みなさん、こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです(^^)
ブログが開設されたので、初めて書いてみました✨
私のピラティスレッスンでは、ピラティスの動きをベースに、その他もストレッチ、ヨガ、筋トレの要素を取り入れて、女性に必要な筋力アップトレーニングを出来るようにしています。
夏に向けて露出もふえてくる時期なので、一緒に楽しく動いて汗を流しましょう！
現在は、高円寺スタジオ 日曜 13:20〜14:20のピラティスを担当しております。
是非みなさまとお会い出来るのを心待ちにしております！
今後も色々とブログ投稿させていただきますのでよろしくお願いいたします❤️
naturaglamでblogが開設させたという事で✨初投稿になります！
naturaglamインストラクターRIE(栗原 理恵)と申しますp(^_^)q
担当は、☆高円寺スタジオ☆
毎週 日曜日 10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプエクササイズ
を担当しております❤️
目的は皆様、様々だと思います。
体調を改善したい方、ダイエットしたい方、歪みが気になる方、などなど。。。
皆様のご希望にそってレッスン展開をさせて頂いております😌
ホッとしたい方は、我が家ののんびり猫ちゃんをどうぞ（笑）
私の癒しネコ🐱
いつもクラスでは元気にレッスンしていますが、皆さんの癒しの場にもなれたら嬉しいですね(^O^)
今後もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m
また投稿いたしますね☺️
RIEでしたp(^_^)q
こんにちは♫
NATURAglamピラティスのクラスを担当しております、MaNaと申します^ ^
6月に入り梅雨の季節がやってきましたね、写真はこの前ゲリラ豪雨があった時の虹🌈です。どんよりな天気でも、虹を見るとなんだかテンションが上がっちゃいますね^ ^
夏に向けて、洋服も肌の露出の多い季節になってきました。ピラティスで引き締まった身体作り、夏バテになりにくい身体を目指していきましょう！
皆様のレッスンのご参加お待ちしております♫
MaNa
こんばんは🌟✨高円寺スタジオでレッスンをしています！Hiromiと申します。
いつも参加してくださる方々、そしてスタジオ会員のみなさま！こうしてご縁を頂きありがとうございます😊
先ほど、レッスンを終え家でまったりとしております(o^^o)
naturaglamブログが開設されたということで…
これからも色々な方々と繋がることがてきたら嬉しく思います🌸
先月髪をバッサリ切っちゃいました（笑）
学生の時以来のさっぱり感です♡
改めてよろしくお願いします(*´꒳`*)！
こんばんは^ ^
いつもレッスンにお越しいただいて、ありがとうございます💕
ヨガインストラクターのAIです✨
今日からブログが開設されました✨
レッスンの事や(レッスンだけじゃ話しきれない事も)ヨガの事、私自身の事など…^ ^
このブログを通してお話をしていきたいなと思っております🌟
ナチュラグラムでは✨✨
祐天寺スタジオ(日 16:00〜リラックスヨガ)
高円寺スタジオ(土 10:30〜デトックスヨガ)
中目黒スタジオ(土 15:40〜リラックスヨガ)
↑↑↑上記の時間でクラスを担当しております🙋🏻💕
是非、一緒にヨガが出来たら嬉しいです🙏🏻✨
昨日は友人とおばんざいランチを食べに行き楽しい時間が過ごせました♡
ヨガも大好きですが、食べることも大好きです笑🥕
(野菜が美味しいお店が好きです♡)変わりやすい季節ですが、みなさまご自愛くださいませ♡
またブログ更新いたしますね💞
AI
こんにちは！
NATURAglamヨガインストラクターのKAYAです。
インストラクターブログが始まりました♪✨
ヨガに関するお話をちょこちょこお載せしていきます。
クラスではお話ししきれないヨガのアサナ（ポーズ）の解説や、ヨガ哲学のお話などなど…！
クラスがより楽しく、充実したものになるよう、発信していきたいと思います◎
今夜は戸越銀座にて
19:30～ボディバランス&ストレッチのクラスです。
ヨガのポーズや、ストレッチ、バレエバーを使ったエクササイズを組み入れながら、
骨盤を中心に身体のバランスを整えていきます。
（バレエバーがあるのは戸越銀座スタジオのみ…！✨）
動かす！↔緩める！をバランスよく繰り返していくことで
より効果的に身体を整え、
最後には身体も心も完全にリラックスへ導きます。
夜のクラスですが、目が覚めすぎて眠れなくなる心配もありませんよ◎
また、できるだけ参加してくださっている方のご希望に合わせてレッスン展開をしています。
・今日は肩がガチガチだからほぐしたい！
・最近お腹が気になるから引き締めたい！
・怪我をしてしまったけど、無理なく身体を動かしたい！
などなど、自由にリクエストしてくださいね。
お待ちしています＾＾＊💓
KAYA