こんにちは!
AIです😊
最近は毎日のコーヒーをカフェインなしのデカフェにしています🙌🏻☕️💕
デカフェでも変わらずコーヒーの良い香りもするし美味しくて大満足中です✌️
私にとってヨガも食生活も”自分研究所”みたいな感じなのです。
様々な身体の変化を楽しみながら続けること。
もし、自分にとってあまりにも無理が生じる場合はやり方を変えてみたり(笑)と、丁度いいバランスをいつも探しています☺️
季節の変わり目🌾
自分に優しくお過ごし下さい💕♥️💕♥️
皆さま、こんにちは!
ヨガインストラクターのsala(サラ)です🌸
9月も半ば、雨の土曜日をいかがお過ごしですか?☔️ 近頃は気温も下がり過ごしやすくなってきましたね🌎
夏のお疲れが出やすい時期でもあります。
身体がダルいな、スッキリしないなとお感じの方もいらっしゃると思います🕊
ご自分の為に心をゆるめお疲れをほどいていくお時間を過ごしませんか?
今日は経堂スタジオ 14:30〜デトックスヨガのレッスンです💖
真新しい香り残る美しいスタジオです✨
老廃物を排出しやすい身体を目指し心と身体のモヤモヤを手放してしきましょう。
もしお時間ありましたら是非お待ちしております✨ お足元にはお気をつけくださいね☔️💕
写真は愛宕神社へ参拝した際、猫ちゃんが気持ちよさそうに日向ぼっこしてました🐈
可愛くて、しばらく離れられませんでした。笑
サラ
こんばんは!
ヨガインストラクターのAIです🧚🏻♂️
新しくオープンした経堂スタジオ✨
夜レッスンをさせていただきました🙏🏻
駅から近くとってもキレイで明るいエネルギーが溢れているスタジオです🐈💕
商店街の中にあるので、私は帰りの寄り道お散歩も楽しくなりそうです..🤗
(まずは近くにあるカレー屋さん?ネパール料理屋さん?がやっぱり気になります…🍛笑)
出来立てホヤホヤ✨のスタジオ。
お近くの際は是非お立ち寄り下さいませ〜🧚🏻♂️
今月は残りの月曜日が祝日の為、9/17と9/24の経堂月曜クラスは13:30〜スタート。
いつもより早い時間からとなります💕💕
素敵な出会い、気づき、心と身体の変化が沢山訪れますように🙏🏻💕
秋が近づいてくる夜🌛
ゆっくりお休み下さいね☺️💕
皆さん、こんにちは!
インストラクターのsala(サラ)です。
今日は雨が降り、空気がしっとりと落ち着いていますね☔️ 雨の日はいつもより頑張り過ぎず、ペースを落としてご自分の内側へ意識を向けて心の声を優先してゆるりとお過ごしくださいね☔️🌸
そして、本日は新月。
雨の日の新月なのでより浄化のエネルギーが高まっています。ヨガの時間やご自分を内観していく安らぎに満ちた過ごし方がおススメです 💖
先日、久しぶりに大好きな映画 0 gravityをみました。この映画の一番好きな所はまるで宇宙にいる様な静けさを感じられる所です…!
そして宇宙からみる地球の美しさに感動します🌎 宇宙の中に地球があり、美しい地球の中に私たちがいる。当たり前ですが全てが奇跡に溢れていることを思い出す事は大切ですね🌎
今日も皆さまに心の平和が広がりますように…💖🙏お足元が悪いのでおかえりの際はお気をつけくださいね☔️✨
Sala🌸
こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨
New openした経堂スタジオでの初レッスンが昨日終わりました😊
高校が小田急線沿いでしたので、久しぶりの小田急にワクワクしながら初上陸となる経堂へ🚃
とーっても広くて素敵なスタジオ👏
床が木のぬくもりが感じられて非常に心地が良いです😍
普段下北沢でお会いする方々も何名か昨日の初レッスンに参加してくださり、なんだかとても新鮮でした✨
そして注目していただきたいのがトイレの壁!笑
『見てからのお楽しみに』したいのであえて写真は撮っていませんが笑、トイレもとても素敵なんでですよ🌸
まだレッスンの数は少なめですが、お近くの方はぜひ経堂スタジオにもいらしてみてくださいね☺️
そして先日会員様から念願のものをいただきました😂
『乃が美』の生食パン😍🍞💓✨
食べてみたい!!と話していたところ、わざわざ私の分も買ってくださりもう感激でした😭🙏
レッスンが終わった後、『一口だけ…』のつもりで食べたところ、夜遅くにも関わらずほぼ半分ペロリ😋残りの半分も翌日中に半分ペロリ😋笑
1人で一斤ほぼ1日で食べ切ってしまうほどの衝撃的なおいしさでした👏❤️
ああ思い出しただけでよだれが…🤤
本当にありがとうございました😭✨
順調に食欲の秋が早くも始まっております🐷🍁笑
namaste🍞ヒカリ
こんにちは☀️
レッスン合間にちょっと休憩、茶山真衣です🙋♀️
日曜日は三軒茶屋→中目黒→秋葉原でレッスンのため、
移動多めです🚃
今日はお知らせを!
不定期開催してるお外でヨガ🧘♀️
今年はこれが最後🌿の予定。
前回もたくさんの方とご一緒できて幸せでした❤️
初めての方、もちろんいつもの方も‼️
ぜひご一緒しましょう✨
お子様も男性も、ヨガ始めての方も、
どなたでも歓迎です😊
風や木の音の心地良さ、
体を動かし呼吸が深まる気持ち良さを
感じられる時間になるはずです🌿
日程
9/29(土)
9:45〜10:00 集合
10:00〜11:10 ヨガ
参加費
1000円
中学生以下は無料
お問合せ
mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。
Facebook(茶山真衣)
Instagram(maichayama)
には詳細など載せています✨
雨天の場合は中止とします。
Facebook、Instagramにてお知らせします。
真衣
こんにちは🌞佑佳子です。
今日は久しぶりに佑佳子ツアーではない投稿を✏️
ここ最近はテレビをつけると呼吸がとまってしまいそうなショッキングなニュースがたくさん。
日本はこれからどうなってしまうのだろうか。あらゆることを考えさせられます。
そんな時にいつも読み直すのが、ヨガ哲学の本📚
ヨガでは、私達はいつ死期を迎えるかはわからない。だから毎日を大切に、今日できることは今日のうちに。そして昨日より今日を良いものに。という考え方をします。あらゆる哲学者も同じようなことを言っているかもしれません。
また、ヨガクラスの最後に必ず行うポーズ "シャバーサナ" は日本語に訳すと "死体のポーズ" と呼ばれますが、ポーズを練習することにより本来の安らぎ方を学ぶことと同時に「私たちは皆いつか死期を迎える」という現実を受け入れ、あたりまえの毎日を大切にする姿勢を取り戻す。そんな意味もあるのだそうです。
どんなときも、どんな呼吸をするかは自分次第なのだと思う今日この頃、佑佳子でした☺️
写真の私は、今じわじわ流行っているデレ・アリ チャレンジの難しいポーズをトライしているところです👌全然できない…笑
調子が良いときも、そうでもないときも皆でスタジオに集まって一緒にエネルギーを調整しましょう🙏❤️
Om shanti,
佑佳子