みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
2025年が始まってもう1ヶ月😳
時の流れが早すぎてびっくりします‼︎笑
そんな年明け、神社にお参りに行っておみくじを引きました！
おみくじの結果なんと、、凶でした😱笑
実は去年は浅草の浅草寺でおみくじをひいた際は大凶でして。。。😂🙌
けれど去年もとっても楽しい1年だったし、
もはや 2年連続凶は逆に珍しくて良いのでは？
という思考になりました✌︎🤣✨
みなさんはおみくじ引きましたでしょうか？
同じ凶だった方がいたら是非レッスンの時に教えてください〜🫣笑
彩花🌷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日久しぶりに友達とスーパー銭湯に行ってきました！寒い時期になると何故か毎年行きたくなってしまうのです🫣✨笑
いろいろな温泉に浸かって温まったり、
沢山お喋りしたり一緒にご飯を食べたり、
とっても楽しいひと時でした🥰💐
やはり、体を温めると筋肉もゆるまって動きやすくなりますし、なにより気持ちもリフレッシュされていつもに増してさらに元気になれたような気がします‼︎❤️🔥
是非みなさんも身体冷やさないように暖かくして過ごしてくださいね🥰
彩花🌷
皆様こんにちはヨガ講師の実穂乃です現在、中目黒 Space Utility Tokyoにて展示中の
He artを観に行って参りました🌕
He artとは” Heartの中にはArtがある”
アフリカ ルワンダで活動している友人で、
今回はルワンダの子供たちが描いた作品たち♪
子供たちがみている動物は
それぞれに個性があり面白くて美しい✨✨
是非遊びに行ってみてください👞
素敵な空間に笑みが溢れます☺️✨
実穂乃
@space_utility_tokyo
@tsukasa.suzuki_official
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターのRISAです♪
今日はお正月の京都帰省について書きたいと思います！！
今年は東京で新年を迎えて、それから家族で京都に移動し母の叔母や従兄弟など親戚の皆んなでワイワイしてきました🙌🏻
コロナ禍前ぶりのお正月京都でした。(京都駅はかつて見たことないほどの混雑😵)
美味しい京野菜フレンチに連れて行ってもらったり、たこ焼きパーティーをしたりと本当に楽しく1年頑張るパワーチャージをしてきました♡
皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？✨
気づけば早いもので今年もひと月目が終わろうとしています。1日1日を大切に元気に過ごしましょうね😆
RISA
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃
今朝は、乗馬の練習へ行って参りました🐎
お天気に恵まれ、上機嫌なお馬さんたち
楽しいひと時でした✨
お馬さんの体温は38度程あるので
冬の練習は全く寒くなく暖かいのですよ♪
いつも優しい目で迎え入れてくれて、
会う度に癒され次回まで胸が高まります❤️
実穂乃
こんにちは奈美です＾＾
昨日はリフレッシュヨガが休講になり
大変申し訳ございませんでした。
息子が夜中に熱を出してしまいました🥵
2/11(火)祝 2レッスン開催しますので
もしご都合が合いましたらご参加いただければと思います🙇♂️
そして
最近、風邪対策にアロマをしていたのですが、在庫が無くなりアロマをやらずに過ごしていたら…
子供が風邪をひきました🤧
このアロマの作用が
抗ウィルス作用、炎症作用、鎮咳作用。
たまたまかもしれませんが
やっぱり再開しようと思います😂
アロマはいつも経堂コルティで購入しています＾＾
奈美 インスタnaminami0730
0は数字
みなさんこんにちは！
インストラクターのSaoriです✨
毎日寒い日が続きますが、みなさん風邪などひかれてませんか？
暖かい飲み物を片手に、仕事をするのが日常になっています☕️
最近は、アンバサダーもさせてもらっている
ソイプロビューティのシナモン味を
ホットで飲むのにハマってます。
スリランカで大量に買った、シナモンスティックも活用中✨
チャイを飲んでいる感じで、すごく美味しいです！
風邪をひかないように、この冬を乗り切りましょうー！
Saori
皆様こんにちは！
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか🍃
1月初めに箱根神社さんへ行って参りました⛩️
早朝の空気は新鮮で、居心地が良く、
九頭龍神社の龍様にも逢えました🐲
皆様に御利益が有ります様に✨
乾燥時期は、身体を温める生姜や胡麻油、
ブラックペッパーなどを食事に使用して
お過ごし下さいね♪
実穂乃
こんばんは奈美です＾＾寒いのが苦手な奈美です♡
スタジオの床が冷たいので
レッスン前後はスリッパを
履いております😂
ぜんっぜん違う😍
靴下も試したのですが
靴下だけでは足は冷たくて😭
思い切ってスリッパを毎回持参しております。
みなさんもお体を冷やさないようにしてくださいね♪
インスタ naminami0730
（0730数字）
プライベートレッスン復活しました🙌
インスタに詳細記載しています。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
「1月」という新しい風に背中を押されて、
新しい試み、音声配信を始めてみました。
チャンネル名は、「しなやかラジオ」。
限られたレッスン時間の中だけではお話しできない、
ヨガのお話や、アーユルヴェーダのお話を
日常の出来事と一緒におしゃべりしています。
Spotifyと、stand.fmでお聴きいただけます。
Spotify
stand.fm
https://stand.fm/channels/6121ebe77de6f0a0e02481eb
第一回目の放送では、
ブログに書いていたスリランカでのこともお話ししています。
ずっとやってみたかった音声配信、
とても楽しく続いています。
ヨガの智慧でしなやかに生きる、をテーマに、
日々のヨガのレッスンがより楽しくなるような
ちょっとためになるヨガやアーユルヴェーダのお話もしています☺️
よかったら通勤や家事のお供に聴いていただけたら嬉しいです！
kaya
Instagram :kaya.yoga_kinoko