おはようございます☀

世田谷線乗って三軒茶屋から経堂へ移動中、
茶山真衣です🙋‍♀️

明日の日曜日、
急遽10:40〜三軒茶屋でデトックスヨガの
レッスンあります✨

Hiroeさんのレッスンはお休みになります。

12:00〜からの陰ヨガの前にしっかり動いたり、
平日レッスンお時間合いにくい方も
ぜひご一緒しましょう😊

お待ちしています🌱

寒い中朝からご一緒できた皆さん
嬉しかったです❤️

良い休日を✨

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは。紫帆です☺️

毎年ツリーを出してますが、今年は家にあまりいなさそうだから出すか迷いましたが…
やっぱり出さないと寂しくて出しました！笑

クリスマスツリーも色々な色や形がありますよね❤️毎日街を歩いては様々なツリーを見て、あぁー素敵だなぁーとウットリな毎日です🎄✨

そしてオーナメントはドイツで買ってきたものやプレゼントで頂いたものたちで、どれもお気に入りです✨🇩🇪
毎年少しずつパワーアップさせてます！
今年はどうしようかな…✨

明日11月30日は経堂で13時30分、Sala先生の代行に入ります。
寒いですがお時間合えばぜひ、お越しくださいね☺️

紫帆

こんにちは🌇

今朝は寒くて目覚めました😂
でも、久しぶりの良いお天気で気持ち良かったですね❣️

最近冷え込んできたので、もう眠る時はレッグウォーマーをしてベッドに入っています🥰🧦
おかげでポカポカ。

これから冬の時期はヨガの時も足が冷えやすくなるので気になる方はヨガ用ソックスやレッグウォーマーがあると断然冷えにくくなりますよ〜🙌🏻
(ヨガ用靴下も意外と街の靴下屋さんに売っています🙈)

写真はいつかのインドカレー🍛🇮🇳
スパイスいっぱいで身体も温まります。

もう少し喉の調子が良くなったらカレーを食べに行くと決めています😍

良い週末を🥰💕

皆さま、こんばんは。

今日は一段と寒さ厳しい一日でしたね。
寒い〜💦とブルブルしながら、スタジオまでお越しくださりありがとうございました！
いよいよ冬物。マフラーにコートの始まりですね。
スタジオの行き帰り、暖かくして移動くださいませ★

あわせて、休講のおしらせを失礼致します。

〈休講クラス〉12/1(日) 9:40/10:40 (三軒茶屋)

Naturaglamスタジオよりご連絡がありました通り、
身内に不幸があり、この度は急な休講となりますこと
申し訳ございません。

既にご予約を頂いていた皆さま、ご迷惑をおかけします。
代わりのレッスンとして、以下レッスンを開催させていただきますので、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m！

◉11/30(土)
ボディシェイプ&ストレッチ
12:00-13:00 @三軒茶屋

ご予約は、スタジオHPより改めてどうぞお願い致します🌿

※12/1日(日)10:40 三軒茶屋は、
真衣先生のデトックスヨガが開催されます🧘‍♀️✨

祖父とのお別れの時間をいただき、
ありがとうございます。

土曜日お昼。スタジオでお待ちしておりますね！

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは。

今日は一段と冷え込んでいますね🍵

乾燥も気になる季節になりました🍁

私は超がつくほどの乾燥肌なので放っておくとすぐに肌が砂漠化してしまいます…🐪笑

最近のお気に入り。
韓国フェイスパックのこちら📷💁🏻‍♀️

トロトロのマスクで保湿力Goodで良いです😌💕

良い夜をお過ごし下さい🍵💕

こんにちは🌞 佑佳子です

更新に間が空いてしまいました。
大変長らくお待たせいたしました❤️

今日は、夜の習慣について。

出産を迎えて間もない友人のために、良いお茶などを買いに行こうと出かけた日に偶然見つけたmelróse(メルローズ)さんの粉末サプリメント。かつてサプリメントなどには全く興味がなく、食事のバランスを気づかうことが一番！と断言していましたが、どうしても気になってしまい購入。

サプリメントはお茶やお湯に混ぜて飲むだけで、温かいお茶に混ぜて、まったりやさしい気持ちでベッドに入ることが出来ます。それから、寝る前に日記を書くことと、本を読みながらお茶を飲むことが欠かせない習慣です☺️🍵📖💕

毎晩飲み続けて約一ヶ月が経つ今、明らかにお顔の毛穴が小さくなっていることに先程気がつきました。笑

こう言ったサプリメントの効果は100人が試せば100通り現れると思いますが、私にはどうやら効果が出ているようです。

これからはあえて使わないでみたり、また使ってみたりして今のツルピカなおでこ✨が保てるかどうか？様子を見てみたいと思います。
※商品のまわし者ではございません😂

今日はおやすみなので、これからJokerを鑑賞しに行ってまいります🍿

皆さまも暖かくして、良い一日をお過ごしください🍵

 
Namaste,
佑佳子

皆さん、こんにちは🕊💕
Salaです🌸

今日はブログの更新多めに
なっております笑
読んで頂けると嬉しいです＾＾❤︎

先日、いつも来てくださるメンバー様に
心の込もったお手紙とお菓子を頂き
嬉し涙、涙、涙、でした…！🎼
大切にしますね💕

私にとって土日にナチュラグラムさんで
レッスンを担当させて頂く時間は
毎週本当に楽しみで、
メンバー様の笑顔がみれる日々に
幸せをたくさん頂いています＾＾💕

皆さまいつもありがとうございます🙏💕

2019年も残り1か月になりますね🧸

11/30の経堂スタジオ　13:30〜
デトックスヨガが代行となり
紫帆先生が担当してくださります🥰✨

紫帆先生、ありがとうございます🌸✨
よろしくお願いします🤲

12月も皆さまに会える日々を
楽しみにしています💖
風邪には気をつけて、温かくして
お過ごし下さいね〜☺️✨

Sala🌸

皆さま、こんにちは＾＾❤︎

先週から寒い日が増えて、冬の訪れを感じる日々になりましたね＾＾💕

先日、友人のjazz liveに横浜の関内にあるjazzbarに行ってまいりました🌹🎼

以前にもブログに書かせて頂きました

Singer Takeda ai 🌹
http://aitakeda.com

この日の夜も彼女の歌声に心が暖かく溶けました💕💕🎼
曲ごとに雰囲気からしぐさが変わり、
その空気感に終始魅了されました〜🎼

人の心を動かすのは
やっぱり人だなぁと感じる機会が
ここのところ多かったのですが
この日も、かっこよくもあり美しくもある
普段とは異なる彼女をみて
歌にかける情熱と温かな心が伝わってきて
私も心が温かくなり
優しく包まれた様でした＾＾❤︎

Soundcloudや、Itunesで
Ai takedaで検索頂けると
曲が聴けますのでよかったら
聴いてみてください！🎼💕

冷えるようになってきたので
温かくしてお過ごし下さいね＾＾❤︎

Sala🌸


こんにちは💕

先週から担当しているクラスが急な代行や休講となってしまいました事、申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️

ここ数日、体調を崩しておりました😷💦
(あまり風邪をひかない方だったので、すっかり自分は不死身🦋だと鷹をくくっておりました、、、)

声帯も炎症してしまい、一時はミッキーマウスの声になり(一晩寝たら治ると思っていたのに)、
次の日にはもう何も言葉が発せず、自分でもびっくりしてしまいました。

健康であることの大切さをしみじみ感じています😭🙌🏻🍵💕

プロポリスとはちみつ100パーセントの飴。
知り合いのボイストレーナーから喉に良いと教えていただきました🍯📷　

今年は特に気圧の変化や寒暖差が激しいので
皆様もどうかご自愛下さいませ🥰

またスタジオでお会いできるのを楽しみにしています❤️

こんにちは。紫帆です☺️

今日は一段と冷えて真冬のような寒さですね🥺
なんでも昨日から10度近く下がってるそうです💦体調管理が大事な時期になってきましたね！

毎年この時期になると大好きなポタージュが飲みたくなり、電気屋さんでハンドブレンダーを見るのですが種類があり過ぎて迷い過ぎて、結局買わずじまいで早3年程…😳

そんな中、結婚式の引出物のカタログギフトに！！ハンドブレンダーを見つけました😍❤️

これでポタージュ作り放題！です✨
早速きのこのポタージュを作ったのですがあまり上手に出来なかったので……
今度美味しそうに作れたらブログにあげさせて下さい😊笑

寒いのでお体冷やさぬようお気をつけてお出かけくださいね！

紫帆