ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から10月ですね🙌✨
今月も残すところあと3ヶ月‼︎
はやいです〜！本当に‼︎🫢
今月もみなさんありがとうございました!
ヨガ、ピラティスクラスともに骨盤周り、股関節周りに重点を当ててレッスンをしてきました！
骨盤、股関節、大腿骨…
色々な身体の名称、そしてその区別をみなさんが理解して体を動かしてくださっていること、
とても感じております🙏🥹✨
体も頭も使いながらエクササイズに取り組むことが1番なアンチエイジングとなります‼︎
みんなで一緒にやることでさらに効果UPです🤭💜
さて！10月も骨盤周りのテーマは変えずに、
少しバージョンアップしたレッスン内容でお届け出来ればと考えています🫶
明日は経堂クラスでお待ちしております🤭
お時間合う方は是非気軽にお越しください〜！🙏
彩花🌷
皆様こんばんは👀✨
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
9月もスタジオに足を運んでいただいた皆様
ありがとうございました😍♪
そして日頃のお仕事に役割お疲れ様です🩷
今年も残り100日をきりました！
えーーーー！🤣🤣
今月を振り返りながら夜はゆるゆるストレッチ♪
そんな9月も沢山笑って食べて動いて笑って😌
運動は”運を動かす”と描きます🩷
素敵な出逢いや巡りの良い場所へ
運ばれていきます♪✨✨
10月も皆様にとって
実り溢れる日々になります様に☺️🙏
実穂乃
みなさん、こんにちは✨
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月の中旬は現在アリーナツアーを担当しているウマ娘の公演で名古屋へダンスのお仕事で行きました！🙏✨
こーんな可愛い衣装を来て踊らせていただきました！
また、今回はお祭りがテーマで、
ハッピに衣装替えして踊らせていただくシーンもありました！
ここまで可愛い衣装着る機会もあまりないので気合いを入れてツインテールにしちゃいました〜！
また来月は別イベントにてストリートな衣装や大人っぽい衣装も身に纏う予定ですので💜笑
ブログにてお披露目させていただきます！
それでは〜！😊
彩花🌷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌕
昨日はお月さまがとても綺麗で、下北沢の駅の近くでは、街ゆく多くの人たちが、一生懸命写真を撮ろうとされる姿が印象的でした。
昨日のお月さまは「中秋の名月」であることはご存じかと思いますが、同時に「牡羊座満月🌕」でもありました。
満月は満月でも、その時に関わりがある星座によって、スピリチュアルな捉え方が変わってくるのですが、「月星座が牡羊座」である私にとっては、もう一つの誕生日のような気持ちで昨夜を過ごしておりました☺️
一般的な雑誌やテレビなどで見る星座占いは「太陽星座」を表していることが多く、外見や他者に与える印象と結びつきが強いとされており「月星座」は、より内側に存在する性質や自分自身でも気づいていない、秘められた部分などが関わるなどとも言われています。
個人的には両方を知っていると、とても面白い気づきがあると感じていて、気になる方はインターネットなどでも自分の月星座を知ることができますので、ぜひチェックしてみてください✨
今年のお月見団子は写真の「もちもちプリン」にしてみました🍮😆笑
Namaste,
佑佳子
こんにちは(^^)ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
私、日本酒が好きでたまに1人で飲みに行ってしまうのですが、先日飲んで美味しかったものをご紹介します😆⭐️
栄光冨士の限定販売の黒狐です！🦊
パッケージが若干怖いですが、、笑
「黒狐」は、「北斗七星」の化身とされ、 「王の政治が世の中を良く治め、平和な時に現れる」と言われている事から、その出現が「平和の象徴」、 あるいは「万民の喜びとなる」だろうとされているらしいです！✨
程よくフルーティーで雑味がなく、私はとても好きな味でした🌼
日本酒がお好きな方は是非(*´ω｀*)
恵里
こんばんは奈美です＾＾
今日のMステにわたしの大好きな
BE：FIRSTが初登場しました‼︎🙌
みなさん見ましたー？笑
3曲も歌ってくれました✨😭🎤
これは渋谷のタワレコ💗
オーディションの時から見ていたので
今の活躍が本当に嬉しい‼︎
あるあるだけど
お母さんのような気持ちになるんですよねw🧡
ナチュラグラムのメンバーさまにもBE：FIRST好きな方がいて嬉しいです😆
またお話しましょー笑
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🫶
夜のリラックスヨガにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌺✨
そんな今夜は一年で最も美しいと言われている
十五夜満月🌕✨
大きなまん丸満月でしたね！
昔から秋の収穫物を備えて実りに感謝をする日
とも言われております☺️✨✨
私はおやつに美味しい芋けんぴをパクパク🍠
皆様も秋の大好物教えて下さいね🩷
今夜もぐっすりおやすみできますように🌕
いつもありがとうございます🩷
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
涼しい朝に、蒸し暑い昼下がり…皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
先日は約4年ぶりに？映画館で映画を鑑賞して参りました。
普段ならば口にしない、ホットドッグ🌭と甘さたっぷりキャラメルポップコーンを携え、いざ館内へ出陣🍿✨😆
少し前までは丸一日休みという日が、二週間に一度程だったのですが、スケジュールの変更が起きたことで、週に一日はしっかり「完全オフデイ」を過ごす習慣が付き、改めて休息の大切さをひしひしと感じております✨
映画館は遠出をしなくても、非日常を味わえる素敵な空間であることに、感動と感謝の気持ちが芽生えました🌱✨
マイレージクラブにも入会しましたため、これからは定期的に足を運ぼうと思います。
皆さまのおすすめの映画も、ぜひ教えてください💛
Namaste,
佑佳子
こんばんは奈美です＾＾
今年も見に行きました
下北の満月🌕
下北エリアで行われている
月をテーマにしたイベント
『ムーンアートナイト』です🌝
初めて見た時は感動しました✨
今回はボーナストラックのうさぎも🐇
TikTokを撮る若い方もたくさんいて
大人気でした🧡
みんなすごい夢中になって撮影してたなぁ
10/1まで開催されているので
是非足を運んでみてください🤭
こんにちは！
先日、吉祥寺を通りかかったのですが
すっかり秋仕様になっていました👀
さて今月のクラスではヨガベルトを使いながらポーズを深めていきました。
お家では大きめ(長めの)タオルでも代用できるのでお家ヨガやストレッチの際は参考にしてみて下さい🏠✨
涼しかったり、暑かったり
疲れが出やすい季節ですが
ご自愛下さい🧡
私は早く秋の味覚を楽しみたいでーす🤤🌰🍠