こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💗💗
先日は、東京の大きな茶会に出席してきました。
金髪ですが、実は茶道も😌💗💗
天気も良く、着物日和でした👘
しかし、金髪着物は東京の茶会にも1人もいませんねw

そして、祝日レッスンご参加ありがとう
ございます！
来週の火曜も祝日なので
お時間変更お間違えのないようお越しください❤️

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日は皆さんにお知らせがあります🙏

経堂スタジオ(日)13:30〜
少し前からデトックスヨガのクラスを担当させていただいています🧘‍♀️🌿

先週は満員御礼にて沢山の方に参加していただけて、そしてみなさんにお会いすることができてとっても嬉しかったです🥰🫶

そんなデトックスヨガのクラスですが、
5月4日(日)にて一旦終了することになりました🙇‍♀️

5月11日(日)以降は元々のピラティスクラスに戻る予定です🙌

どのクラス内容でもきてくださる皆さんが楽しめること、来て良かったなと思えるクラス作りができるように精一杯頑張ります❤️‍🔥✨
こんなのやりたいなどリクエストありましたら気軽に教えてくださいね🥰

ラスト1回のヨガクラス、是非ご参加お待ちしております🫶みんなで一緒に楽しみましょう💕

彩花🌷

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

少しずつ暖かくなってきましたね！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今月の上旬、お花見をしました🌸
お弁当だったり、手作りのご飯を持って行けたら良かったのですが急遽決まった為、
コーヒー☕︎とお団子🍡を味わいながら満喫しました🥰

心地よい天気の中満開の桜を見てとっても心地よかったです☺︎☀︎

とってもリラックスできた良い時間でした！

みなさんはお花見行きましたでしょうか？
是非レッスンでもお話を聞かせてくださいね🌸

彩花🌷

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

本日は、快晴でしたね！
日枝神社へ参拝に行って参りました⛩️

可愛い神猿(まさる)像があり、
撫でるとご利益があるとのことでした🐒✨
なでなでなでなで…🩷
ランチはお稲荷さんをいただきました♪

皆様に運が届きます様に🌈
素敵なGWをお過ごし下さいませ

実穂乃

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです😍

明日29日と5/6の火曜日は祝日レッスンとなっております😌
下北沢、13:30. 15:00に変更になっていますので、お間違えのないようにお越しください💗

Ryoko

皆さんこんばんは☺️
今日の雨が強く降りました、、、
暑かったり、寒かったり😭
皆さんお身体に気をつけてくださいね！

さて、先日家でフライパンで焼いてフォカッチャを作りましたー！
焼きたてで美味しい😋
厳密に言うと私は食べただけで、作ってませーーん！
料理が苦手な私に
主人はパン作りを勧めてきましたー。笑
私は料理が苦手です。
はい、そうです。
レシピ通りにやれば間違いないからと言う理由です。
遠回しに「はい、頑張れー」的な事ですよね。
このブログ内容は自慢でも何でも無く、私にとってはただのプレッシャーなんです、、、って言う。笑
簡単だけど、手間がかかってるーって感じの神レシピぜひ教えてください！！

はぁ、料理教室通うかな、、、

次回の日曜日のピラティスはすみません🙇
私、お休みを頂いております。
よろしくお願いいたします🥺

Rumi

こんにちはピラティスインストラクターRyokoです🌸先日は祖母の一周忌でした。

はやいですね月日が経つのは😌
孫1人なのでとても可愛がってくれました。
時が経つにつれて、身近な人がどんどんいなくなっていく、悲しいけど
今会える人にたくさん会って
たくさん思い出をつくり、
楽しみたいとおもいます🥰

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

週末ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🩷

建築関係で活動している
友人の展示へ行って参りました♪

“To create is to act as part of nature”

私たちは石を削り、土を焼き、
金属を溶かし、かたちを生んできた

“人工と自然は、対立するものではなく、
人の手は自然の一部である。
創造とは、自然と響き合う行為であり、
すべての創造は、自然のかけらだ”

人の手は自然な贈りものだなぁと
実感致しました☺️

日本橋室町ビル162 1階にて
“KEIRO” 6月まで期間限定で
彼らの創作物をみることができます✨

実穂乃

皆さんこんにちは☺️
暖かい日が続きますね。

家の周りには沢山のツツジ🌺が咲いています！
愛犬の散歩は季節を本当に感じれるチャンス！

赤、白、ピンク本当にキレイに咲いてまーす！
たんぽぽも見つけました！

うちのミル🐕は、くん活に忙しいです。
この時期は特にお散歩が長くなります！
犬のくん活は人間に取って「桜キレイだねー」って見ているのと同じで匂いでキレイだなーっと感じているそうです！
まぁ、他のわんちゃんのオシッコを嗅ぐのも「あ、あの子🐕だワン」と嗅いでお返しにその上にマーキングするそう！笑
犬の世界も奥が深いですね！笑

では、日曜日のレッスンお待ちしております♡

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

山形旅行に行ったきました。
旅の目的は『春の山菜』

山菜料理で有名な出羽屋さんで、山菜料理をいただきました。

前菜からデザートまで、山菜づくし！

春は苦味や渋みのある山菜が多く、
暖かさでぼけっとしていた身体がキリッとした苦味によって目覚めました…！

冬眠明けの熊も、最初に食べるのは、山菜だそう。
特に、デトックス効果の高い『かたくり』という、紫の花の山菜を選んで食べるそうです。

どのお料理も、出汁や、塩、醤油などとシンプルな味付けで、山菜の些細な味が楽しめました。

すごいですよね、この山菜たちの種類！

春に増えるカパドーシャ(アーユルヴェーダの重く、どっしりとした水エネルギー)は、
新しい命を育む土台となる反面、私たちの心や体を重たくさせるドーシャでもあります。

そんなカパドーシャは苦味と渋味によって鎮静されます。

春に苦味のある山菜が出てくるのは、理にかなっていて、自然のサイクルってすごいなあ、よくできているなあと思います。🌿

kaya