こんにちは☺️
暑さがら続いて全く秋の雰囲気を感じれないので、秋ネイル🍂にしました。
こっくりとした赤。
ボルドーまではいかない可愛らしい新色の赤。
そして、ピンクページュの上にはシルバーで描いてもらったレオパード柄。
秋になると動物を爪に載せたくなるんですよね、、、笑
服も少しずつ秋の装いにして秋を楽しみに待ってる私でございます。
今月もフローです☺️
✳︎フローピラティス✳︎
ピラティスの動きを流れるようにつなげて身体を動かすピラティススタイルです。 本来人間が持っている能力を引き出すことによって、柔軟性が高まり、女性らしいしなやかな身体づくりを叶えられます。
先月よりは少し強度を上げてチャレンジムーブメントを入れております！
お待ちしています♪
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
秋らしくなってきた〜！と思ったら残暑の厳しい日が続いてます💦
最近は大きなスタジオでバレエのレッスンを受けて、思いっきり身体を動かすことが週2.3の習慣。
今年はこの習慣のおかげか、夏バテ知らずでした！
バレエのレッスン後、どうしてもジェラートが食べたくなり…
レッスン前に早めに戸越銀座に向かって、
ナチュラグラムのメンバーさんにお薦めしてもらったカフェでジェラートを頂きました。
お薦めしてもらったキウイのジェラートがなかったので、
季節限定のスイカジェラートを🍧
きゃー、パッケージがかわいい。
スイカと、少し牛乳が入っているようでした◎
乾いた身体に染み渡りました♡
広々した店内はとても落ち着く空間だったし、
コーヒーもすごく美味しかったので、また行きたいお店の一つです♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
まだまだ暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか？
気温は高いですが、世の中に秋の味覚が続々登場してきましたね♪
私は栗が大好きなので、秋の新商品には毎年ワクワクしています😙🌰
ある日のおやつ。ミスタードーナツで早速秋の味覚を堪能👍💕
至福のひとときです。
好きなものを我慢し過ぎず楽しく食べ、楽しくピラティスで代謝を上げて
皆様も今年の秋を満喫しましょう～☺🩷
インスタグラム→mami_ballet.pilates
MAMI
皆さま おはようございます朝の高円寺クラスご参加、ありがとうございました😊
先週、食中毒にかかってダウンしてました⤵️
焼き鳥屋で食べた生の鶏肉が原因で、カンピロバクターという細菌に感染していました、、
40度ほどの熱が二日続き、五日間断食しておりました💦
もう元気になったのですが、食べるもののにはまだ気をつける必要ありです⚠️
予想以上に苦しみまして、しばらく鶏肉は食べれそうにないです(T . T)
皆さんもこの暑い時期、お家でも外食でも食中毒にお気をつけくださいね💦
9月もまだまだ暑さが続きそうですが、
体力つけて楽しんでいきましょう💪
私は食中毒で体力激減したので、
もう少し食べられるようになったら戻します💪
皆さまも体調に気をつけて、良い1日を🙆
mayu
皆さんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです☺️
8月のクラスもありがとうございました。
高円寺スタジオ リフレッシュヨガは
8月迄となり、最終日もたくさんの方と
一緒にヨガができたこと、大変嬉しく思います。
安産祈願をして下さった方からは御守りまで頂き
涙が出そうでした。胸いっぱいです。
またお会いできる日が楽しみです♪
祐天寺スタジオでは今週のレッスン
急遽お休みをさせて頂きました💦
ご迷惑をお掛けしました。
先生方、いつも代行のレッスンをありがとうございます。
来週からまた宜しくお願い致します！
9月で祐天寺のレッスンも最後となりますので皆さんに楽しんで頂けたらと思います✨
まだ暑い日もありますが、秋に向けて少しずつ気持ちも穏やかに切り替えて行きましょう🍂
それでは♪
ITSUKI
皆さんこんにちは👋😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
9月になりましたね！
2024年も残り4ヶ月を切りました😳💦
早すぎる！
やっとやっと、ノロノロ台風が過ぎ去ってくれましたが、皆さんは台風の被害や影響はありませんでしたか？
私は変わらず子どもたちの学童、保育園の送迎がありましたが、ひどく大雨が小雨になったタイミングで学童のお迎えの日。
学童前の道路の水溜まりに、アメンボが！！
写真では分かりづらいかもしれませんが、元気良く水溜まりをぴょんぴょんしていて、子ども達と
いったいどこからやってきたのかな
アメンボさん帰れるかな
なんて話ながら
観察していました🤭
もう今は空気が乾燥してきて朝晩は秋の気配も感じますが、夏の台風の思い出を
振り返ってみました🙌✨️
9月も元気いっぱいにスタジオで皆さんをお待ちしてます♪
インスタアカウント→mami_ballet.pilates
MAMI
みなさん こんにちは。ベリーダンス クラス担当のMOMOです。
本日より高円寺クラス第1.2.3.火曜日 19:30より
ベリーダンスクラススタートします。
6.7年？ぶりの高円寺クラス、わくわくドキドキ💓
してます。初めてのベリーダンスクラス。
皆さんにわかりやすく、楽しく踊れる様にLessonしたいと思いますのでぜひお待ちしています。
みんな同じスタート▶️です。
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです⭐️
無事にカナダに到着🛬
はしました🎵
ただ、、入国で、、
怪しい人と判断され、、、、
別室に3時間も😱😱😱
もう、帰国しなくてはいけないのか、このまま日本にも帰れなくなるのかと
ものすごい恐怖でした😭
Instagramまで見せて私の説明をしw
到着から3時間後に入国です💦
いつもいつも、ネタができてしまう私で
ほんと困っちゃいますねw
また帰国して詳しくお伝えしますね❤️
8月もありがとうございました🥰
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日で8月も終わり！
みなさん今月も沢山ありがとうございました🙏💓
今月はヨガ、ピラティスクラス共に
"呼吸と動きの連動を意識する"
ことをお伝えしながらレッスンしてまいりました🥰
今年は気温も暑過ぎたり、疲れやすかったりと
そんな時ほど呼吸が浅くなりがち。😖
呼吸を意識しながら身体を動かす中でさらに軽く、スムーズに動けることを実感していただきたいと思いお伝えさせていただきました💐
みなさん一人ひとりが身体と向き合っていること、レッスン中にとっても伝わってきました🥹👏✨
本当にいつも感謝の気持ちでいっぱいです💓
よりパワーアップしてみなさんに心身ともに気づきを深めるお手伝いができるようにします🫡❤️🔥
9月も引き続きよろしくお願いいたします🌹
彩花🌷
皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です♪
8月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました❤️
そして日本の夏を乗り切りましたね☺️
最近は夜風が心地よく、
虫の声も夏の終わりを感じます✨
先日、ロンドンで活動している
友人の作品を観に行って参りました🥂
今回、日本での個展は初めてで、
嬉しい気持ちとお帰りなさいの気持ちです🕺✨
9月は週末レッスンからスタート！
皆様よろしくお願い致します🫶
実穂乃