こんにちは☺️

寒くなり温泉が恋しくなってきたので仕事後に新宿にあるスーパー銭湯、テルマーユへ行ってきました🥰👌🏻

私は泡が沢山出るジェットバスが大好きなのでずーっと浸かっていました🛁笑

普段はシャワーばかりで済ませてしまう事が多いのですが、ゆっくりと湯船に浸かったおかげで身体の疲れがとれてリフレッシュできました🥰

また行こうと思います🤤👌🏻

　

季節の変わり目、皆さまもお身体ご自愛くださいね🥰❤️

(写真は経堂スタジオ🤗)

こんばんは⭐️

祐天寺からのレッスン帰り、
茶山真衣です🙋‍♀️

そういえばの10月初め。

まだ結構暖かいというか、
暑い日もあった頃。

秋の花火を鑑賞しました✨

二子玉川の花火からお家から見えるので
毎年楽しみにしています❤️

少し遠いのですが、今年もとても綺麗でした✨

明日はとても寒いとか…

体調に気をつけながら秋を楽しみましょう😊

良い夜を🌙

真衣
Instagram →maichayama 

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先週の日曜日はレッスンお休みをいただき、前職の先輩の結婚式に参列しました。

東京會舘での素敵なお式✨

昔から愛されキャラの先輩の結婚式はとにかく愛に溢れていて何もかもがあたたかく、終始心から癒される時間でした🕊

この日はお天気もとても良く、皇居からのパワーを感じられました😌
結婚式は何度も何度も参列していますが、本当にすてき💓

そして家に帰ってからすぐに自分の結婚式のアルバムを眺め、自分で自分を戒めました🤣

…初心忘るべからずです🙏笑

namaste👰ヒカリ

こんにちは🌞佑佳子です♏️

先日は31歳の誕生日を迎えました🎂
沢山の愛のこもったメッセージとプレゼントやお手紙をありがとうございます💐✨

毎年わたしの幸せは増え続けている。そう感じます♥️

また、31歳は大きな変化を迎える。そんな気がしています♥️

わたしより一年早く、一日後生まれのSala先生と記念写真を撮りました📸笑

下北沢の日曜朝〜お昼には、
愉快でまろやかな、蠍座の私たち二人がスタジオでお待ちしております✨💃💃☀️

 
いつも沢山の優しさと愛をありがとうございます💐

今宵は蠍座の新月、素敵な夜をお過ごしください🌙

 
Namaste,
佑佳子

こんにちは。
昨日曲がり角を曲がったら
映画:ジョーカーの仮装をした方がいて
ビックリ仰天しました、杏です🤡

先週の秋田では
自宅の和室で
ピラティスクラスを開催しました！

今回のメンバーは
19.20歳の子たちだったので
痩せたい！！！とのリクエスト👻

クリスクロス、ロールアップ、スイミング、、
しっかりと動き、無理無理〜と大爆笑😂
笑って腹筋も鍛えられたのでは！？

出来るところで数をこなす
よりかは
回数を減らしてもあえてキツいところで動いてみる
というチャレンジ👌
そしてその繰り返し…
私自身の課題でもあります🥺

ローマは一日にして成らず。

年内にもっともっとピラティスを深めたい
杏/加賀屋杏
でした😘

皆さま、こんにちは❤︎
ヨガインストラクターのサラです🌸

先日も記事を書かせて頂いた
ホワイトセージや、クリスタルスプレーなど
浄化アイテムなど扱っていらっしゃる
五反田にショールームがある

“Lucas ルカス”さんで、

Morning Yoganidra
〜はじめての瞑想〜
第2回目のクラスを開催させて頂きました♡

心地よい光と、清らかな空気が満ちてる空間での瞑想のクラスは深い癒しと心の静けさを感じれたとの感想を頂き本当に嬉しかったです❤︎

聖なるハーブと言われている
ホワイトセージ香りに包まれながらの深い癒しを感じられる、ヨガニードラにクラスになります＾＾❤︎
5名様までの少人数で
月に1度開催しておりますので
もし気になる方お声かけくださいね＾＾💕

Lucas HP
https://www.lucas.life/smartphone/

10月も残りわずかの日々を、笑顔で過ごせますように🕊💕

また来月もよろしくお願い致します❤︎

Sala🌸

皆さん、こんにちは！
ヨガインストラクターのサラです🌸

10月も残りわずかになりましたね＾＾
今月は台風や大雨が続き、心落ち着かない日々が多くありましたが、本日もクラスを開催させて頂けること、みなさまとヨガが出来ることは
本当にありがたい事だなと改めて感じます💕

お越し下さった皆さま
どうもありがとうございます＾＾❤︎
気持ちいい、朝だったなぁーー！🕊

先日、誕生日を迎えました＾＾
32歳になりました！❤︎

育ててくれた家族への心からの感謝と出逢った方々のおかげで、今がある。
感謝しきれない程の感謝をお返ししていきたいな❤︎
そして、これからの日々もたくさん笑って、たくさん楽しんで、毎日を、ヨガライフを過ごしていきたいと思います＾＾🌸

これからもどうぞよろしくお願いします＾＾❤︎

Sala🌸

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

突然ですが、私は茨城県出身です！笑

茨城県と言えば『県の魅力度ランキング7年連続最下位』という不名誉な称号を手にしていますが、今日はその名誉を挽回すべく、茨城県のとってもおススメのカフェをご紹介したいと思います☕️

こちら、つくば市にある『cox』というカフェです✨

https://shingoster.com

『ここほんとにカフェ？』と少し不安になるほどの個性的なコンクリートでできた建物の中にあります。

重厚感あるこれまた個性的な扉をドキドキしながら開けると、、、💓

中もとーってもおしゃれ✨ここが茨城県と忘れてしまうほど！笑

トイレもおしゃれすぎて思わず写真を撮ってしまいました。笑

そしてランチもケーキもコーヒーも最っ高に美味しいのです🤤💓
このケーキも妹と2人であっという間にペロリとたいらげてしまいました🐷

妹曰く、『カフェ界のヒエラルキーの頂点に君臨するカフェ』だそうです。笑

わざわざこのcox目当てに日帰りで茨城に帰省してきましたが、それでも充分なほど満足度の高いカフェです✨

ぜひぜひ機会があれば行ってみてくださいねー😆

今後も茨城県のおススメの場所についてブログでもご紹介できればと思います！笑

namaste☕️ヒカリ

こんにちは☀️佑佳子です

いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます💕

先程、なんとなく三軒茶屋に新しく出来たパン屋さんの前を通りすがってみたら、いつもは並んで待たなければならないところどなたも並ばれていなかったため、暖簾をくぐってみました。

あまりにも大きなサイズなので、どんな風に頂いたら良いものか？と思っていたところ…

説明書きには3日間楽しめると記されていました。

ちなみに普段はあまり小麦を摂りすぎないように、デトックス効果抜群の玄米、玄米パスタ、玄米ラーメンなどを取り入れていることが多いです☺️🍜✨
しかしながら、小麦も最高💕って今この瞬間感じています☺️

今日から3日間楽しみたいと思います。

今週もスタジオでお待ちしております🙏💕

 
Om shanti,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

10月もあっという間に残り1週間となりましたね😳
さて、今週末はお休みを頂いております🙇🏻‍♀️

台風がまた来ており、今週は雨の日々が続きそうですが…
週末は大雨にはならないでと祈るばかりです😂🙏🏻

八景島シーパラダイス🐬✨にて、ハロウィンダンスイベントです！❤️

観覧無料となっておりますので、ちょっと遠いですがぜひぜひイベント後にはシーパラでも遊べますのでご興味ある方はいらしてください😆😂🌈

またレッスンでお声掛けください😘✨

MaNa