こんばんは🌙インストラクターのMeguhoです！
本日の初回レッスン、ありがとうございました😊
NATURAgramでの初回クラスということで、やはり緊張してしまい癖で早口になってしまいましたが、、😅
みなさまとレッスンができてとても嬉しかったです！
改めまして、簡単に自己紹介をさせていただきます。
4歳からバレエを始め、16歳の時にオーストラリアのバレエ学校に留学し、バレエ以外の踊りや、ボディコンディショニング、ピラティス、解剖学など様々なことを学びました。
卒業後は海外と日本のバレエ団で経験を積み、今年の9月末までバレエシャンブルウエストに所属していました。
現在はバレエ教室や、フィットネススタジオでバレエ講師、インストラクターとして活動しています！
今日から新しい月がスタートして2020年も残り僅か、、
みなさまと楽しくレッスンしてまいりたいと思います☺️
それでは、素敵な夜をお過ごしください🙏🏻✨
📷写真は先日、神奈川県の和田長浜海岸へプチBBQをしに行った時のです！
Meguho
こんばんは🌕佑佳子です✨
今宵は満月、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
毎週火曜と土曜に経堂スタジオへ向かう際、豪徳寺駅で乗換えをしますが、その度に八百屋の「旬世」さんに寄り道をしています☺️🥕🥑🥦
新しい八百屋さんスタイルの先頭を走る旬世さん、お店にはお野菜てんこ盛りのサンドやサラダボウル、建物の2階には最近レストランもオープンされたそうです。
📸とても新鮮で美味しいサラダボウルが、この大きさで298円なのです❣️
レストランではモーニングが500円との噂…
近日中に伺いたいと思います☺️❤️
野菜不足が気になる現代人の私たちに、野菜をたっぷりいただく習慣を取り戻すための、とても心強いお店になるのではないかと感じます✨
これから、たっぷりお世話になりたいと思います❤️笑
10月もありがとうございます🧸🍫✨
11月も楽しくてやさしい時間をご一緒できますことを楽しみにしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
本日のクラスもありがとうございました！
10月も最終日。
すっかり寒くなりましたね🌬
ここのところ、冷えで腰がぴきっときてる方や肩にきてる方もいるのでは！？
寒くてスタジオに向かうのが面倒…な日でも身体のメンテナンスをしにきてくださいね💓💓💓
いつでもお待ちしております。
今夜は今月2度目の満月、ブルームーン🌕
ブルームーンは
見ると幸せになる…という言い伝えもあるようです。
満月の日は、眠気やだるさ、むくみなど体調の変化がある方も多いですよね。
私も本日のクラス終了後、突如睡魔が襲ってきました😪(笑)
皆さまも
そんな日はゆったりお風呂に浸かって自分を癒してあげてください💓
私はこちらで自分を癒そ〜う🍊
杏/加賀屋杏
こんにちは、紫帆です☺️
最近本当に気持ちの良い秋晴れが続いてますね✨
風が吹いて葉っぱも揺れたりするとさらに秋らしさを感じます😌🍁
ここまで雲もない空を見ていると清々しくて思わず寝っ転がりたくなります。笑 呼吸も入りやすい気がしてこんな時期に窓を開けてヨガが出来るとなんとも、幸せな気持ちになります🌟
明日も気持ちよく晴れますように🌞
日曜日、朝からお待ちしてます❤️10月もありがとうございました！
紫帆
はじめまして！
11月から経堂スタジオにて、美脚美尻ボディシェイプクラスを担当させていただきます！Meguhoと申します！
よろしくお願いいたします😊
美脚美尻ボディシェイプクラスはストレッチからはじまり、脚のラインを整えて鍛えるエクササイズ、体幹やインナーマッスルのトレーニングなどをします。
O脚改善や姿勢改善したい方、スタイルアップしたい方におすすめです！
難しい動きはほとんどありませんので、初めての方もぜひお待ちしております！
明日11/1(日) 15:00〜16:00 経堂スタジオで初回レッスンがあります！
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています☺️
📷写真は先月退団したバレエ団時代のものです！
Meguho
こんにちは💫
AIです。
写真のお花、ケイトウというそうです🌹
秋らしい色合いで可愛い🎃
もう10月も終わりなのですね。
どんどん年の瀬に近づいていてびっくりです😳
今月はまたスタジオで久しぶりにお会いできた方も多くて。
とっても嬉しかったです🥰
ちょっとお休み期間をとっていたりすると、身体の違いがわかりやすいですよね🤓
土曜日から更に冷え込みそうですが、
寒い時期もヨガで血流を整えていきましょ🧘🏻♀️💕🙌🏻
こんにちは。
ピラティスインストラクターあんずです🙆♀️
先日主人と一緒に
近所でカフェランチをしてきました☺️
いただいたのは
ナポリタンスパゲッティ🍝
喫茶店のナポリタン…
王道感ありますよね😍
シンプルでとても美味しかったです〜💓
主人が食べていた
カレーも美味しそうだったので今度食べてみようかな🤤
我が家は一緒のお休みが少ない分
ちょっとした時に夫婦時間を楽しんでおります🤲
晴れの日はお散歩しつつご近所ランチも良いですねっ！
さて、
今晩も経堂スタジオでお待ちしております💓
杏/加賀屋杏
こんにちは☕️佑佳子です✨
ひんやり寒くなってきた毎日、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。
私はこの前の土曜日24日に、
32歳の誕生日を迎えました❣️
お手紙やプレゼント、大切にさせていただきます✨
32歳の抱負は、
「まろやかに過ごす🍵✨」です☺️
今通っている学校の授業のまとめで少し慌ただしくなりつつある今日この頃、まろやかなマインドを保つことを心がけることで、学ぶ内容もしっかり理解できるようになるし、もっとお役に立てる存在、自分のなりたい自分にもっと近づくことができるんだ❣️なんてことを胸にゆっくり歩んでまいります🐢✨
そして…
32歳を記念して、髪の毛も真っ黒にしてみました☺️謎
(今どきの📸フィルター、32歳を記念して流行の波に乗って使いました)
また、元気に毎日を過ごせることとは、実は奇跡なのである❣️ということを誕生日の前日にとある出来事から学んだ今年。この一年がより良いものになるように一日一日を大切に歩みたいと思います。
改めて、日々レッスンというお仕事をさせていただけていることを本当に幸運に思いますし、感謝の気持ちでいっぱいです。
いつもいつも、
ありがとうございます🧸❤️
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは。
秋晴れが続いていますね☀️🥰
いつもの通勤エリアに新しいコーヒーショップを発見しました☕️
Bun Coffee Byron Bay。
カプチーノで一服です😙✌️
バイロンベイ。
オーストラリア系のコーヒーショップが最近増えてきましたね🦦🇦🇺
お豆から好みのものを選べて可愛いお店でした🥰
空気も乾燥しているので体調を崩さないように気を付けてお過ごし下さいね💕
それでは〜🐾
10月もラストWeek💛
今朝もレッスンにご参加下さりありがとうございます✨
ピラティスインストラクターMaNaです！
先日のお休みに、人生初の熱海へ♨️
関西人の私は行ったことがなく…主人の友人が熱海に住んでいるので遊びに行って参りました✨
美味しい、海の幸に温泉を満喫😊
束の間のリフレッシュ旅になりました！❤️
久しぶりの少し遠出でしたが、旅館もコロナ対策がしっかりしていたので安心して行けました✨
明日は久しぶりの木曜日の夜、三軒茶屋のクラスを担当いたします❣️
お時間合う方ぜひスタジオでお待ちしております😊
MaNa