ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 経堂スタジオ

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明日は十五夜🌝

Posted on 2022年9月9日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
随分秋めいてきましたね。
日が落ちるのが早くなって、
夜は虫の声に癒される日々です。

今夜もとっても月が綺麗ですが、
明日の十五夜も綺麗なお月さまを拝めるかな〜🥰
楽しみですね。

台風の影響か気候が不安定で、湿度が高い日も多く
呼吸がしづらく感じる方も多いようです。

ここ最近は胸を開くことに重きを置いたレッスンで、呼吸が楽になるクラスをしています◎

気楽な気持ちでご参加くださいね🥰

またスタジオで👋♡

kaya

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秘密のお夜食

Posted on 2022年9月9日 by 佑佳子

　
こんばんは✨佑佳子です🌹
　
金曜日、ブログを更新せずに眠るわけにはいかない💤
　
ということで、
この時間帯におなかが空いて、もう我慢ならない⚡️
このままでは空腹すぎて眠れないかもしれない…😨
そんな時の秘密の救世主の一つをご紹介いたします🙏🏻💕

今回は、　
「米粉そうめん」
　
📸茹で時間は、たったの3分！
　
142gで二人前。。二人前？
沢山食べたい私にとっては、二口の間違えか🤭と思ってしまう量ですが😆お夜食としては適量で、とても助かっています。
お野菜と卵を混ぜ、めんつゆで味付けをしたり、近頃はアレンジを楽しんでいます🥰
米粉うどんもあり、とてもおすすめです❣️
　
　
今は、寒暖差による不調が出やすい時期であることを漢方茶屋さんに教えていただいたこともあり、身につけるものや口にするものに、より注意深く過ごしていきたいと思います❤️
　
　
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻❤️
　
　
来週も金曜日にブログを更新いたします🍠
　
　
Namaste,
佑佳子

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先週(日)お休みありがとうございました🙏

Posted on 2022年9月9日 by 彩花

こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先週の日曜日は経堂スタジオ
13:30〜リラックスヨガ
15:00〜ピラティス

お休みいただきました🙇‍♀️
リラックスヨガ代行の奈美先生、ありがとうございました🙏💓

実はダンスステージ本番の日でございました💃

今回はZepp Yokohamaの大ステージ良質音にて！
フリースタイルで踊りました！❤️‍🔥

使用した楽曲が槇原敬之さんの
「hungry spider」🕷🕸
蜘蛛が主人公の虫目線での楽曲で、その世界観を表現しました🕸🕸
(とても理解と表現が難しく💦ここ1ヶ月はこの曲しか聴いていませんでした笑笑)

昔沖縄で踊っていた頃に出会った先輩ダンサーさんに呼ばれての出演でした❣️
今ではその方は結婚され、旦那様にもお世話になっているという、、有り難いです🙏✨

いろいろな繋がりで沢山の方に助けてもらいながらステージに立つことができているなぁと感慨深くなりました🥲✨🙏

そんなオフショットを本日は公開📸

ナチュラグラムのスタジオレッスンでも
たくさんの会員さんとお会い出来て、
身体のことについて話したり、
他愛もない話をしたり出来ることが

私の元気の源になっております🥰🌈

明日(土)は
下北沢スタジオ　12:40〜ピラティス
三軒茶屋スタジオ　14:40〜ピラティス

そして(日)もレッスンあります❣️🙏
経堂スタジオ　13:30〜リラックスヨガ
経堂スタジオ　15:00〜ピラティス

ピラティスもヨガも骨盤の話を少ししようかなーと思っております💜🤸‍♀️

季節の変わり目、皆様も体調に気をつけてお過ごしください😌🌱

それではレッスンでお会いしましょう！🥰

彩花🌷
Instagram▶︎ahozura.ayaka,apapayaka

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素敵な写真

Posted on 2022年9月8日 by 実穂乃

皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🏃‍♀️✨

本日、高円寺店にてハタヨガ入門クラス
ご参加下さった皆様ありがとうございました😌

日々皆様のお身体は上達しています🩰✨

眠っていた身体の筋肉を起こすように動かして繊細な感覚を呼び起こしていきます！

気づいた時は伸びや呼吸が深くなり”緩める”が楽になっていますね☺️♪

写真は友達カメラマンが撮ったスナップをいただきました〜！
お部屋に壁にペタペタする予定です🙋‍♀️♪

さて、急遽明日新潟へ行くこととなり
代行のお知らせとなります！😭

9/9(金)19:30〜経堂店リラックスヨガ
AYU先生が担当してくださります！

AYU先生よろしくお願い致します♪✨
経堂店の皆様来週またお会いしましょう🥹💖
皆様いつもありがとうございます💖

実穂乃

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Wednesday Morning 🌞

Posted on 2022年9月7日 by Senri

おはようございます！

水曜日！

たった今今月から新しく担当する経堂スタジオでの
朝のレッスンを終えて帰ってきました！

来て下さった皆さま、ありがとうございました！

そうなんです、今月から経堂で担当するレッスンは

水曜日10:30〜
木曜日19:30〜
土曜日9:30〜

の3つになります！

9月、秋めいてきましたね🍁
今月もよろしくお願いします🍇

因みに、本日から外国人観光客がツアーでなくても旅行代理店を通して予約したら日本に来れる様になるそうです。

とは言えまだ人数制限がありますが、
この後紅葉シーズンにどのくらい観光客が戻りますかね🤔

では

Have a good day!
Senri

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初の三軒茶屋☺️

Posted on 2022年9月3日 by 奈美

みなさまこんにちは♪
奈美です＾＾
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先日初めて三軒茶屋で
レッスンをさせていただきました。
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マットの準備について
優しく教えてくださったり
クラスが終わったあとのあたたかい雰囲気に
わたし自身が癒されました🥺✨✨
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ありがとうございました😭✨✨
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次回からボディメイクヨガになりまして
初心者の方でもご参加できるレッスンとなります😌
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ヨガブロックを使いながら
ハワイヨガを楽しみましょう🌺
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三茶レッスンが終わったあと
ボーナストラックで開催されていた
夏祭りに行ってきましたぁ🎆
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夏祭りって大人になっても楽しめますよねっ！
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夏が終わって欲しくない奈美でした🥺
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✴︎✴︎新クラスのご案内✴︎✴︎
◆経堂　木曜日　10:30〜デトックスヨガ
◆経堂　日曜日　9:30〜ボディメイクヨガ
◆三茶　日曜日　16:00〜ボディメイクヨガ
　　　　　　　
⁡
✴︎✴︎代行レッスン✴︎✴︎
経堂9/4(日)13:30〜リラックスヨガ
⁡
⁡
奈美
インスタ　naminami0730

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しっとりな九月のはじまり☔️

Posted on 2022年9月2日 by 佑佳子

　
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹
　
気がつけば9月。
ナチュラグラムの玄関に落ち葉が🍂侵入し始め…
夏の終わりを感じたりしています🤭💕
　
先日は母の誕生日を祝うために、約半日ほどではありますが、実家に帰省しました。
実家が近いことが理由なのか？帰省するね！と伝えると、いつも当たり前のように両親が私の自宅まで車で迎えに来てくれます🤭笑
　
　
「家族」との付き合いは、
距離が近いからこそ、
難しいことが沢山あるのではないかと思います。
　
　
　
昨年末に両親が、
「結婚とか、出産とか無理にしなくていいのよ。」
「自分の人生を生きれば良いのよ。」
　
　
そんな話をしてくれたのですが、
その時、改めて私は良い両親のもとで生まれ育ったことを実感しました💖
　
4歳の甥も、とても4歳とは思えない？！言葉と共に全力で愛を伝えてくれるので、これからもオバとしての責務を果たすべく❣️沢山の勉強道具を買ってあげようと思います🥰笑
　
　
リフレッシュとパワーチャージができた今週も、
スタジオで元気にお待ちしております🙏🏻💕
　
来週も金曜日にブログ更新いたします♪
📸写真は今日久しぶりに訪れたカフェにて☕️
　
　
　
Namaste,
佑佳子