皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌳

いかがお過ごしでしょうか✨
本日は20度近くの気温になり、
秋晴れ以上の晴天でしたね✨

午前中にヨガを終えた私はお散歩へ
食欲の秋は沢山歩いて消化力を促すぞ♪

太陽を浴びた日はとにかく明るい実穂乃です🌾
皆様の夜が良い時間となります様に😘

実穂乃

皆さんこんばんは☺️
今日は暖かい一日でしたね🎵
明日も暖かいみたいです！

先日はナチュラグラムのレッスンお休み頂き島根の出雲でショーをしてきました！
前回のブログに三重県と書きましたが違いました、、、すみません💦笑

なぜ、三重県と認識していたのか、、、

島根県です！はい！

とても寒かったですが、魚美味しかったです！

朝4時前に起きて7時の飛行機✈️
無事にショーも終わって次の日も6時起きからの東京での3レッスン。
痺れました、、、
今日までしっかり疲れが残っています！笑

でも、楽しかったです♡

来週も仕事の都合ですみません🙇10:30〜の1レッスンになります💦

ご都合宜しければぜひお待ちしております♪

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
こちらで結婚式の様子をアップしたら、
スタジオでたくさんの方に「みたよ！」と声をかけていただき、とても嬉しかったです🥰

声をかけてくださった皆さま、ありがとうございます😊

会場の入り口には、ギャラリースペースを作ってもらいました。

読書好きの私たち。(特に夫は本当に本が大好き。)

「今まで読んできた本を展示するのが、
なによりも、自分たちを知ってもらえるよね。」
という事で

自分たちが今まで影響を受けてきた本や、
思い出の物や写真などを展示しました。

そして、今回のコンセプトの一つであるスローグリーン。
ブーケ以外に切り花を一切使わない、というのもこだわりの一つでした。

アートディレクターの方が、落ち葉を水に浮かべて飾ってくださったり、石を積み重ねてみたり…

切り花を使わずに、空間を素敵に飾ってくださいました。

表現の切り口がたくさんあって、さすがプロだなと、感動しました…！

こだわりと愛情たっぷりのギャラリーとなりました🥰

kaya📷
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは☺️

ピラティスインストラクターのMAMIです。

すっかり寒くなってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか？

さて、タイトルの、歌舞伎。観に行きました！

レッスンの合間の1幕だけしか観られないにも関わらず、古くから仲良くしてくださっているお客様から、特等席にご招待頂けました🥹🙏✨️

人生二度目の歌舞伎でしたが、本当に素晴らしかったです！

日本の伝統芸能の奥深さを感じました✨️✨️

全幕観たかった！と心底歯がゆい気持ちでしたが😂

お客様を魅了する、圧倒するような空気感を作る演者の方々をみて、私も、今は舞台ではないけれど、レッスンでの空気感の作り方を真似したい！とよくよく学ばせて頂きました🙏

次は、全幕観劇をして、まだまだ知らないことだらけの歌舞伎の世界に浸りたいと企んでおります😁✨️

MAMI 

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

もう冬ですね😅
寒くて肩に力が入ってしまう笑

今日は、そんな肩周辺から
背骨・体幹づくりで体を温めました♪

冬は寒さに加え、日照時間も少ないので
冷えはもちろん気持ちも安定しづらいです。

また、闇に覆われる夜という時間帯も
思考が悲観的になり自制心を失いやすい。

それが消極的な行動に
つながることが多いので

感情をコントロールするのが難しく
物事がうまく運びにくいと言われます🌀

なので、もし何かを決断・選択する際は
夜よりも“朝目覚めて”からがオススメ☀️

自然の摂理に沿って
私たち人間も１日の疲れを癒し

今日という日にありがとうを込めて
ゆっくり睡眠をとる😌

そして朝は太陽の光を浴びて
深呼吸してスタートする！

今年も1ヶ月と少しですから
改めて自分の生活や習慣を見直し
心地よく過ごせるように✨

ピンときた方は
ぜひ参考にしてみてください😊

いつもありがとうございます🙏

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんばんは☺️

先日、友人からの差し入れで江戸銘菓　銀座 菊廼舎 さんのマカダミアンナッツが塗してある揚げまんじゅうを頂きました！
これ、めっちゃ美味しい🤤！！！！！！！

私、あまり甘いもの食べないんですが買いに行こうと思っております！
甘さが程よくカリッとした皮！マカダミアンナッツが更に薫りを良くして美味しい😋

調べたら毎日販売をしていないみたいです、、、
店舗によっては週に一度！
な、な、なんと！

絶対に買いに行く！

今週の日曜日は代行でございます😭
三重県に仕事で行って参ります。

また来月です♡

Rumi

こんにちは。ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️
クリスマスや、お正月という言葉がちらほらと聞こえてきますが、暖かすぎてそんな実感ないですね。
今週半ばからダウンが必要なくらい寒くなるとのこと。
体調に気をつけましょう！

あと数回、11月2日の結婚式のことについて書かせてください☺️

挙式後、披露宴の最後には少しだけ思い入れのある曲で踊りました。

坂本龍一さんの「aqua」という曲。

坂本龍一さんが、娘さんの美雨さんのために書いた曲だそうです。

今年の一月に、キャンドルナイトコンサートで初めてこの曲を聴いた時、
一音目を聴いた瞬間に涙が止まらなくなりました。

「私はいろんな想いを受けて、この世界に生まれてきた、幸せにならなくちゃいけないんだ」

そんなことをこの曲を聴いて思いました。

結婚式をするなら、「aqua」を絶対に流そうと、
夫婦で決めていました。

素敵なこの曲をどのように使おうかと考えた時、
私には「踊る」ということで表現をしたいと思いました。

綺麗なブルーのレオタード で、踊りました。

すっかり舞台から遠ざかっていましたが、
最後に両親に踊っている姿をどうしても見てもらいたかったんです。

それはそれは、緊張しました。

でも、勇気をもって踊ってよかった。
ゲスト一人一人がそれぞれの心で、自分の体験と重ねて踊りを見てくれて、感想を言ってくれました。

あいにくの大雨でしたが、かえって温室の天井に打ち付ける雨音が神秘的で、
aquaの音楽と重なりとても心地よかったです。

また次回、続きを書きます☺️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

またしても寒暖差が激しいこの頃😵

頑丈が取り柄の私もさすがに風邪気味です。皆様は体調大丈夫でしょうか？

先週は1週間、長男の胃腸炎で夜中嘔吐処理や、日中は学校から呼び出しなどバタバタ過ごし、週末は次男がりんご病に😂🍎

その週末は、次男の七五三でした💣

ということで、タイトルに繋がります🤣

人にうつるものではないらしく、本人もいたって元気いっぱいなので、予定通り七五三撮影をしました。

とにかくやんちゃ坊主な次男なので、もちろん大人の思惑通りにはいかず。

着付け前に暴れて逃げ回り、自分から壁に激突して特大たんこぶをつくりました。

写真撮影も、本当に大変でした！カメラマンの方も疲労の滲んだ表情が見えて申し訳ない気持ち😵‍💫

長男の入学撮影も兼ねたので、長男の落ち着きぶりには本当に感動✨️

何とか撮影も終わり、私も本気でへとへとでした！

真っ赤なほっぺと大きなたんこぶができた顔での写真はきっと、良い思い出となるでしょう🤣

MAMI 

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

だんだん寒くなってきましたねー★

しっかり体を動かして、代謝もあげて
冬に備えていきたい😊

体が冷えると、心もどこか
落ち込みやすくなりますかね。

ストレス社会に生きる私たちは
頑張ることが当たり前で…

大人になると自分が“できる”
と
思っていたことが
社会では、あまり大したことなくて

世の中には、得意も好きも
自分より情熱をもって
実現してる人たちがたくさんいて

そういうものを見て比べて
正直どんどん自信を無くしてく…
なんてことも多々あります🥲 

でも、最初から
自信なんてないんです。

いつだって経験と実践を通して
それがいつのまにか
自信につながります✨

自分をダメだと否定したり
能力を過小評価しすぎず

昨日よりも少し成長してる
自分をもっと褒めてください😊

その積み重ねは
日々の暮らしに
生きる勇気を与えてくれる
心と身体の原動力になります🌈

それではまた
週末にお会いしましょう♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんにちは☺️

先日、今年2度目の山梨旅行へ！
少し早いかな、、、と心配はありましたが紅葉🍁が綺麗でした😆
湖の周りは温度が少し低いため早めに紅葉するそう！
赤や黄色、素敵でした！

今回は私の両親も一緒に行きました。
父親が行きたいと言っていた新倉山浅間公園。
ここ素晴らしい景色が見えるんです！
富士山と五重の塔が一緒に見える場所！そしてこの時期は紅葉！
写真見てください♡
富士山って本当に素敵ですよね、なんか落ち着きます😆

では、今週の日曜日ピラティスレッスンお待ちしています♡

Rumi