皆さんこんにちは☺️
今日は雨で少し肌寒いですね☔️
風邪ひかないように暖かい格好で出てきましたが、電車の中だと暑い😵
難しいですよね💦
さて、明日のレッスンをご受講予定の皆様へ空き状況のお知らせです！！
高円寺スタジオの10:30〜ほぼ満員ですが11:50〜はまだ空きの余裕ありますので朝ゆっくり休んでから動きたい方是非お待ちしております☺️
三軒茶屋はまだ空きに余裕がございます！
ただ、気づいたら14:10〜は満員という事が良くあるので早めにご予約して頂けると良いかなと思います！！
今月はヒップ&レッグ！！
お待ちしております！
私は本日はダンスレッスン３本立て頑張ってきますね！！
韓国の写真を友人から送られてきて素敵に撮ってもらったので一部載せまーす♪
☆るみ☆
こんばんは！
ヨガインストラクターのmayuです♪
今日は私がお取り寄せした野菜たちのお話🥕
（写真はその一部です〜）
とっても新鮮で、自然で、
何もつけなくても生で甘さがある
自然の恵みが感じられる野菜たちが
大好きです💛
野菜以外でも、自然なものは
私の気分を楽に上げてくれます⤴︎
皮膚で感じる太陽の光、木々や花の匂い、波の音や
葉っぱの形。。
五感が喜び、エネルギーを感じられる気がして
私自身もパワーをもらえます✨
皆さんはいかがですか??
レッスンでも自然なアロマの香りや、
太陽の光を取り入れらようにしています💛
ぜひスタジオに足をお運びください☺️
have a good night⭐︎
mayu
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
1週間ってあっという間！
もう週末じゃないですかー😣！
ちょっとお天気崩れそうだけど
ぜひリラックス&リフレッシュしに
いらしてくださいね✨
雨の日は、ある意味で集中力も高まるので
瞑想にはもってこいです🧘♀️
リラックスヨガ、寝そうになる 笑
（しっかりして！私🤣）
どんなに疲れてても
モヤモヤしてても
動くから流れが変わる。
「循環することで意識を切り替える」
ことができます。
皆んなのエネルギーが整うから
スタジオに一体感と静寂が漂うんですよね。
対面レッスンの醍醐味でもある！
初めてだろうと、ブランクがあろうと
身体が硬かろうとも、何も問題はないので
いつでもスタジオに
いらしてくださいませ😉
では、土日はスタジオにて
お待ちしております♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
2週連続で、木曜午前中の経堂のレッスンを代行させていただきました。
ご参加くださった多くの皆さま、ありがとうございました♡
今週はレッスン終わりに
スタジオの向かいにあるスパイス屋さん、「スパイス・ワラ」でカレーをテイクアウトしました！
時々、スパイスや豆を買いに行くのですが、(安くておすすめ！)
お弁当も気になっていました😋
カレーは「ラムとほうれん草」「カシューナッツとチキン」の2種、
ライスとチャパティを2種類。
全部美味しそうで、買いすぎました…😂
ラムのカレーはかなりスパイシー！
それに対してカシューナッツのカレーはココナッツミルクの甘さが優しくてミルキー◎
注文してから作ってくれるのも嬉しいポイント。
カレー好きの方はぜひお試しください！
ビリヤニのお弁当も気になります🤔♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞
ヨガインストラクターのmayuです!!
本日はこちら、
骨盤調整ヨガインストラクターの養成講座に
来ています♡
今までなんとなくで理解していた
骨盤股関節周りの知識が肉付けされ、
とっても充実した時間です✨
皆さんとのクラス内でも
生かしてゆきたいと思ってます🧘♀️
午後の養成講座も
がんばってきます💪🏻
それでは皆さん
良い1日を♡
mayu
皆さんこんばんは☺️
韓国行ってきましたーー！
韓国の伝統文化を２泊3日の弾丸に近いようなスケジュールで欲張らずに行きたいところを絞り行ってきましたーー😆
今回はソウル市内を楽しみましたーーー！
先ずは
北村韓屋村。
北村韓屋村（プクチョンハノクマウル）は、王朝時代の正宮に囲まれたエリア。
凄く趣きがあり素敵なエリアでした！
そして、昌徳宮。
昌徳宮（チャンドックン）は世界遺産にも登録されている古宮で、ソウルでも指折りの観光名所です。
ここも良かったー。
次は南山タワー
南山（ナムサン）の頂点にそびえたつNソウルタワー。
ソウルの街並みが一望出来て空気も良かったー！
そして、観光の伝統の殺陣のショーが見れました😆
最後は夜に
東大門市場（トンデムンシジャン）の夜市！
日本では味わえないような不思議な空間で20時から始まる問屋街に変身します！
革ジャンがとんでもない安い値段で買えました😍
本当にあっという間に時間が過ぎてご飯もサイコーー！！
また行きたい！本当に行きたい！
楽しかったでーす！
写真沢山！あって選びきれないのでソウルの街並みの写真を載せますね😆
今月は夏に向けてのそろそろ始動したいので
ヒップ&レッグのプログラムです！
まだ明日の高円寺スタジオの11:50〜と三軒茶屋スタジオは予約に少し余裕ありますのでぜひいらしてください☺️
☆るみ☆
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
スパイスに続いてはまっているのは、クッキングハーブ🌿
ローズマリーやバジルを料理に使うことはよくあるのですが、
買い忘れたり、使いきれなかったりすることも多いので、
お家で好きなときに気軽に摘めるような
家庭菜園ができたらいいなあと考えていました◎
気にしてみていると、どこのお花屋さんもハーブコーナーが充実していることを発見。
早速ローズマリーと、タイムをゲット。
かつての出勤の相棒🚲が、いまやハーブ用のラックに…😂
早めに大きな鉢に植え替えてあげなきゃですね。
バジルは虫がつきやすいとのことで、悩み中…^^;
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌈✨Hiromiです
4月がスタートして
新しい環境に入られた方もいれば
何かを再スタートさせた方も
多いでしょうか？
スタジオにも初めての方から
産後復帰された方など
今日からヨガを再開されて
レッスンにも活気が溢れてきました😆
身体が動くってありがたい！
そういう環境があるってありがたい！
私たち一人ひとり
変化と成長を繰り返して
またヨガを通じて繋がり
共有しあえることが幸せです😊
世の中がどうあろうとも
心と身体を大切に
「自分の在り方」をしっかりと
人生楽しみたい！
いや、“いま”を楽しみましょ👍
また週末スタジオにてお待ちしてます🧘♀️✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさん こんばんは🌇
ヨガインストラクター mayuです
緑を育てるのが好きで
アボカドの種で水耕栽培を始めました🥑
もう少しあったかくなれば
発根&発芽してくれるようです☀️
それまでじっくり、しっかり、
水を変え成長を見守ってゆきたいです
今日は私の小さな癒しの話でした♡
アボカドの種で水耕栽培している方は
ぜひ教えてくださいね🍀
それでは皆さん
ゆっくり暖かくしておやすみなさい⭐
good night
mayu
皆様こんばんは🌙実穂乃です🌱
土曜日8:00〜三軒茶屋店 デトックスヨガ
日曜日15:00〜戸越銀座店 ボディスキャンヨガ
担当クラスが増えました⛅️
新しいスタジオでは周辺をよくお散歩をします♪
晴れている日は沢山のお花、植物の中休憩しては沢山歩きます🌱✨
4月は各スタジオにて4月は誰でも簡単”美しい脚 “美脚”に注目した身体の使い方やクラスをお届けしますね☺️ﾜｸﾜｸ
どうぞよろしくお願い致します🌸
実穂乃