こんにちは😃
AIです。

先日のお休みはちょっと早起きをして神奈川にある大山阿夫利神社へ行ってきました👟👍🏻

山の上にあるので、空気が澄んでいて気持ち良かったです。
たくさん、深呼吸してきました🙋🏻‍♀️笑

紅葉を堪能した後は七沢温泉にも寄り、お肌も髪もツルツルピカピカになり大満足🤗💕
(温泉施設は蛇口から出るお湯も全て温泉水でびっくり…😳)

四季を感じて、心も柔らかく😌💕

五感が研ぎ澄まされた良き休日でした〜🙏🏻

こんにちは😃
MaNaです💞

今日は寒くなりましたね〜🍂
11月なのに暖かかったりと寒暖差が大きいここ最近ですが、体調は崩されていませんか？😷

先週、今盛り上がっている侍ジャパン⚾️日米野球の観戦に行って参りました👍🏻✨

柳田選手のサヨナラホームランで決まり、初戦素晴らしかったです😭❤️
野球がまだそんなに詳しくない私でも楽しめてとてもいい試合が見ることができました✨

初めて、フローズンビア🍺を頂いたのですがこれ美味しいですね😆
上が泡のフローズンになっていて、冷たいので最後までひんやりビールが味わえます✨

見つけたら是非飲んでみてください💓

では、明日も経堂と高円寺にてレッスンがあります✨
ご一緒出来る方、スタジオにてお待ちしております🥰

MaNa

こんにちは 佑佳子です。

先日は友人と目黒をうろうろしながら、誕生日を祝ってもらいました☺️🍝

メイクアップアーティストをしている彼女は、いつもオシャレな格好で現れるのですが、今回はまさかの着物👘💖！！😂

わたしの誕生日を祝うのに正装で来てくれるだなんて、なんて素敵な人なんだろう😍と感動しました。
※本当は私のためではない

目黒不動尊の澄み切った空気に、内側から深い癒しを感じました。

この看板にはまるで、人生を あわてず かくじつに と言われているような気持ちになりました…笑

エナジーがバッテリーが新しくなったくらい、強くチャージされた気がする1日でした。

肌寒くなってきましたが、温かい飲み物が美味しい季節🍁
今週もスタジオお待ちしております。

Regards,
佑佳子

早くも経堂スタジオがオープンして、もうすぐ2ヶ月が経ちますね💕

MaNaです☺️

今日は雨の中、お越し頂きありがとうございました🙇🏻‍♀️

気になっていた、経堂NATURAglamの並びにあるNATURAL CREPEを帰りに頂いて…😂
いちごカスタード🍓をチョイスしてみましたが他にもたくさん美味しそうな味がたくさんありました✨

あっという間に11月ですが、今月末クラスのお休みを頂きます🙏🏻💦

11/22 戸越銀座
11/24 下北沢、三軒茶屋
11/25 経堂

マタニティピラティス🤰の勉強をして参ります🤲🏻✨産前や産後の方たちに向けたピラティスのアプローチ🙂しっかり学んでパワーアップしてきますね🙏🏻

冷え込んで来ましたが、また来週少し暖かくなると聞きました😳
寒暖差に気をつけて、暖かくしてお過ごしくださいね🧘🏻‍♀️❤️

MaNa

皆さん、こんにちは💕
ヨガインストラクターのサラです！

秋晴れのお天気が良い日が続いていて気持ちいい日々ですね🌈
晴れの日は洗濯とお布団干すのが幸せで幸せでたまりません！💕

先日、雲ひとつない秋空の中
横浜イングリッシュガーデンに行ってまいりました(*´꒳`*)💐
色鮮やかな色々な種類のバラに囲まれて、幸せな香りにまた癒されうっとりな時間でした！
ネーミングがとっても面白くてひとつひとつ違った個性的なバラの香りに誘われて寄ってくるハチ🐝さんもまた可愛いくて、、、♡
ハピネスが溢れてました笑笑。

秋から冬へと季節がうつろいでいく中の優美な自然の紅葉など感じられるのが嬉しい季節。
この時期は過ごしやすく、自然もまた美しく
秋の風も心地よくお出かけしたくなりますね🍁💕

皆さまにとって素敵な週末になりますように☺️ 本日は14:30から経堂スタジオ デトックスヨガのクラスです✨心よりお待ちしております🙏💗

Sala サラ

こんばんは🌛
本日のレッスンもありがとうございました！

今日は日中、ピラティスの資格を取得するときに指導してくださった先生のレッスンを受けに行きました💪
改めて人に見てもらうって大事だなぁと💭🌟

クラスの最後の方の3分では追い込みチャレンジしました☺︎気になる方いつでも聞いてくださいませ

自分では出来ているつもり
でも
外から見ると
たまに違っていたりしますね😉

う〜ん。難しい(笑)
完璧なんてないなぁ
だからこそ、楽しいんですね。

まったく関係ない写真を添えて…😂😂😂

明日は
10:00 経堂
13:30 高円寺
16:00 三軒茶屋
でクラスがあります！
お待ちしております🌼

杏/加賀屋杏

こんにちは 佑佳子です。

先日は鎌倉にひとり、お散歩に行ってまいりました。

丸一日おやすみの日にはできるだけのんびり、海の近くに行くようにしているのですが、今回はお稽古事が主な目的で行きました。
(写真は葉山)

三十路になったらまたやろう！と決めていたことなのですが、もうスッカリ筆の持ち方すら忘れていて、手がブルブル…はじめは緊張しましたが、もう出来なくて当たり前だわ☺️🍵と気持ちを切り替えて、基本練習を楽しむよう心がけました。

何事も基本を守ることが大切で、その先に型破りがあるのだよな〜❤️だなんて、ひとり海で寝そべりながら思いふけ、良い休日を過ごすことができました🐚

私の担当させて頂くクラスの中でも、基本に忠実にお伝えできるように心がけたいと思います。

11月もスタジオでお待ちしております🍁

健康に30年間生きてこれて嬉しい,
佑佳子

こんばんは🌙

お猿と鹿も好きになった、茶山真衣です🙋‍♀️

お休みを頂き、
母から長年リクエストされていた、
屋久島に行って来ました✈️

お休みを最小限にするため弾丸スケジュール‼️

本日の夕方に帰って来て、
夜からレッスン再開でした🧘‍♀️

自然が多く、
美味しいご飯を食べて、
親切な人ばかりの屋久島を満喫してきました❤️

到着初日はレンタカーで島内一周🚗

滝好きなので滝を見て、
世界自然遺産に登録されている
西部林道へ😊

野生のお猿さんと鹿をいっぱい見ることができました✨

自然のサファリパーク🐒🦌

屋久島のお猿さんや鹿は少し小柄で、
餌付けをした人間もいないので、
とても穏やか✨

何度も可愛い通せんぼをされながら、
山道を通りました😍

母も大喜び✨

少しは親孝行できたかな。。

おすすめや楽しかったこと、
いーっぱいあるのですが、
続きはまた今度にしようと思います✨

明日から11月❗️

秋も深まってきたので皆さん体調を一番に、
元気な方はぜひレッスンへ😊

お待ちしています✨

真衣

こんにちは🎃
先週末から明日までなるべく乗り換えなども渋谷をさけているMaNaです😂笑

渋谷ハロウィン、毎年ニュースになるほど若者たちですごいことになってますね😰💦

今日の高円寺レッスン後に、先週から開催された
東京ラーメンショー2018へ✨行って参りました。

色々な有名店が全国から集まり、「ご当地ラーメン」や各地の有名店同士が協力して作り出したここでしか食べられない「オリジナルコラボラーメン」などあるみたいですよ😌

駒沢公園で11/4(日)までやっているみたいなので、お時間ありましたらぜひ😂💕

私が頂いたのは、珍しい牡蠣のラーメンを🙏🏻
お出汁がとっても美味しかったです✨

明日10月ラストのレッスンもご一緒できる方楽しみにスタジオでお待ちしております💕

MaNa

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日もこちらのblogに書かせていただいたホテル雅叙園東京での『Morning Art Yoga』のレッスン😊

スタートして早2ヶ月が経ちましたが、少しずつ参加者の方も増えてきて、先日満員御礼となりました🙏

友人や生徒さんもたくさん来てくれて嬉しい💓

こんな豪華な空間、そして畳の心地の良い香りに包まれての五感が刺激されるヨガレッスン。
さらに良いものになるよう、クラス内容も工夫しながらどんどんブラッシュアップしていきたいなぁと思っています😊

あと、海外の方の参加者も多いため、今まで避けてきた英語ヨガの勉強も始めました😅📗
いつか英語でのヨガレッスンができるようこちらも頑張ります！

そして、ヨガレッスンの後は美味しい朝食もセットになっています😍

こちら、大好きな絶品フレンチトースト🤤
これがもうたまらなく美味しいんです💓
その場で焼いてくださるので、出来立てホカホカで朝から幸せな気持ちになります✨笑

朝早いですが、ご興味ありましたら素敵な1日のスタートをご一緒しましょう🌸

モーニング・アートヨガ

【お知らせ】

来月から月曜日の夜のレッスンは、中目黒から下北沢に変更になります✨

■19:30〜はじめてのヨガ＠下北沢

日曜日に続き、月曜日夜の下北沢レッスンもどうぞよろしくお願いいたします！

namaste🌸ヒカリ