こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
遅くなってしまいましたが、
新年明けましておめでとうございます！✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
今日はいつものお仕事がお休みだったので、
急に思い立ち、当日券で
劇団四季の美女と野獣を観に行ってきました💪
たまたまセンターブロックの7列目とゆう
最高の1席が空いていて、
俳優さんたちの細かな表情までしっかりと見ることができました👀✨
元々アランメンケンの曲が大好きな事と、
俳優さんたちの熱に胸を打たれてしまい
終始号泣でした😭←
素晴らしいエンタメを浴びて
心の栄養補給ができた良きオフでした😊♩恵里
こんにちは、紫帆です😊本日の高円寺での代行レッスン、ご参加ありがとうございました❤️
今朝からとても冷えていたので、リラックスヨガとはいえ、なるべく大きい動作で背骨を使ってたっぷり呼吸入れたいなぁーーーっと考えて。
やさしめの太陽礼拝を確認しながら、繰り返しました🧘🏻♀️
太陽礼拝の基本でもある、
背骨を丸くする前屈、背骨を反らせて後屈、カラダの真ん中が動き出すとなんか気持ちよくなってくる……
そんな感覚になっていただけてたら嬉しいです☺️
そして今日は呼吸に合わせて腕もわざとブンブン回して両手を上げていただいたので笑、結構動いたなー感。あると思われます🙇♀️
ゆっくりお休みくださいませ🛌
忙しかったら寒かったりすると途端に固まるカラダとココロ。ぜひ気持ちよーく動いてカラダココロ呼吸とつなげて、よりエネルギッシュに、リフレッシュして日々過ごしていきましょう🥹🌿🌷
紫帆
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
あけましておめでとうございます！
年末年始は10日間のおやすみをいただき、
初めてのスリランカで静かな時間を過ごしてきました。
長いおやすみをいただき、ありがとうございました。
深夜の便で出発し、着いたその日は、今回の旅の目的であるジェフリーバワ建築のホテル、boutique87へ。
部屋やリビングに置かれたアートが神秘的でした。そして何よりも、壮大な庭。
着くと宿の人が庭を案内してくれました。
夜ご飯はトゥクトゥクに乗ってGoogleマップで評価の良かったレストランへ。
そこでスリランカ人の店主と仲良くなり、
食後にアーユルヴェーダの薬屋さんや、お茶屋さんに連れて行ってくれました。
さすがお茶の国。
とにかくお茶が美味しい！
普段は断然コーヒー派なのですが、
スリランカでお茶にはまり、帰国してからもずっと紅茶を飲んでいます。🥰
スリランカは宝石の国でもあります。
ジュエリーショップにも立ち寄ってもらい、
スリランカでとれたブルーサファイアのマリッジリングを作ってもらいました！
旅の疲れもあり、(前日飛行機泊だったため体もガチガチ💦)その日は宿のふかふかのベッドで爆睡。
翌日朝早く起きて庭に出ると、昨日とは全く景色の違う朝方の庭が本当に美しく、
この景色を見た時に、「来てよかった…」と涙が出そうになりました。
KAYA🇱🇰
インスタグラムにも、ストーリーズにたくさん写真をのせていますので、よかったら覗いてください🥰
Instagram : kaya.yoga_kinoko
新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
こんにちは！佑佳子です。
あっという間に過ぎ去ったお正月休み、皆さまは今回の年末年始、どのように過ごされましたでしょうか？
私は東京は東側にある実家に帰省し、家族たちと御朱印集めについて熱く語り合い🔥初詣には神社を五社巡って参りました☺️
両親は元々御朱印集めが好きだったらしく、私が御朱印集めをはじめたことを話すと、大変喜び🤣…さらには私の行きたいと願う神社に、快く連れて行ってくれました🥰
いつもとは違う、家族の不思議なチームワークを感じる年末年始を過ごすことができました✨
写真の「愛」は、
香取神宮へ初詣に向かった際、参道にある書道カフェが書初め無料サービスをされていて、そこで母に背中を押されて書いて参りました🥰笑
2025年もきっと世界は目まぐるしく変化すると思うけれど、どんな時代や世界でも、何かを選んだり決断をするときに「愛」をベースに物事を観るようにしていたら、きっと良い未来を生きることができる。よね！😊 なんてことを思いながら、「愛」という字を2025年は選びました❤️
皆さまの2025年のテーマはありますか？
ぜひ教えてください🥰
それでは改めまして、
本年もよろしくお願いいたします。
Namaste,
佑佳子
🍊Instagram🍊
ヨガアカウント ▶︎ @with_yukako
御朱印集め専門 ▶︎ @junrei_yukako
皆様こんにちは☺️
そして、明けましておめでとうございます🎍✨️
今年もよろしくお願いいたします♪
お正月はゆっくり過ごせていますでしょうか？
私は元旦に家族でお墓参りをしました。
おみくじでは子ども達と共に大吉が🎉
幸先の良い年明けとなりました！
そして2日からバレエレッスン&仕事初め。
NATURAgramは本日から、高円寺でレッスン初めでした🤗✨️
沢山の方と新年のご挨拶ができてとても嬉しいレッスンとなりました。
明日は通常通り経堂、祐天寺でレッスンを行います🫡
新年まだ身体動かせていないよ～という方、是非ともお待ちしていますね☺️
今年も皆様の健康を願って、レッスンを頑張る1年にしていきますのでよろしくお願いします💪💕！！
Instagramアカウント→mami_ballet.pilates
MAMI
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
皆さんはどんな1年でしたか？
3月からNATULAglamでレッスンをさせていただき、
みなさんと一緒に練習ができたこと、
とても感謝しています！
普段フルタイムの会社員をしているので、
忙しい時もあるのですが、
そのなかでもレッスンで皆さんとお話ししたり、
一緒に体を動かしたりする時間が、
私にとっても元気をもらえる時間でした！
また来年も一緒に練習しましょうね！
↑年末にバッサリショートに！
人生初ショートで、スッキリしております🌱
良いお年をお迎えください✨
Saori
🐍新春のお喜び申し上げます✨
楽しいお正月をお迎えでしょうか☺️昨年も大変お世話になり、ありがとうございました。
皆さまのご健康とご多幸をお祈りいたします✨
本年も何卒よろしくお願いいたします💓
✴︎写真は年末に行きました下鴨神社です！
もう初詣気分で、巳年の私はとても嬉しかったです🥰
紫帆
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日大晦日！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
お家でゆっくり過ごしたり、
外に出かけたり、
お仕事など忙しくなれてる方もいたり、
過ごし方は様々かと思います🥰
私は大晦日、鍼灸師のお仕事をしていました🫶
普段はダンサーとして、ヨガ、ピラティスの先生としてもお仕事をさせてもらっているので
勤務日が多くないのですが、
それでも長年来院してくれている患者さんたちに感謝の気持ちを伝えたく、毎年お正月シーズンはなるだけ担当出来るようにしています💐
2024年も毎日楽しく、元気いっぱいに過ごす事が出来たのは関わってくださる沢山の方々に沢山支えられているからです🙏💓
年々人生が豊かに感じられるのは、
みなさんからの優しさを貰っているからだと思います🙇♀️💐🫶
この感謝の気持ちを行動で返せるように！
来年も精進していきます❤️🔥
2025年もみなさんと一緒に身体と向き合う時間を共有できることを楽しみにしています🥰
来年もどうぞよろしくお願いいたします🙏💓
彩花🌷
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です
どんな一日でしたでしょうか👱🏻♀️
私は大好きな場所で、
来年の願いを沢山言葉にした一日でした💐
“願いが決まったら叶ったと想定し
動いていきない”
そう勇気ある言葉で背中を押してくれる
友人たちに愛と感謝を伝えられた日でもあります
明日逢える家族との時間を楽しみに
今夜は除夜の鐘を鳴らしにいきます⛩️
良いお年をお迎え下さい✨
2025年1月3日から祐天寺ヨガスタートです！
皆様どうぞよろしくお願い致します❤️
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
実は12月の1ヶ月間で
普段の何倍ものケーキを食べました🤣🍰💓
しっかりしたものは4つ、
ちょこっとしたものは、、思い出せないくらい😳笑
友人の結婚式や、自分の誕生日、クリスマス、
久しぶりに会った友達と記念に？🫣✨
忘年会など、、😱💓
沢山のイベントに囲まれて嬉しい反面🫶
身体には重た〜い負荷が間違いなくかかりました🙌
同時に沢山のダンスリハーサルをこなしていた今月。
一度増えた体重は、
運動しまくって元通りになりました🤣👏
やはり日頃から運動習慣を！筋肉をつけて
代謝を上げておくことは大切であると❤️🔥
そうポジティブに受け止めました🤣🙏❤️🔥
1月は年末年始の暴飲暴食撃退🌟🤛笑
ピラティスメニューを考えておきますので😉💓
楽しい年末年始を過ごして、
ご興味ある方は是非年始からご参加ください🫶🥰
彩花🌷