こんにちは😃
最近はまた寒暖差があり、花粉もあり、体調は崩されていませんか？🤧😷
喉のケアで私がよく使っている物💓
マヌカハニーキャンディーとマヌカハニー喉スプレー✨
こういった物で、喉の乾燥を防いでます😊
オーガニック系のお店で売っていてすごく重宝しております😂
そろそろ、桜も開花するかな？🌸
皆さまはお花見🍡行かれますか？😊
私もどこに行こうかなーと迷い中です⭐️
オススメがあれば教えてください😄
ではまたレッスンでお会いしましょう👐🏻💓
良い週末を⭐️
はちみつ🍯
お別れの季節🌸
皆様😌こんにちは🌸
インストラクターのRIEです😊✨
先週は金曜日と日曜日レッスンお休みを頂きまして、ありがとうございました。
先週は、謝恩会や発表会などか詰まっていて母業に徹してました（笑）
今年、娘は小学校に上がるので、おめでたい事もあるのですが、同時に慣れ親しんだ幼稚園とお別れです😢
出会いと別れってワンセットですね。。。
こういう気持ちって、何回もありますが、
やっぱりさみしいなぁ。。。😢
また新しい事は沢山あるんだけどね〜
とにかく、お世話になった皆んなに
ありがとうー❤️❤️
の気持ちでいっぱいですね。
来週はいよいよ卒園式💦
泣くかな。。？
いや、泣かないな（笑）
ではまた🌸
イメージ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
明後日は新月です✨
今回の新月は『想像性』つまり、イメージを膨らませていくことで願いを叶いやすい時期💖
しかし、私たちの思考というものは95%が心配や不安、評価判断してしまう傾向があります💦
特に今の状況から反転するような願いは、心のどこかで「叶うはずがない」「私には無理、、、」と否定しています。
願い事をしたら、宇宙の流れに身を委ねることが一つのキーワード。
✨💗《すべての良きできごとが流れのごとくおきます》💗✨
素敵な週末をお過ごしくださいね😘
愛💗感謝🌏Hiromi😊
食べる愛。
こんにちは、佑佳子です。
花粉が空を飛び回っていますね。
今朝は鼻がつまり目覚めました。
去年はなんともなかったのに…
しかし薬は飲まず、鼻うがいと呼吸法と自分の内なるリカバリーシステムを信じる強い気持ちで（笑）なんとか平常通り過ごしております☺️🍵
※どうにか自然療法だけで過ごしたい意地が捨てられません☺️
先日は下北沢メンバーのY.Oさんより、手作り苺🍓のコンフィチュールのお裾分けをいただきました。
美味しくて、思わず独り家の中で「おいしーーー😍⚡️❤️」と叫びました。
わたしもこんな素敵なコンフィチュールを作れるようなバランス力を養いたいと思いました。
メンバーの皆さまから、日々たくさんのことを学ばせていただいております🙏
いつもありがとうございます❤️
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普段ごはんをいただく際、或いは食材を選ぶ際に一つとても気をつけていることがあります。
それは、それらの食材の背景に悲しみや暴力的な要素がないかどうか。そして出来るだけ優しさや愛があるかどうか。
背景に悲しみや苦しみがあれば、それを食べることによりそのパワーを吸収することになるし、優しさや愛があればそれらを受け取ることができます。
決してベジタリアンになることを推奨したい訳ではなく、お皿の上を彩ってくれる者たちは全て命であるということを加工食品が多く出回る今、人々は感じにくくなっているし忘れがちなのかもしれない。そんなことを考えさせられる出来事に先日遭遇し、ふとブログに書いてみよう。なんて思いました。
ちなみに、わたしがベジタリアンになったキッカケは、ブタ🐷は犬🐶よりも頭が良いということを知り、その愛らしい仕草に恋に落ちてしまい😍食べれなくなってしまった…🐖
そこからまたヨガ哲学の学びを進めているうちに習慣化された。そんな単純な理由です（笑）
食はその人がどんな生き方をしたいのかがそのまま現れる。そんな風に思ったりします☺️
今宵もみなさまが幸せな晩御飯タイムを過ごされることを祈って🙏🌸
Namaste,
佑佳子
春の訪れ🌸
こんにちは＾＾
高円寺木曜夜担当してます、
Reinaです🌸
今日は暖かいですねー！
最高気温が21度だとか😳☀️
ようやく春がきた🌸☺️
という感じがします。
数年前、
ちょうどこの時期にハワイに行き
ヨガの資格をとりました🌱
毎年この季節になると思い出し
初心にかえります🌱🌱🌱
みなさんも、この時期の
思い出なにかありますか？😌🌸
Reina
手放す🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
晴れ間がのぞくと、やっぱり心はウキウキするものですね☀
朝と夜はまだ少し寒いので気をつけて過ごしましょう！
新月に向かう時期、心も身体と同様に「手放す」ことが大切です。
私たちは「こうしなければならない」というような個々が思う概念に縛られています。
自分の中のルールを守れなかったり、それに逸れた人たちを見ると「自分を否定」したり「裁く」「判断」をします。
どうぞご自身を赦し、手放すことを少しずつ始めてみてください✨
宇宙と天の力を借りて、、、
皆さまに愛と感謝をおくります💗🌏💗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
🌿自然の一部🌿
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
暖かくなってきて、もものお花が綺麗に咲く今日この頃🌸
ふと道で見かける植物に心がぽっとしますね😌
どっしりと土に根付く安定感🌳
その先にしなやかに風に揺れる茎や葉先🌱
規則性をもって開く花びら🌻
こう言った自然の一部に私たちが
「美しい…」
と感じることができるのは、
私たち人間も自然の一部だから。
「スティラ スッカ アサナ」
→「ヨガのアーサナ(ポーズ)は 安定していて 快適でなければならない。」
ヨガスートラにおける、アサナの定義です。
植物達が静かに淡々とこなしていることを、
私たちはアーサナで目指しているのですね、
目指す、というか、
自然な状態に戻っていく、
の方が正しいでしょうか…
本当はとってもシンプルなことなのかも♪
そんなことを考えながら、
今日も師匠の元でプラクティスを楽しんできました😌❤️
また、クラスで。
Kaya🌱藤居香耶
揉む・押す・流す🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
新月まであと1週間✨
今日も少しずつお日様が顔を出し始めましたね！
寒さはまだ続くかと思いますが、春に向けて又は夏の準備を着々と進めていきましょう🌸
今はリンパの流れを良くしてあげること👐
高円寺スタジオでは、リンパマッサージも含めてヨガを行いました🧘♀️
60分しかないので、今日は下半身のみ✨翌朝は身体が軽く感じます😊
疲労回復・水分代謝を上げる・脂肪燃焼・老廃物排出などなど、効果を発揮しますから是非取り入れてみてくださいね🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
気温がコロコロ変わる。。
こんにちは☺️
高円寺木曜夜を担当してます、Reinaです❤️
暖かくなったと思ったら、
寒い！！！！！！！
コートなくて平気だったのに
次の日はダウンコート！！！
なんだか気温がコロコロ変わると
体調を整えるのも大変ですよね💦
季節の変わり目はストレスが溜まりやすい季節。
胸を開くポーズでリフレッシュしていきましょう❤️
今月入れていきます☺️⭐️
それではみなさま、ステキな週末を❤️❤️
わたしは今夜は焼肉です✌️❤️笑
Reina
KONBUCHA
こんばんは🐈
AIです。
近頃、変なお天気が続いていますね。
暖かくなったり、また寒くなったり、まさに三寒四温。
体調崩されないようにご自愛下さい☺️💕
写真のKONBUCHAドリンク！
ひと昔前に流行りましたよね笑
日本のいわゆる、昆布茶ではなく…😳
紅茶ベースの発酵飲料です。
食生活では発酵食品をなるべく取り入れて腸内環境を整えています💁🏻♀️
甘酒(麹のもの)とかキムチとか😊
お味噌だって、お醤油だって発酵食品だったわ….日々の生活に根付きすぎて忘れていました😅
私は相変わらず花粉症なのでくしゃみの多い毎日を過ごしていますが…🤧🤧こんな時こそ！いつもより少し肩甲骨を真ん中に集めて、胸を開き深い呼吸を意識しながら過ごしていたいですね☺️💕
良い週末を💕💕
おやすみなさい🌙