こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです💕
カナダから帰国して、少し心が凹んでいましたがやっと元気になりましたw
カナダの前に、八芳園で福岡の和太鼓のチームとパフォーマンスをさせていただきました✨
和太鼓のチームは彼らが中学生の時から
ご一緒させていただいていて、
今はもう21歳と！！
素敵な男の子になっていました🥹💕💕
さて、月末レッスン大詰めです🩷
なかなか予約が取りにくくなっていて
申し訳ありません🥹
コンサートだと思ってご予約も楽しんでくださいね😂💓💓
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
久しぶりに1日通して雨が降っている金曜日。
夜は少し激しくなるみたいですね。
突然の寒暖差にやられたのか、私も体調を崩しておりましたが、すっかり回復！
療養中は、調子が良くなると少し外に出たくなり、
明治神宮の大きな広場で寝転がってエナジーチャージをしていました。
今の季節は芝生がふかふか。
トンボがたくさん飛んでいて、空気も澄んでいて最高です。
友人から届いたシャインマスカットにも助けられました。
秋は夏の熱がこもり、身体はどんどん乾燥していくので、優しく潤してくれる旬の果物をたくさんいただこうと思います！
ヨガをするにも本当に気持ちの良い季節。
大切に、マインドフルに過ごしていきましょう🍇
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
９月もあと少し、早いものです😅
まだ暑かったり寒かったりと
不安定な時期ですが
秋は様々な情景を楽しみながら
食欲・読書・芸術に
色んな分野に心の豊かさを
感じられる季節ですね♪
私は先日、国立美術館で行われた
『CLAMP展』に行ってきました♪
私は当時「なかよし」で
“セーラームーン”や“レイアース”を
よく読んでいました。
CLAMPさんとは
ちょっとだけご縁があって
『CLAMP学園幼等部』という
公式アルバムで、子供の頃
歌って収録したのを思い出します😁
歌が大好きだったので楽しかったなー♪
今も、歌ったり踊ったり
絵を描くことが私の日常です✌️
楽しいと思えることは
誰にとっても、いくつになっても
「生きるエネルギー源」になりますから
みなさんもどんどん
楽しい時間を過ごしてくださいねー😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか🍂
私は、富士河口湖 Piano festivalへ
行って参りました🎹✨
山梨の自然に溶け込んだ風の匂い、
鳥の囀り、澄んだ空気に包まれたconcert♪
オーケストラと合同で辻井伸行さん、
小曽根真さん、清水和音さんと
3部に分かれた演奏は、
それぞれ違う音色で美しい世界観でした✨
特に、辻井さんの力強さと儚さ、
音色に魂が宿る演奏に圧巻でした！
今夜は少しひんやりしておりますね✨
秋の準備をして身体を休めましょう☺️
実穂乃
皆さんこんにちは☺️
先日、私がダンス指導に入らせてもらっているスタジオのダンス発表会が無事に終わりました。
先ずはホッとしております。
今年度からは6クラスに増えたので更に気合いをいれて望んではいましたが、いやー、楽しかった🙌
70人位の生徒達を担当させてもらっております。
皆んな一人一人が本当に頑張っていました。
感動🥺
皆んなありがとう！！
心からの感謝。
今月は29日、10月は休講、代行は一切ありません。
ピラティスお待ちしております！
Rumi
皆さんこんにちは！
今朝の高円寺クラス、ご参加ありがとうございました😊
朝から代謝のよくなるヨガクラスでしたので、身体も心もすっきりしたかと♡
さて話は変わりますが、
先日、東京駅方面に用事があり、夜の時間なのでライトアップを見に行きました🌙
写真はその時のものです〜
すごく久しぶりに見たので、こんなに綺麗だったか〜と感動してしまいました✨
普段いる東京でも、
行かない&知らない場所がたくさんあるんだろうな、と🥹
もう少し涼しく慣れば、いろんな場所に行ってみたいです🍂
皆さんは秋にやりたいことはありますか??
来週最後のレッスンですが、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています🙏
ぜひお越しください🧘♀️
それでは良い一日を♡
mayu
皆さんこんばんは☺️
雷の音が凄いです。
皆さん無事でしょうか？
今週の日曜日はダンス発表会のため10:30〜の1レッスンになります！
すみません、、、
宜しければお早めにご予約下さい☺️
今月もフローで動いています！
気持ち良く全身を動かすして行きましょうね♡
ぜひ！ぜひ！お待ちしてます！
ミルが挟まっている写真です！笑
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌕
暑さが和らいだのに、身体に熱がこもって…
インナードライというのでしょうか？
なんだか身体の中が熱で乾いている感じ。
いつも通りのスキンケアをしているのに、
なんだか肌が乾燥する、という人も多いのでは?
アーユルヴェーダでも、初秋は
火のエネルギー/ピッタと、風のエネルギー/ヴァータが増大すると言われている季節。
そんな季節に積極的に摂りたいのは、やっぱりギー。
ギーは冷性のオイルなので、余分な熱を取り去り、潤いを与えてくれます。
今回も美しいギーが出来上がりました。
美味しいのでぜひ食べてみて欲しいです😚
私は焼き芋につけて食べたり、野菜をギーで炒めて、岩塩とスパイスを振って頂くのが大好きです😍
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
9月も後半に差し掛かってきたのに毎日夏の暑さですが、皆様お元気でしょうか？
先日、レッスンのお休みを頂き、バレエの子供たち他交えてお披露目会のイベントを行いました😚
観覧の方々も身内の方やお友達を招待、とっても小さなお披露目会でしたが、
ママメンバーとパプリカを踊ったり
ちょっとしたピラティス体験をしてもらったり。
終始ちびっ子たちがわいわいがやがやしていて非常に楽しいイベントとなりました🤗💕
何と言っても十数年ぶりにトウシューズを履いてきちんとバリエーションを踊るのが本当にプレッシャーで(笑)
何とか終えたときはホッとして倒れそうでした🤣
まだまだ暑い日が続きますが、水分をたくさんとって、身体を動かして、元気に過ごしましょうね♪
インスタグラム→mami_ballet.pilates
Mami
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
9月も後半に差し掛かりましたが、何という暑さ…皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
最近は、お天気に体調が振り回されるような感覚が強いため、自身のヨガの練習とスタジオでのレッスン内容も、脚をしっかり使う動きで安定感を高め、且つ疲労回復を意識したポーズを多く盛り込んでおります。
お疲れの時こそヨガやエクササイズ✨楽しみましょう😊
さて、本日はお知らせです。
10月23日（月・振替休日）15:30〜17:30の2時間、
「太陽礼拝徹底練習ワークショップ」を開催いたします。
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太陽礼拝について☀️
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最近、こんなこと感じていませんか？☁️
☑️レッスンでよくやるけど、微妙にわからないところがある
☑️呼吸とリズムが合わなくて、良さがわからない
☑️ポーズとポーズの間、腰や手首が痛くなりやすい
☑️ダウンドッグがいつも手足が滑ってストレス😥
☑️ヨガを続けていても、身体が引き締まった実感があまりない
☑️知識を増やすことで、レッスンで過ごす時間を楽しくしたい💯
2つ以上当てはまるあなたに、ぜひ知っていただきたい太陽礼拝の真実☀️
2時間にギュッと凝縮したワークショップを準備いたしました🍑
ヨガを始めたばかりで、ポーズの名前もよくわからないわ！という方〜長年続けてるからこそ、そろそろしっかり知識を身につけたい方まで、お楽しみいただける内容です。
お一人お一人のクセをチェックし、課題練習方法をプレゼントいたします🎁
タイミングが合う！という方は、お気軽にお声掛けください。
ワークショップ当日までに直接お会いできない方は、私ゆかこの公式LINEまで、
お気軽にお問合せください。
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📱ゆかこ公式LINE
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ID ▶︎ @384batyi
※@の入力をお忘れなくお願いいたします。
今週もスタジオでお会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @with_yukako