こんにちは！彩花です🌷
今日で8月も最終日！
なんだかあっという間ですね☺️
今月も沢山の方と身体に集中する時間をシェアできてとってもうれしかったです🥰
実は先日、知り合いのMUSIC BARをお借りして
ヨガ×ピラティスのWSを行いました❣️
その名も「DJ×YOGATES」
レッスン前に乾杯をして🍷
DJ陣がかけるアップテンポな音楽と
お洒落な店内を回るミラーボールに合わせて
ヨガやピラティスを行います。
アドレナリンを放出し、
脳みそのリミッターを外すことで
普段よりも開放的に身体を動かす。🪩
そんなファンキーなWSにチャレンジしました！❤️🔥
お酒効果もあり大盛り上がり笑
とっても楽しいイベントになりました〜🙆♀️✨
次回10月開催予定です〜❣️
嬉しい💜🤭
さて！
今月最後のレッスンは本日夜祐天寺にて行います❣️
8月の疲れリセットして楽しんで身体を動かしてましょう！🌱🌈
ではレッスンでお会いしましょう！🙏
彩花🌷
こんにちは^ ^
８月も終わりですね🍉
今月もレッスンにご参加頂き、有難うございました🙏🏻💕
さて、たまに読了した本をブログに載せているのですが、今月は夏バテで活字を読む気力が起こらず（笑）
こちらのエッセイをさらっと読んでみました✌️
SNSの普及と突然のコロナ禍。
距離が近くなったり、強制的に距離を保たなければならなかったり….
人間関係の距離感を様々な視点で書いてある一冊でした🙌🏻✨
女性のエッセイスト、コラムニストの文章はとても率直で的を得ているんだよなぁ〜といつも思います📗
オススメの本がありましたら、
レッスン後にこっそり教えて下さい😊💓
おはようございます🌞
最近天気がイマイチな日が多く、一気に秋の気配を感じてきました。
夏は短かったなぁ🥲
スーパーにぶどうが多く並ぶ様になりました。
そして昨日今年度初！シャインマスカットを買いましたー🎊
大好きなシャインマスカット、今年はいくつ食べられるかな😄
シャインマスカットは皮も食べられるし種がないのは人気になった理由の一つでもあると思いますが
ぶどうも本当に色々種類がありますよね。
日本の品種は高いからそんなによく買うものではないけど、今年は特別に色々食べ比べてみようと思います😄
巨峰と長野パープル！
では
Have a good day!
Senri
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
中目黒店、高円寺店、経堂店、祐天寺の皆様
8月も沢山のご参加ありがとうございました☺️
スタジオに来てくださる元気な皆様の笑顔が毎週の楽しみです💖♪
いつも一気に明るくなるスタジオを作って下さるのは皆様ですね😆✨
素敵なパワーをありがとうございます🌈🌈
ほんの少しですが、主にお洋服の着用写真など撮っていただくお仕事をする事などがあり今回は素敵なドレスで登場しました😌(笑)
時々載せていこうかしら…♪(笑)
さてさて、急な雨にも負けず皆様股関節で歩いてくださいね♪✨
肌寒い夜はホットティーなどで胃を温めて素敵な夜を過ごしくださいね🌙
実穂乃
こんにちは、紫帆です😊
ご挨拶が遅くなってしまいましたが、先日の日曜日をもってNATURA glamで担当していた水木日のレギュラークラスを卒業いたしました😌
担当するようになってから早三年、あっという間でした。ほぼ毎週受けにきてくださったりお住まいの地域から少し距離があるのに足を運んでくださる方がいたり……🥺
いつも〝皆さんほんっとに優しいし有難いなぁ〜🥹〟とつぶやいてしまうほど恵まれた環境でレッスンさせて頂きました✨✨
幸せなことだと思います💓
また代行出した時も対応してくださる岡田オーナー、代行して下さった先生方も本当に有難い環境で、今回も自身のティーチャーズトレーニングのためたくさんお休みを頂きまして無事に終えることができました🙌
結局のところ引っ越しするのは無くなったので😂都内で近所でふらっと歩いているかもしれません笑
ぜひその際はお声がけください🙋🏻♀️笑
まだまだこれから、成長を止めずに深く少しずつ長〜くヨガを学んでいきたいと思います🧘🏻♀️
またお会いする時まで皆さまお元気でお過ごしくださいね〜〜🥰❤️
紫帆
こんにちは。
今月はブロックを使いながら
肩や胸を開くポーズを沢山行いました^ ^
慣れてくると、楽しみとポーズの深さが増してくるブロックワーク🧱✨
これからも少しずつ取り入れていこうと思っています🤗
なんだか、外の空気も少しずつ秋めいてきましたね！
今日はこれから久しぶりにマッサージに行ってからお仕事です✌️💆🏻♀️
良い日をお過ごし下さい〜💓
こんにちは😊
ピラティスインストラクターMaNaです💕
週末、そして本日のラストレッスンご参加ありがとうございました❤️
ご予約とれなかったりご都合で最後ご挨拶できなかった方ごめんなさい🥲🥺
いよいよ、明後日の水曜日の経堂のクラスで最後です…😭
あーとっても寂しくなっていますが、またみなさまに会えるまでがんばります🥲🥺
先日は、インストラクター仲間の大好きな方たちにも
最後のランチ会を開いていただきました！🥲💕
ゆかこ先生、ゆいこ先生、りょうこ先生素敵なプレゼント🌿までありがとうございました😆
明後日、ご一緒できる方スタジオでお待ちしておりますね🤰🏻❤️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
LINE: @mana_pilates
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
昨日、レッスンの後に
六本木の森美術館で開催されている
水木しげる展を観に行ってきました。
隅々まで細かく描かれた作品と、
独特な淡い色使いが美しく、
恐ろしい妖怪から、可愛らしい妖怪まで、見応えありました！
意外とサクッと観れてしまったので、
同時開催されていた、
「地球がまわる音を聴く展」も鑑賞。
こちらもかなり見応えありました。
さまざまなジャンルの作者たちが、
パンデミック中、自分の国、自分の家にこもって、
地球に住む者としての生き方、この状況に抗いたい気持ち、湧き上がる思い、単なる暇つぶし、
家庭内暴力に関するものまで…
さまざまな形で作品となっていました。
中には超巨大な作品も。
ああ、もう3年近くも経っていたんだな…と、
そのスケールの大きさに圧倒されました。
水木しげる展は今週末でおしまいですが、
地球がまわる音を聴く、は11月6日までやっているみたいです。
おすすめですので、ぜひ♡
KAYA
こんにちは！
インストラクターの彩花です🌷
明日から経堂スタジオにて
毎週日曜日13:30〜
リラックスヨガ担当させていただきます🧘♂️🌱
ナチュラグラムでは代行でヨガクラスをすることはたまにありましたが毎週担当するのは初めてとなります☺️🙏
ピラティスクラスとは打って変わり❣️
キツイはなし🙅♀️笑
ゆるゆる〜っと全身リラックスしてご自身の身体と向き合う時間をシェアできたらと思っています🌈
経堂スタジオ
15:00〜ピラティスも通常通りあります〜🌱
是非気軽にご参加ください🙏
では、レッスンでお会いしましょう🥰
Instagram▶︎ahozura.ayaka,apapayaka
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍵
少しずつ空が秋模様🍁
過ごしやすくなってきましたね❤️
今週はコンブチャについて✨
「こんぶちゃって、あの昆布茶？」と混乱していた私🤭
今話題の「KOMBUCHA」は昆布の成分は入っておらず、紅茶や緑茶に砂糖を加え、発酵させたドリンクのことなのだそうです🥤
抗酸化作用や貧血予防…他にも沢山効果があるとの情報を耳にし🐒…少し高価ではありますが、今回トライしてみました❣️
いただいた数時間後から翌日にかけて、おなかがクゥ〜と面白い音を鳴らしながらも、余分な水分が出ていくような…身体が軽くなるような感覚を体感することができました。そして、いつもよりも良い眠りにつけたような気がしました☺️
私の体質には良く合うようなので、また定期的にトライ＋素となる紅茶キノコを育てることもしてみたいと思います❤️
引き続き、
定期的な酵素風呂と、
毎日のぬか漬けとお味噌汁は欠かさずに、
菌活を続けたいと思います🥰
もしかしたら、この記事を読んでくださっている方の中に、紅茶キノコを育てられてる方もいらっしゃったりするのかな…🤗なんてことを思いながら、今日はブログを書きました✏️皆さまの豊かな菌活情報もお聞かせください♪
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻💕
🌟ゆかこブログは毎週金曜更新🌟
🪺Instagram ▷ yukako__1024
__アンダーバーは2つ
Namaste,
佑佳子