皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか
先日、アクアパーク品川へ行って参りました🐠
水族館なんて何年振りだろうとワクワク…
一際、人気者だったペンギン様
子供たちの視線を集め誇らしい佇まい🐧
丸いお腹が可愛いらしい💕
寒暖差に気をつけて、
手首足首あたためてお過ごし下さいね♪
実穂乃
ペンギンさん
SLOW GREEN🌱
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今週末は結婚式のため、レッスンをお休みさせていただきます！
もともとは深大寺にあるレストランmarutaでやりたいね、と言っていた結婚式でしたが、
ゲストの数とレストランのキャパが合わず断念。
その流れで、marutaを経営する造園会社の本社を貸し切らせていただくことに…！
緑いっぱいの温室や、中庭、屋上をフルに使わせていただきます☘️
準備も大詰め。
バタバタとしていますが、楽しく準備しています
とても素敵な場所なので、また写真ができたら共有させてください♡
金、土、日曜日は休講や代行となっておりますので、ご確認ください！
4日(月祝)は戸越銀座でレッスンします🧘♂️
お天気が良くなりますように…⛅️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
ルルレモン
こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日、ナチュラグラムのお客様のご紹介で、
ルルレモンのシークレットセールに行ってきました🩷
私のキャラに合わない？と思っていたのですが、😂w触り心地の良いトップスを3点ゲットしちゃいました🫢💓💓
人見知りなのでw
店員さんも配慮してくださりw
ゆっくり見ることができました🎵
スタジオで購入したトップス疲労しますね😁🩷
長崎
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🎃
先日はお休みをありがとうございました。
長崎にいる92歳の祖母が目の手術をしたため、
会いに行ってきました💕
2年ぶりの再会でしたが、
2人でランチして、ずっとお喋りしてました。
毎日通ってと言われて泣きそうでしたが😢
近所に、幼い頃行ってたゲームセンターがあるんですけど、
まだ残っていて、少し遊んできましたw
20円のゲームや100円と、
めちゃくちゃ安いんです💕
祖母孝行、また行こうと思います。
ウェディングフォト2
皆さんこんにちは☺️
今月もご受講して頂き本当にありがとうございました！！
また来月も同じテーマの可動域を行って行きたいと思います😆
ウェディングフォトが上がってきましたので、しつこいですがまた新たに載せさせて頂きます！
では、また来月♡
Rumi
Halloween week
皆様こんにちは！
ヨガ講師の実穂乃です🎃
今週はHalloween weekですね♪
週末、街中に魔女やお化け、
プリンセスやウッディ、魔女宅キキ🧹
仮装された子供たちに沢山出逢いました！
なんとも可愛いらしく、すれ違う度ご挨拶☺️
私は南瓜スープで胃腸を温めます♪
月曜日は中目黒デトックスヨガ
よろしくお願い致します✨
スタジオにてお待ちしております💕
実穂乃
ベリーダンス
こんにちは。ベリーダンスクラスのMOMOです。
10月20日渋谷セルリアンタワーElhelmフェスティバル ベリーダンスフェスティバルがあり
コンペティションで
LIVEタブラソロカテゴリー2位
目指せ世界ダンサーカテゴリー3位🥉
入賞しました。
今回目指せ世界ダンサーカテゴリー
は世界で通用するダンスと言う事もあり
ファイナリストも色んなコンペティションで入賞当たり前メンバーばかり。ダンスが上手いのも当たり前で、今回のジャッジはフィーリングは勿論、曲の理解度 歌詞の理解度、その為の文化の理解度など、ダンスの他に勉強する事が沢山あり久しぶりにダンスや音楽、自分に向き合う事が出来ました。アラブでは日本にない表現が沢山あって苦労しました。
結果は3位でしたがとても成長出来ました💘
こちらの副賞として来年クエートで開催されるベリーダンスフェスティバルのゲストダンサーが決まりました。これからも世界レベルのダンスが出来るように精進したいと思います！！
フェス&ハロウィン🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
今週は『高円寺フェス』
秋の大文化祭が行われています✨
ライブ&ショーや個展
プロレスもやっているようです😳
また、ハロウィンと重ねて
仮装している子供たちも🎃💓
色んな売店が参加していて
スタンプラリーもしているようです。
お天気も良さそうなので
スタジオで体を動かしたあと
色々散策するのも
楽しいかもしれません♪
そして、もうすぐ１１月✨
少しずつ断捨離をしながら
来年に向けて
心も体も整えていこうと思う
今日この頃です😊
それではまた〜♪♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
ハロウィンイベント✴
皆さんこんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
前回の記事で、運動会の話題をだしましたが、その運動会の次の日は、ハロウィンイベントでした！🎃
バレエもピラティスもやらない、ワークイベントでした😂
私もかなり張り切って魔女に変身。
最初怖がっていた子もすぐに慣れて、
オリジナル仮面と魔女マントを作って、皆で集合写真✨️
お菓子の掴み取りでは、1人ずつこわーい魔女(私)に上手に
「トリックオアトリート！」
と唱えて
お菓子をもらってご満悦な表情☺️
準備からとてもとても大変だったのですが、子ども達のいきいきとした楽しそうな様子に元気を沢山もらいました🤗⭐️
Instagram→mami_ballet.pilates
MAMI
秋がこんがり🍠
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
家で料理をして食べるのが好きです。
私のエネルギーの源と言っても過言ではない！
たまの外食も大好きだけど😋
忙しくて家に帰れず一日外食になってしまうと、
「明日は絶対に家でご飯食べるぞ。」
と意気込みます。
昨日も家で料理ができなかったので、今日は絶対家でご飯食べたい！
けど今日も忙しい！ということで、簡単時短レシピ。
ギーを温めたフライパンに、豚汁を使った残りの野菜をひたすら放り込んで、
焼き目をつけたら蓋をして蒸し焼きに。
岩塩とスパイス(アジョワンとクミン)で味付け◎
こんがり、ほくほく。
綺麗な焼き目を見るとつい写真に残したくなります。
(ちなみに豚汁の残りの具材はさつまいも、蕪、にんじん、蓮根でした😂さつまいも入りの豚汁、美味しいですよ〜！)
簡単だけど、ギーも野菜も摂れるご馳走に😋
最近は「ギー使ってみました！」の報告も頂いて、嬉しいです☺️
乾燥する季節なので、ナッツのデュカをかけても良いですね〜。
美味しく食べて健やかに参りましょう。
お腹も心も満たされたので、今日1日もがんばります！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko