こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
8月入ってから、ずぅっっと雨☔️ですね。
この雨と新月へと欠けていく月の最中、一つのことに集中することが難しく焦ったり、イライラすることもあるかも🌟
呼吸が早く、浅くなりがちな方は「吐き切ること」を意識したい！！
呼吸をするために私たちの身体は、様々な筋肉も働いてくれています💪
緊張と弛緩を繰り返して、柔軟な身体づくりをしていきましょう(^_^)v
木曜日
高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
では、また明日✋️✨ お待ちしています💖
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸興味のある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝🌏 Hiromi^_^
こんにちは！
AIです😊
8月も半ばを過ぎ、やっと夏らしい場所へ行ってまいりました🌊笑
日本橋で開催されているアートアクアリウム2017🐠🐠
そして帰りに日本橋周辺をふらふら〜と散歩して🏯
通りがかりのちょっと古めのカメラ屋さんにて、まさかの”写ルンです📷”の使い捨てカメラを購入して帰ってきました✨
(最近にわかに使い捨てカメラブーム？がきているらしいじゃないですか👂✨)
デジタルと反対をゆくアナログ感。。
写真をすぐに確認出来ないもどかしさと言ったら😵😵🙏🏻！！！笑
今や私達は写真を撮り、データを残し、現実感を得る事に意識が向きがちですが、実際に見て触れて目の当たりにした瞬間も同じくらい大切に過ごしていきたいですね☺️✨
刺激的な毎日についつい外へ外へと向きがちになる思考や感受性をほんの少し内側へ。
ヨガは自分を内観するのにぴったりなツール💓
また昨日とは違った自分が見えてくるかもしれません🙏🏻
どちらかだけに偏り過ぎず、自分の中での丁度良い(心地よい)バランスを見つけてあげる事が大切だなぁと思うのでした☺️
それではまた🐈
こんばんは⭐️
涼しい1日でしたね🍃
2日連続更新、タオルは今治タオル派の由衣子です🙋
今朝はヨガの練習へ💕
素晴らしい先生方との練習、日々新たな発見と安定の定着を感じています🍀
有り難いです☺️
体がニュートラルにストレスの少ない状態に近づくと、やはりマインドはシンプルでいられます💕
主人にタオルのプレゼントを買って、両親に電話をして、掃除をしてご飯を作って😃
ただ“いま”を大切に🌱
誰かの笑顔のために🍃
普通の日常が愛おしいなぁと感じた8月15日⭐️
平和でありますように🙏
おやすみなさい😘
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
「下弦の月」、浄化の日がやってきました✨
自分の中で溜め込んでいた余分なものを排出し、リラックス効果を高めていく時期です。
手放す・捨てる、浄化をすることで、また新たなエネルギーを吸収し活力に変えていきましょう💗
高円寺スタジオ
火曜日
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
お仕事の方も、おやすみの方もお気軽に足を運んでくださいませ😌✨
最後までご覧頂きありがとうございます。
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝🌏Hiromi^_^
こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿
今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨
美味しいお食事は会話も弾みますね😋
お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕
ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓
由衣子
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨
皆様夏休みはいかがお過ごしでしょうか？
私は国内旅行は久しぶりに長野県の原村に行ってきました！
東京の人の多さから離れて、綺麗な空気と美味しいお水で生き返りました！
東京に戻ってきてまた今日からレッスン👟
来ていただいた方々ありがとうございました😊
東京は東京で良さがあり、また他の場所も良さがあるので、日本国内色々なところを巡りたいです❤️
次はどこに行こうかな？
オススメの場所、皆様是非教えてくださいね💐✨
それでは、よい一日を❤️
Love😘
KAY
こんばんは🌇佑佳子です。
昨日から今日にかけて、
おやすみをありがとうございます🙏
一泊二日で、お伊勢さんへ行って参りました🙏✨
今回は6年振りで、今日までのたくさんの感謝を捧げに🙇♀️と思いながら過ごしていたのですが、内宮で手を合わせていたら何故か涙が溢れ、そんな自分に驚きました☺️❤️
写真はくみひも体験をしているところです。
以前シェアさせていただいた、素数アートに続き、非常に瞑想的な行いでした。
沢山の気づきがある二日間でした☺️🍵🍡
体重もまぁまぁ増えた二日間でした☺️🍱✨
明日からは通常通りクラスを担当させていただきます🔔❤️
スタジオにてお待ちいたしております🙏✨
Namaste,
佑佳子
皆様、こんにちは😊
インストラクターのRIEです💗
何だか雨が降ったり止んだりですねぇ〜💦
晴れてたのに突然豪雨がっ😱💦💦
そんなこんなで、ビニール傘が増えつつあります（笑）
折りたたみ傘を持ち歩くのをいつも忘れてしまって😢
さて、突然のギャル写真びっくりさせてしまいましたでしょうか（笑）？！
私は右から2番目です。
看板のお姉ちゃんの隣です（笑）
私、、子供を授かる前まではパフォーマンスのお仕事もしておりました。
今でもたまーにパフォーマンスのお仕事もしております。
やはり子育てをしていると、夜は中々お仕事を入れるのが難しく、パフォーマンスのお仕事は控えめにしてましたが、今後は少しづつ復帰もしていきたいなぁ💗
と。。。
ワクワクした1日でした^_^
体を動かすのは本当に楽しいです✨
飽きませんねぇ〜😌
明日は高円寺スタジオにて
10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプアップエクササイズです❤️
不安定なお天気ですが、汗を流してさっぱりしましょう😊👍
お待ちしております💗
明日はスッキリ晴れるといいなぁ〜✨
では、また！
🌸RIE🌸
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです🎵
先日、質問いただいたので
愛用中の アーユルヴェーディック バーム をご紹介します✨
原料は
ユーカリオイル
シトロネラオイル
シナモンオイル …などなど
アーユルヴェーダの知恵のつまったバーム（軟膏）
虫刺されや筋肉疲労、頭痛や歯痛にも効果があります。
タイガーバームに似ていますが、
タイガーバームほど刺激は強くない気がします◎
眠気がひどいときや、頭が重たくだるいときは、
眉間やこめかみにたっぷり塗るとスッキリ◎
風邪のときはお湯に溶かして蒸気を吸引するのも良いらしい！
私は毎朝鼻の下に塗ってから、
呼吸法をして一日が始まります…ばっちり目が覚めます👍☀
伸びが良いので夜はフットマッサージに◎
リラックス効果のある香りに癒されます…🌙🌠
とにかく万能でおすすめですよ～♪
いつも持ち歩いてるので
試してみたい方はレッスンの時にお声がけくださいね◎
素敵な週末を💓
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
「欠けていく月」の作用なのか、夜になると足元がとてもむくみます💦
昨日は足指から足裏、下半身のリンパの流れを良くして眠りにつきました😴👣
調整・メンテナンスは必須ですね❗️
そういえば最近、高円寺スタジオのカラ館横に小さなお店がOPENしました✨
台湾からやってきた「新カステラ」🍴
化学調味料を使わず、無添加だそうです(・∀・)🎵
焼きたてを家族にお土産で購入しました！
シフォンケーキのようなふわふわ感で、結構量があるのですが、一ブロックで¥680（税込）です💡
「また買ってきて💗」と家族から、、、さっそくリピーターになりそう（笑）
気になっていた方も、初めての方もスタジオ帰りにどうぞご賞味くださいませね( ^ω^ )✋
さぁお盆休みに入った方も多いのでしょうか？？
土日はスタジオでお待ちしております💖
土曜 16:20〜ハタヨガ入門
日曜 9:00〜きれいになるエナジーヨガ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^