こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYA🧘♀️です。
今日は美味しいご飯のお話。
ナチュラグラムも店舗があり、
我が地元でもある高円寺にて、
貝専門店発見🕵️♀️✨
さっそく行ってきました🏃♀️
お通しから、貝！
そして、お刺身やら、焼き貝やら、フライやら…
貝好きには、たまらんです😭❤️
この、ホタテフライの厚み、すばらしい✨
今年は特に肉厚なんだとか！
入り口に貝の入った水槽があって、
そこから取り出して新鮮なまま調理するみたい😭
お店の名前は[貝せん]です🙆
JR高円寺駅から、歩いて5分もかかりませんよ◎
駅チカのナチュラグラムスタジオからももちろん近いです！
貝好きさん、集まれー❤️
KAYA🌏藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今週はアガサ・クリスティー原作の映画🎬『オリエント急行殺人事件』を観に行きました✨
幾度と再演される作品ですが、、、キャストが素晴らしくストーリー性の高く感慨深い映画です😢
是非ご覧くださいませ✨
さて、新月まで1週間をきりました。
頑張りすぎず！ そして滞りをなくして行くこと💫
１２月は特に忘年会など、食事🍽などがうまくコントロール出来ず、ハメを外して飲み過ぎてしまうことも、、、。
リセットすること、休ませることを日頃から習慣づけていきたいですね😊
今週もどうぞよろしくお願いします🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは😃
AIです！
ここ最近ぐっと冷え込んで、さむーい！！
師走の今日この頃、いかがお過ごしですか☺️？
12月はクリスマスもあるし、私は誕生日もあるし(‥密かに年齢不詳を目指しております🤫🧚🏻♀️笑)楽しいことが盛りだくさん☃️🎅🏻
あ！年末にかけては大掃除の計画も企だてております。
これを機にスッパリ不必要な物は捨てるつもりです✌️
何かとバタバタっと過ごしたり、美味しいお食事が増えるのもこの季節🤫
そんな時こそ、ヨガの時間も大切に💕🧘🏻♀️💕
手のひらや足の指先まで末端も刺激しながら冷えも取り除いていきましょうね☺️
気の巡りもチャージしていきますよっ⭐︎
それでは日曜日の夜、ゆっくりお休み下さいませ🌝✨
12月早いものであっという間に2週目に入り、冷え込んできましたね！❄️
こんな寒いのにかき氷！？と思うかもしれませんが…（笑）
ここのかき氷は、本当に雪を食べてるような雪氷でさらさらしていて口の中ですぐ溶けてとっても美味しいです✨
去年、日本に初上陸した韓国の有名なかき氷屋さん【설빙ソルビン】💕
宮城、福岡、東京に1店舗づつしかまだないのですが…今週から年末までは、冬季限定いちご🍓フェアらしいです😍
今年も残すところあと少しですが、私は28日までレッスンしております☺️
ご一緒出来る方、楽しみにお待ちしております💕
MaNa
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
明日は『下弦の月』🌛
何か大胆に冒険するよりも、余分な物を手放してクリアにしていく力の方が強くなる時期。
そしてダラダラするよりも今日は「血液循環」を意識してデトックスした方がベスト❗️✨
寒さは気になりますが、お天気もいいですし☀️
軽く運動したり、散歩したり気分転換してみるのも素敵ですね😊
素敵な週末をお過ごしください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆様、こんにちは〜😃
インストラクターのRIEです🌸
昨日はとーっても寒い一日だったのですが、幼稚園ではお餅つきの日でして。。。
私もお手伝いで、お餅つきや調理を担当していたのですが、ほぼ外に出てる感じだったので、極寒でした😱💦
ホッカイロの効き目無し（笑）
皆んなで寒いねーっと言いながら、ママさんたちは頑張りましたよ‼️
そんな姿を横目に、園の子供達はコートも着ずに外で元気に遊んでました😌
子供は風の子って本当ですね（笑）‼️
寒い中での水作業😱
手の感覚がなくなりそうになってきた時に、タイミング良く、お餅がつきあがり😆✨
熱々のお餅を食べやすいサイズにちぎって行くのですが、このお餅が温かくて柔らかくて、触り心地バツグン（笑）❤️
はぁ〜💕あったかい💕
触り続けて行くうちに、熱っ💦💦
出来立てなので中身は熱々（笑）
このお餅、昔ながらの作り方で、うすでついてるんです！その写真を撮りたかったのですが、調理中だったので、携帯は触れず💦💦
私もつかせてもらったのですが、難しいの〜！
垂直に振り下ろさないとお餅に当たらず、臼の端にあたって鈍い音がなるんですよ（笑）
そんなこんなで、皆んなでついたお餅は絶品でした❤️市販のお餅と全然違う‼️‼️‼️
お米の味がしっかりしてるの✨✨
感動でした😌❤️
写真はお土産でもらったお餅です👍
貴重な体験が出来て楽しかったです✨
そしてその下にある写真が、牡蠣と長芋の炒め物なんですが、先日お知り合いの方から、田舎でとれたという長芋を頂きました！
長芋の調理方法として、私は牡蠣と合わせるのが個人的に好きで、
フライパンにニンニクと、少し多めにオリーブオイルを入れて、牡蠣を軽くソテーして塩コショウして、食べやすく切った長芋を入れて、残り汁で軽く炒め煮みたいにするだけです‼️
すごーく簡単で絶品ですよ‼️
ハーブソルトとか持ってる方は、入れると美味しいですよ❤️
私はクレイジーソルトを入れました＼(^-^)／
お酒好きの方は是非〜🍺✨
ではまた😃
🌸RIE🌸
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
さて、先月、講師として関わらせていただいていたMissuniversejapan 奈良大会が無事に終わりました！
なぜか、
ダンス講師だけでなく、
審査員、音響、監督まで😱😱
プレッシャーでしたが、
大変勉強になりました😍
審査員としては、、、、
候補生たちの成長をずっと見てきたのて、
なかなか難しかったですね。。
3ヶ月前より
体も心も
一回りもふた回りも成長して
ほんとに輝く女性たちに💖
自分を信じて
突き進む
そのサポートができて
幸せです。
🌹Happy Smile🌹
Ryoko
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
本格的な寒さに入りましたね🍂
この2週間くらいは何かに挑戦するというよりも、見直したり手放す作業が良いと思います✨
特に今週から２３日まで水星の逆行の影響があるので、なかなか思うように事が進まなかったり、気持ちも落ち着かなくてうっかりミスなんてことも、、、。
ここ一年を振り返らながら、流れに逆らわず！少し気を引き締めて！！委ねてみると案外心が楽になりますよ😊
良い一日をお過ごしください✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px}
p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px}
span.s1 {font-family: ‘Helvetica’; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt}
ピラティスインストラクターのKAYです🌸
先ほどブログをアップしたのですが、ダンス公演の詳細はこちらになります。
桜の写真とともにご覧ください！
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
約3年ぶりに舞台で踊ります。
いつでも今が最高の自分でいられるために踊れる時は踊ると決めた！
今後また環境が変わっていつ踊れなくなるかわからないから、毎回これが最後かもと思っています。今を大切に🌸
ずっとお世話になっているDance Company MKMDCの第4回本公演にダンサーとして出演します。
是非沢山の方に見ていただきたいので、チケットご希望の方は私に直接、いつの回の何枚必要かご連絡くださいませ！
桜の森の満開の下で踊ります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Dance Company MKMDC 第4回本公演
『桜の森の満開の下』
作・演出 松尾耕
原作 坂口安吾
振付 Dance Company MKMDC
【日程】
2018年
1/19(金) 15:00〜 / 19:30〜
1/20(土) 15:00〜 / 19:30〜
1/21(日) 13:30〜 / 17:30〜
開場は開演の30分前
【会場】
アルテリオ小劇場
〒215-0004 神奈川県川崎市麻生区万福寺6-7-1 川崎市アートセンター
小田急線「新百合ヶ丘駅」北口より徒歩3分
http://kawasaki-ac.jp/th/
【出演】
伊藤蘭
岡嶋秀介
久保澄恵
巽徳子
寺澤佑紀
原周石
miotchery
米内理紗
(以上Dance Company MKMDC)
赤井捺美
伊藤瑠奈
うえたす
逢坂空
大上のの
大木寛子
香取莉紗子
金杉優子
桑島由佳
KAY
小嶋奈緒
清水奈月
鈴木一二三
高崎沙耶
髙橋萌
高村日出花
武井香菜子
タロス
永井香奈
潘嘉敏
山田歩美
渡部加奈
【チケット】
前売 3,800円（税込）
学生割引 3,300円（大学生以下・専門学校生）
当日 4,000円
お問い合わせ : mkmdcstage@gmail.com
【スタッフ】
舞台監督 : 笹浦暢大(うなぎ計画)
照明 : 影山雄一(Creative Art Think)
音響 : 仙浪昌弥
舞台美術 : 角田知穂
映像 : 佐藤直樹(株式会社ARUDE・Dance Company MKMDC)
宣伝美術 : 武智貴誉里
宣伝美術写真・記録写真 : 飯野高拓(梅棒)
題字 : 松尾和子
制作 : Dance Company MKMDC
主催 : Dance Company MKMDC
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Dance Company MKMDC
HP: http://www.mkmdc.net/
Blog: http://s.ameblo.jp/mkmdc
Twitter: http://twitter.com/mkmdc_official
Facebook:https://m.facebook.com/mkmdcofficial/
皆さまこんにちは😃
ピラティスインストラクターのKAYです！
実は1月にダンス公演にダンサーとして出演するので、只今絶賛リハーサル期間中です。
ピラティスで鍛えた体を駆使、いや酷使しています。
今までダンスや舞台にご興味のなかった方もいらっしゃると思いますが、たくさんの方々に見ていただきたいので、この場をお借りしてお知らせさせてください。
以下詳細になります🌸
もしも、「興味あるので見てみたいわ❣️チケットはどうすればいいのかしら？」という方がいらっしゃいましたら、直接私に声をかけていただくか、Naturaglam会員様専用のサイトから私にメッセージください！
よろしくお願いいたします✨
それではおやすみなさい💤
ちゃお！
KAY💓