皆様こんにちは！
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか🍃
1月初めに箱根神社さんへ行って参りました⛩️
早朝の空気は新鮮で、居心地が良く、
九頭龍神社の龍様にも逢えました🐲
皆様に御利益が有ります様に✨
乾燥時期は、身体を温める生姜や胡麻油、
ブラックペッパーなどを食事に使用して
お過ごし下さいね♪
実穂乃
箱根神社へ
あったかグッズ
こんばんは奈美です＾＾寒いのが苦手な奈美です♡
スタジオの床が冷たいので
レッスン前後はスリッパを
履いております😂
ぜんっぜん違う😍
靴下も試したのですが
靴下だけでは足は冷たくて😭
思い切ってスリッパを毎回持参しております。
みなさんもお体を冷やさないようにしてくださいね♪
インスタ naminami0730
（0730数字）
プライベートレッスン復活しました🙌
インスタに詳細記載しています。
ラジオ配信を始めました📻
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
「1月」という新しい風に背中を押されて、
新しい試み、音声配信を始めてみました。
チャンネル名は、「しなやかラジオ」。
限られたレッスン時間の中だけではお話しできない、
ヨガのお話や、アーユルヴェーダのお話を
日常の出来事と一緒におしゃべりしています。
Spotifyと、stand.fmでお聴きいただけます。
Spotify
stand.fm
https://stand.fm/channels/6121ebe77de6f0a0e02481eb
第一回目の放送では、
ブログに書いていたスリランカでのこともお話ししています。
ずっとやってみたかった音声配信、
とても楽しく続いています。
ヨガの智慧でしなやかに生きる、をテーマに、
日々のヨガのレッスンがより楽しくなるような
ちょっとためになるヨガやアーユルヴェーダのお話もしています☺️
よかったら通勤や家事のお供に聴いていただけたら嬉しいです！
kaya
Instagram :kaya.yoga_kinoko
駅前マルシェ🥦
こんにちは✨
先日は仕事で立ち寄った駅で改札を出ると…
駅前マルシェが開催されていました〜🤭
野菜好きにはたまらない光景👏🏻✨✨
色とりどりの野菜の他に、コーヒー豆やチョコも売られていました！
私はコーヒー豆を購入して帰宅🥰
お家カフェを楽しみたいと思います☕️
今日は月曜日！
経堂スタジオでの”初めてのヨガ”クラスは
身体の使い方を細かくお伝えしながら、ゆっくりまったりと進めております🐈
それではスタジオで☺️💓
紫帆ちゃん✴
皆様こんにちは✨😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
土曜日の経堂レッスンで、私の次のレッスンが紫帆先生なのですれ違いですが色々とおしゃべりして仲良くさせてもらっていました😊👐
そんな紫帆ちゃんが、今日ラストレッスン！
結婚を機にお引っ越し、ということで家が遠くなってしまいポジティブな卒業✨️✨️
ほんの気持ちでお菓子を渡したら、私も素敵な紅茶を頂きました🤭💕
彼女の新たな挑戦にもエールを送る気持ちです。
お互い頑張ろうね～！！
MAMI
よもぎ蒸し
みなさんこんにちは！
インストラクターのSaoriです。
先日、大好きなよもぎ蒸しに行ってきました。
月2回は、よもぎ蒸しをしてデトックスするのが
もう半年ぐらいの習慣になっています。
体があたたまって、汗がダラダラ出てくると、
なんだか自分に正直になれるんです。
良いところも悪いところも受け止められるようになる感覚があります。
終わった後は心も体もスッキリして、
思考もクリアになってます✨
みなさんもぜひよもぎ蒸し、試してみてくださいね！
展示会のお手伝い
こんにちは⛅️RISAです✨
先日、ビジュアルスタッフを数年前からやらせていただいているレオタードアパレルブランドの「stina」さんで2025SS展示会のお手伝いをしてきました♡
可愛い空間で沢山のお客様とお話ができて、とっても楽しかったです☺️
お客様の笑顔って本当にパワーの源になりますよね。沢山元気をもらいました🙌🏻💕
ピラティスでも1人でも多くの方を笑顔にできたら嬉しいです！！
26日も経堂スタジオでお待ちしております♪
Instagram：risa1002kuri
RISA
イヌイヌ通信🐕✨
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、愛犬ボアのトリミングに行ったのですが、
いただいたお写真が可愛かったので載せさせてください(*´꒳`*)💕（犬バカ）
口の周りがもふっとしてて前足も丸くなって
たまらない、、🤤❤️
今のサロンに通い始めた頃は
お座りもぎこちなかったのですが、
かなり上手になってきました💪📸
以上、今月のイヌイヌ通信でした٩( ‘ω’ )و恵里
明けましておめでとうございます！
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
もう年も明けて、かなり経ってしまいましたが
本年もどうぞよろしくお願いします✨
ふるさと納税で、ペット用のベットが届いたのですが、人間も横になれるぐらい心地よいです✨
愛犬とイチャイチャするのが、
1日の至福の時間です。
まだまだ寒い日が続くので、みなさん体調に気をつけて過ごしてくださいね😊
Saori
新しい習いごと🪡
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です。
雨の日も寒い日も、いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
本日は今年に入ってはじめた、新しい習いごとについて✨
昨年の終わり頃から、神社めぐり（御朱印集め）に興味を持ち始め、そこから8年前に参拝した伊勢神宮での時間を振り返る機会があり、その際、伊賀で体験させていただいた「組紐」の存在が頭から離れなくなり、着物学校にある組紐科に入学を決めました😆
帯締めなどの用途で知られる組紐ですが、伊賀ではイヤリングやブレスレット、キーホルダーなどの日常に馴染む可愛らしい装飾品が沢山あり、私も帯締めではなく、小物づくりを中心に習うことになりました。
単純そうに見える作業は、想像以上に難しく、やはり「職人」が存在する仕事であることを痛感しつつも、ヨガを伝える仕事をしている身としては、非常に「瞑想的」であることを楽しみつつ、いつかこの面白さを伝える側になれたら…なんてことを思っていたりもします。
作品がいくつか出来上がったら、こちらのブログでもシェアをさせてください💖
皆さまの2025年、新しいチャレンジは決まりましたか？ぜひ教えてください✨
毎日寒いですが、あたたかくしてご自愛ください🍵✨
Namaste,
佑佳子
神社巡り専用Instagram
▶︎ @junrei_yukako