こんにちは🌕ピラティスインストラクターRyokoです🎵

今日は中秋の名月でした✨
中秋の名月と満月が重なるのはめったにないことで、次見られるのは7年後の9月12日だそう🫨

なので、しっかり見たかったのですが、、
私が空を見た時、雲で月がなかったので、、
せっかくお抹茶たてたので
違う満月のお写真と合成しちゃいましたwww

皆さんは見ることできましたか？？
さて、土曜日は今月末最後のレッスン❤️

経堂、下北沢、高円寺でお待ちしております😍

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏

今日は牡羊座の満月🌕

中秋の名月ですねー😄

デトックス効果の高まるとき
私はもう眠すぎて
お昼しました笑

ゆっくりお風呂につかって
体を休めて、お月見🎑して♪

豊作を祈願し
収穫に感謝をする🙏

季節毎にある、日本ならではの
風習は本当に素晴らしい✨

☆

☆

☆
体のデトックスは元より…

この時期は、心に押し込めてた
モヤモヤや違和感を手放し

自分の気持ちに素直に向き合って
直感や感覚を大事に過ごすこと。

願いが叶うと言われる
月のエネルギーを使って

在りたい自分をイメージしながら
宇宙に想いを馳せてみてくださいね🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🫶

夜のリラックスヨガにご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌺✨

そんな今夜は一年で最も美しいと言われている
十五夜満月🌕✨
大きなまん丸満月でしたね！

昔から秋の収穫物を備えて実りに感謝をする日
とも言われております☺️✨✨

私はおやつに美味しい芋けんぴをパクパク🍠
皆様も秋の大好物教えて下さいね🩷

今夜もぐっすりおやすみできますように🌕
いつもありがとうございます🩷

実穂乃

こんにちは、紫帆です😊はい。また暑くなっておりますね🥵まだまだ動くと汗をかきますし就寝時も寝汗などの対策は夏同様怠らず、快眠しましょうね🥺✨

さて題名に制限をかけないと書きましたが、長年通われてる方は特にヨガのポーズやトレーニングされてる時にポーズに入ったらいつもなんとなく〝これくらいかな？〟の完成系で終わってないですか⁇

『あーこれ以上は痛くなるな』と思って動けるのに緩いところで行うと、ずーっとそれ以上の負荷がかかりません！ヨガのポーズでは自分の体の中で負荷をかけたり角度で強度がすぐ変わるものが多いですので、チャレンジしやすいかなと思います😊

大人になるとチャレンジする機会というのがどんどんなくなりますよね！ぜひヨガのレッスンの中では制限を外してチャレンジしてみる楽しさを味わっていただければと思います✨✨

ではでは明日11時経堂でお待ちしてます😆しっかり動いてじわっと汗もかきましょうー！

気合を入れていいマットを購入しました😎

紫帆

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
　
涼しい朝に、蒸し暑い昼下がり…皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
先日は約4年ぶりに？映画館で映画を鑑賞して参りました。
　

 
普段ならば口にしない、ホットドッグ🌭と甘さたっぷりキャラメルポップコーンを携え、いざ館内へ出陣🍿✨😆
　
　
少し前までは丸一日休みという日が、二週間に一度程だったのですが、スケジュールの変更が起きたことで、週に一日はしっかり「完全オフデイ」を過ごす習慣が付き、改めて休息の大切さをひしひしと感じております✨
　
映画館は遠出をしなくても、非日常を味わえる素敵な空間であることに、感動と感謝の気持ちが芽生えました🌱✨
　
マイレージクラブにも入会しましたため、これからは定期的に足を運ぼうと思います。
　
皆さまのおすすめの映画も、ぜひ教えてください💛
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんこんにちはー！

あしたで9月も終わり、、、
早いな、、、

少しだけ涼しくなったけどまだ暑いです。

昨日で中目黒スタジオの木曜夜7時半のクラスが終わりました。
皆さん今までありがとうございました☺️

久々に高校の時からの仲良しの友人とご飯食べてました😍
楽しかったです！
帰りにポスト📮に挟まれました🧡🧡

10月も引き続きコアと関節です！
動きにも慣れて頂けてると思うので更に詳しく、そしてアップデートした内容でレッスン進めていきますねー！
では、また10月に☺️

Rumi

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️先日は大阪の毎日放送さんで撮影でした✨先月新幹線に17時間も閉じ込められたトラウマがありましたが、無事に大阪に着き、
9時間の撮影でした❤️
コンクリートで、極寒で、、、
終わった後は怪我と浮腫みがすごかったですが、
よい体験でした❤️❤️

来月幕張メッセで、お披露目すると思います🥰
楽屋が畳で素敵すぎでした❤️❤️

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️

先週は撮影のためおやすみをいただきました。
代行してくださった先生方ありがとうございます🥰撮影の話はまた後ほど🎵
今日は最近食べて飲んだ
秋の味覚🍂久しぶりのお酒Barに連れてってもらいました🎵こちらはシャインマスカットを皮まで使ったカクテル✨
シャインマスカット好きにはたまりません❤️
ただ、お酒ということを忘れて一気に、、、w
次は栗ご飯にさんまーー😍😍🍂
昔は1日中栗を剥いていたこともありましたw

秋は美味しいものばかりなので、
食べたいものはしっかり食べて、
あとはピラティスを思う存分楽しんでください🥰

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。🧘‍♀️今日から親戚へ会いに、京都に来ています。

京都へ行く前に、ずっと行きたかった大阪の水族館、ニフレルに寄り道しました！

ニフレルは、前からインスタグラムのアカウントをフォローしていて、
日々更新される生き物たちの様子に癒されていたのですが、

今年、アメリカンビーバーやミニカバの赤ちゃんが次々と産まれ✨

これはすぐに見に行かなければ！と念願叶って遊びに行くことができました♡

ミニカバの赤ちゃんが見られるのは午前中のみ、ということだったので、朝早くに家を出て🏃‍♀️

無事、間近で拝むことができました！

ちっちゃくって、かわいいー！
お母さんのフルフルもかわいい！

アメリカンビーバーの双子の赤ちゃんソラとマメは、
私と同じ6/2生まれ✨

ニフレルは、生き物たちの展示の仕方がとてもおしゃれで

空間や照明、環境音楽にもこだわりを感じられ、
すっかりファンになってしまいました！

コンパクトなので、1.5時間くらいでまわれます◎

水族館好き、動物好きの方にはぜひ行ってみてもらいたいです。🦛🦫🦚

金曜日から、スタジオに戻ります♡

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは✨
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱

秋晴れで気持ちの良い日が続いていますね☀️

先日、家族で富岡八幡宮へ行って参りました⛩️
久しぶりの家族時間で元気を貰いました☺️

そして、日々スタジオに足を運んで下さる
皆様の笑顔に支えられております☺️

私たちが心も身体も健康、幸せでいる事で
皆様のご家族、身近に居てくれる人、大切に想う人、全ての皆様に幸せが届きますね🩷✨

9月の最後もLovelyに🩷
心よりどうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃