ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 経堂スタジオ

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クリスマス犬🐕🎄

Posted on 2025年12月18日 by 恵里

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です！🌟

今年も、愛犬ボアに
珍妙なクリスマスセーターを着せる季節が
やってきました！🤭💕

赤緑のボーダーに
白いポンポンが付いている可愛いデザインで、
去年思わず購入しましたが、
着せてみるとなんだか、、
思ってたんとちゃう、、🤔💭笑

このセーターがヘンテコなのか、
うちの犬が着るからヘンテコなのか、、、笑

まぁでも、服が好きなボアは
満足気だったので、ヨシとします∩^ω^∩🩵恵里

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お休み

Posted on 2025年12月15日 by 奈美

こんにちは奈美です！
ついにインフルエンザになってしまいました。。
（子供からいただきました👦涙）

大変申し訳ございませんが火木のレッスンをお休みさせていただきます。

みなさまにはご迷惑をおかけして本当にすみません🙏
来週またお会いできたら嬉しいです🥹

写真は先月、
新宿中央公園にあるスタジオで
レッスンを受けてきたもの🧘‍♂️

窓から公園が見えてとても癒されました🥹

この日は1人のヨギーとしてレッスンを楽しみました✨
自分へのご褒美に…🎁

寒い日が続きますがみなさまもご自愛ください🥹
奈美

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次男のお遊戯会♪

Posted on 2025年12月14日 by MAMI

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
凍える寒さが続いておりますが、皆様お元気でしょうか？

経堂レッスンのお休みを頂いた土曜日、次男の保育園にてお遊戯会がありました☺️
来年は小学校に上がるのでラストのお遊戯会！
という事で、ワクワクのイベントで観覧者で溢れかえっていた会場。

英語の歌や、流行りの曲でのダンス、劇もやって盛りだくさんの内容でした♪

次男はニコニコしながら張り切ってくれて、あぁーもう来年は小学生なんだなぁと感慨深く、微笑ましく見ていました🥹

頻繁に先生に呼び出しされる(私が)やんちゃな次男ですが、きちんと踊っていましたし成長を感じました。

少しずつ落ち着いて、小学校に馴染める子に成長してほしいものです😂🌠

MAMI

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ご褒美ウェア

Posted on 2025年12月14日 by 奈美

今年1年頑張ったご褒美にヨガウェアを購入！！

今回は４着^_^

試着は８着くらいしたよーな。。

ウェアはやっぱ試着が大事‼︎

わたしは大きいのでw
たまに入らない、似合わない
色々断念する事があります🥹

新しいウェアは
やっぱり気分が上がります♪

奈美
インスタnaminami0730

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映画

Posted on 2025年12月12日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、日曜日のクラスの後に、坂本龍一さんのドキュメンタリー映画を観てきました。

坂本龍一さんが、がんによる余命宣告を受けてから、亡くなるまでの数年間を追いかけたドキュメンタリー映画です。

ニューヨークのご自宅のお庭に置いたグランドピアノが、どのように自然に還っていくのかを観察する場面から始まり、

彼の日記から、当時の気持ちがリアルに伝わってくる場面も多く、
自分にもいつか必ずやってくる、終わりの日を想像しながら観ていました。

とても美しい映画でした。
渋谷か、吉祥寺のアップリンクで上映されています☺️

クリスマスムード満載の休日の吉祥寺は人で賑わっていて楽しかったです🎄

帰りは路地裏のお店でおでんを食べて帰りました🍢

KAYA

KAYA Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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今月のテーマ🎄

Posted on 2025年12月11日 by 恵里

こんにちは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

12月のレッスンテーマは
『腰肉撃退🔥🔥』です！✨

脂肪はピンポイントでは減らせませんが、
腰周りの筋肉を普段使っていない方向に
使ったり伸ばしたりする事で、
筋肉の癒着を解消したり、むくみをとることができます◎

土台を作り姿勢を改善できれば
脂肪がはみ出ているような印象はなくなります👍🌟

今月も皆様のご参加、心よりお待ちしております🌼恵里

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もつ鍋定食で美肌へ？！

Posted on 2025年12月9日 by 奈美

鍋の中でいちばん好きなのはもつ鍋です♡

こんにちは奈美です＾＾

吉祥寺でお友達とランチしてきました！

もつ鍋定食！！
最高に好きな鍋🍲

ランチに鍋定食だなんて
体がポカポカ喜んでいます✨

もつは美肌効果のコラーゲンやビタミン
キャベツは便秘に効果的🥗

みなさんはどんな鍋が好きですか？

奈美
インスタnaminami0730

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皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
今日はとても寒いですが、いかがお過ごしでしょうか❄️
　
10月のおわりに旅をした、暖かなインドの気候が恋しく感じる今日この頃…
そして、インドのリシケシで体験した「深い浄化」が今も心と身体に深く残っています。
　
今回はこの体験を元に、皆さまに浄化体験をシェアしたい！という想いと共に、12/30に「年末大浄化ワークショップ」を開催することを決めました。
　
　

✔︎心が忙しい方
✔︎瞑想に興味がある方
✔︎年末は東京で時間を持て余しているという方（私自身を含む笑）
✔︎身体がカチコチになっているのに、運動の機会を逃している方
✔︎2026年を良い一年にしたいと願う方ぜひご参加ください🕊️ 　

詳細はこちら【ぷんにゃ公式HP】
　
お申込みは【ぷんにゃ公式HP】のcontactページから、
もしくはHP内ご案内がある、公式LINEのメッセージより承ります。
⚠️ナチュラグラムへのお問合せは、お控えください。
　
　
🎁今回はブログを読んでくださった方限定🎁12月7日までのお申込みで【早割】ギフトプレゼントいたします。詳しくは、ぷんにゃ公式HPをご確認ください。
　
また皆さまと、お会いできますことを楽しみにしております🍠
　
　
Namaste,
ゆかこ