から正しいポジションでコツコツ頑張ってみましょう🌟
皆様のご参加、お待ちしております🔥
恵里
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
8月もレッスンに参加いただき、
本当にありがとうございました♡
暑い日が続く中でも、
“身体が楽になった”今日も来てよかった”
そんなお声やみなさまの笑顔が
私にとっても大きなパワーになっています♡
9月も一緒に楽しく快適な
スタジオ時間を過ごしましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします✨
実穂乃
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
本日は我が家のアイドルハムスター「ぽむ実」をご紹介いたします🐹
ハムスターと言えば、夜行性で有名ですが…
夜のレッスンを終えて帰宅すると「ケージから出せ〜❣️」と言わんばかりに、全力でアピールをしてくる我が家のぽむ実さんです。笑
なかなか懐かず笑、好奇心が旺盛過ぎて💦壁はもちろんカーテンにもよじ登る根性があるタイプのハムスターですが…ハムスターの寿命はとても短いため、この子が幸せなハム生をまっとうできるように、飼い主は全力でサポートしていきたいと思います😊❤️笑
それでは、またお会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
▶︎ 今回は「感謝」と願望実現の繋がりについて📕ザ・マジック（著者：ロンダ・バーンさん）という本を用いた28日間の感謝ワークの体験談をお話しいたしました。 ✅「感謝」がもたらす心身への良い効果✅ザ・マジックはどんな本なのか？✅28日間のリアルな体験談と師匠からのアドバイス などについて、お話しいたしました。※今回は少し雑談感多めです。笑
SpotifyとYouTubeでは、各エピソードにコメントを残すことができます。
皆さまの、「最近の感謝エピソード」もぜひ教えてください✨
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
▶︎ Podcastはこちら💁🏻♀️
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、サントリーホールで行われた
チャリティーコンサートへ行ってきました。
美しいオーケストラの音色に包まれ、
特別な時間に参加できたことに感謝です。
季節の移り変わりも、心が楽しい時間を
大切にしていきたいなと思いました♪
実穂乃