皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです❤️
先日京都に行ってきました。古民家を改装したスターバックスがオープンしていて、とても素敵でした。
さて、今日も高円寺のピラティスに来ていただいた皆様ありがとうございました✨
ご要望もあり、次回からヒップアップの動きを少し増やそうかなーと考えています❣️
ツライと思うんですが、みんなで動けばツラさも分散される！と信じて楽しく動きましょう😊🌈
それでは、あと少しですがよい週末を✨
Love❤️
KAY
Beautiful Sunday…
こんにちは☀️
今日も朝のデトックスヨガ@三軒茶屋スタジオ、
たくさんのご参加ありがとうございました✨
やはり、休日の朝ヨガは気持ちが良いですね❤️
私の朝のデトックスヨガは
身体を目覚めさせるようなしっかりめのクラス内容になっていますが、
最後のシャバーサナの心地よさは、しっかりと身体を動かした後の醍醐味◎
スタジオから出て行くメンバーの皆さまの清々しい表情に、元気をもらっています。
いつもありがとうございます❤️
まだ、朝イチのクラスに参加されたことのない方は、
是非一度お試しくださいね♪
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先日、プロフィール写真を撮っていだきました！
マンションの53階！自然の日の光に包まれながらの撮影でした。
私、結構ムキムキ…笑
写真を通して客観的に自分をみると、新しい発見があって面白いですね。
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この後は、師の元でヨガ哲学のお勉強をしてきます✏️📕
また、哲学のお話もクラスでシェアしますね❤️
よい日曜日を。
🌍KAYA🌍藤居香耶
そばサンド🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
今日は麺類で一番好きな蕎麦の紹介💖だがしかし、それをサンドにしてしまうとは(-᷅_-᷄๑)！！
「わさび醤油をかけてお召し上がりください♪」と、、、
何とも不思議食感(￣O￣;)
私は、もうちょっとかた茹でが好きかも（笑）
色々種類豊富なので、試してみようかなと思います。
ウフタマゴサンド🍞by吉祥寺✨
今週もご参加頂きありがとうございます🙏✨
良い1日をお過ごしくださいませ💗
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜
最後までご覧頂きありがとうございます✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
酵素玄米🍚
こんにちは😃
今日は涼しくてちょっと寒いくらいですね😵
土曜日クラス、ご参加ありがとうございます💓
中目黒クラスは今月はハワイアンミュージックにしてリラックスヨガをやっています☺️🙌🏻
写真はクラス後に高円寺の発酵食品のお店にて🙏🏻✨
発酵酵素玄米が結構好きです🐰
(でも自宅で作るのには3.4日の時間がかかるのでやらないんですが笑 …そんなに待てません…)
もちもちしてて食べやすいですし、デトックス効果もありますよ🍙🙌🏻
それではまた🐈
週末楽しんで下さいね💓💓
フクロウもカワウソも‼️
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
実は先日、人生初フクロウカフェに行ってきました✨✨
ネコカフェにもまだ行った事ないのですが、ちょっと飛ばしてフクロウカフェ🦉へ（笑）
フクロウって首がすごく回りますよね😳
アレをどうしても見たくて行ったのですが、実際クルッと回ったら、、、
ギャァ😱💦💦
と（笑）この世のものとは思えない、なんとも言えない不思議さでした（笑）
でも可愛かったなぁ〜☺️❤️
フワッフワでしたよ〜✨
フクロウ以外にはカワウソが居たのですが、カワウソが本当可愛くて、ずっと見てました（笑）
写真はうまく撮れなかったので、また今度👍
次回はネコカフェに行ってみたいと思います😊
さて、明日は高円寺スタジオにて、
10時30分〜ピラティス
11月50分〜体幹シェイプアップエクササイズです！
皆様のご参加お待ちしております😆✨
それではまた明日😆
🌸RIE🌸
雨空☔️
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
新月がすぎ、また「満ちていく月」のエネルギーが注ぎ込みます💫
体調も様々で安定し始めた方から、まだ本調子にならない方も、ご自身のペースで身体を労ってあげてください。
今日は身体の要ともなる「腰」「骨盤」のマッサージやストレッチ、お風呂にゆっくりと浸かって温まるのも効果的✨
明日の土曜日○高円寺スタジオ
15:00〜ハタヨガ入門
心のバランスも整えにいらしてくださいね😊🌸
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸是非ご覧くださいませ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
ミラクル
こんにちは🐵🎶
ピラティスインストラクターRyokoです🎶
実は戸越銀座クラスで
✨ミラクルが✨
まるで打ち合わせしてきたかのように
皆さん同じ色のウェア(●Д●)驚き!!!
打ち合わせ、、してないんですよ？w
もぅミラクルすぎて
私も大はしゃぎ❤️❤️❤️
そして同じ動きをしていると
なんだか衣装着て踊ってるかのように
美しかったんです💕
もぉ、私も同じ色だったらなぁ〜🙈
明日は下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてます🐵
さぁ、、ミラクルは起きるかしら❤️
💃HappySmile💃
Ryoko
パワーチャージ🙌🏻
こんにちは😃
AIです🐈
今週は私のヨガの師が来日中ということもあり、会いに(勉強しに)行ってきました。
かつて一緒に練習した仲間とも会えて楽しい時間が過ごせました🙏🏻💓
昔からの友人ってなんだか安心しますよねー☺️
沢山、パワーチャージできました🙌🏻🙌🏻
今日は少し涼しいですね✨✨
良い一日をお過ごし下さい🤗💓
週末はクラスもありますよ〜🐷
土曜日 10:30 高円寺 デトックスヨガ
15:40 中目黒 リラックスヨガ
日曜 16:00 祐天寺 リラックスヨガ
それではまた🤗
産後ママのフィットネス
こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです😊
最近、個人的に月1で開催しているイベントがあります。
それは、なかなか自分の時間を取ることが出来ないニューボーンベイビーのママ達のための『産後ママのためのフィットネス』です🐣
ママになって毎日バタバタ💦自分のことは後回し。子連れで行けるレッスンはなかなか見つからないし、体を動かすことから疎遠になりがち。。でも自分のための時間、欲しいですよね？
そんなママ達のためのフィットネスクラスです💕
詳しくは、インスタグラムに載せているので是非チェックしてみてください！
@kay_fitmom
で探してみてくださいねー✨
それでは今日もよい1日を🌈
Love❤️
KAY
新月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
本日は乙女座の新月💫
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
明日、明後日以降から少しずつ「満ちていく月」のパワーが降り注ぎます。
詳しい月の過ごし方、作用はこちらもご覧くださいませ🌸
今日は身体と心のデトックスをしながら無理のないように、ゆったりと過ごしてみてください😊
木曜日は高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
心と身体をリセットして新たな時を迎えましょう✨
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^