おはようございます☀
今朝もぽかぽか陽気でしあわせ、佑佳子です☺
先日は、MINEというファッション系webサイトの記事の出演&監修をさせていただきました🌟
今回は「朝ヨガ」について。
記事ページはこちら
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新年度の始まりに、朝の過ごし方も見直してみるのも良いな〜なんて思いながら、こちらの記事作成のお手伝いをさせていただきました。
NATURAglamでも土日は各スタジオ、早朝クラスもありますので、ぜひチェックしてみてください☀
揺らぎの春はデトックスの大チャンス、
わたしは数日前から夕食断食でデトックス活動を行なっていますが、花粉によるムズムズ感が全く無くなり感動しています☺✨
春特有のフワついた感情は苦味のあるものを摂ってバランスを取るとよいと言われますが、私も山菜などをいただいて、内側から心地よい春を過ごせるようにしたいと思います。
心も身体もいらないものは手放して🙋♀️
春の風に乗って良きスタートが迎えられますように🙏🍃
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今日も良い一日を
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
この春の暖かさは本当によく眠れますね（笑）🌸
デトックス期に女性ホルモンのバランスを整えることも大切ですね！
適度な運動をしてストレスを解消🏃🏻♀️
自然な食事を心がけて、身体に優しいものを戴くこと🍽
頭でわかっていても、実践は意外と難しい方も多いかもしれません。
ご自身ができることをまず一つ！
挑戦し続けてみてください✨
それはあなたの自信にも繋がってきます🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今回のブルームーンはとてもきれいに夜空に輝いていましたね✨
私も、とても感情が揺さぶられていたように思います(*^^*)
今日まで月のエネルギーの余韻が残っていますので、心と身体のケアを忘れずに！
ここからはデトックス期です💪
水分代謝を良くして、身体に溜まった老廃物や水分を流しましょう。
特にお酒が好きな方はほどほどに、、、！
腎臓を労わり、少しずつ水分補給をします。
ふくらはぎやリンパの流れを良くして、今週からまた心も身体も軽く♪過ごしていきましょう💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
おはようございます、関戸優子と申します。
4/5(木)より、中目黒のクラスを担当させていただくことになりました。
趣味は、ピラティスや身体を動かす事以外ですと海外旅行。ハワイ・ニューヨーク・ラスベガスが特に好きです♡NEWクラスとお伝えしましたが、、実は4年半前の中目黒スタジオオープンからレッスンをしていたんですよ〜( ͡° ͜ʖ ͡°)♡
途中海外生活を2年ほど送り、再びナチュラグラムに戻ってこれました事をとても嬉しく思います。
クラスは【木曜日10:50〜】
きれいになるピラティスを笑顔で楽しみましょう。
たくさんの方とお会いできますことを、心より楽しみにしております✨
Instagram: yuko.sekido
🌈せきどゆうこ
こんばんは⭐︎
由衣子です😊
写真を少しゲットしたので1つ前のブログの続きを…
みんなで和気あいあいと練習できて、心の栄養が満タンです☺️
まずは私自身が実感して、お伝えする努力をしていきますね🎀
ヨガの楽しさを改めて感じました☺️
3月最後の日・綺麗な満月の今日、パワフルな1日に感謝❤️
明日からの新年度、外側の変化が多くなるこの季節、内側への意識をより繊細に🍀
柔らかな心で過ごせますように…😊
おやすみなさい⭐
由衣子
ピラティスインストラクターのKAYです✨
3月末で高円寺日曜13:20〜14:20の私のピラティスのレッスンは終了させていただくことになりました。
高円寺オープン当初からこのスタジオで教えさせていただいていたので少し寂しい気持ちもありますが、また別のレッスンや代行で皆様にお会いできることを楽しみにしています❤️
またどこかで会えると信じております✨
それでは明日から4月！なので気持ちを新たに張り切っていきましょう！
ありがとうございました😊
lots of love💓
KAY
こんにちは🌸
由衣子です😊
本日、下北沢でのクラスはお休みをいただき、ヨガの師匠のもとで練習をしてきました💕
お休みをいただきまして、ありがとうございました🙏💓
おかげさまでとっても有意義な時間となりました🍀
写真を手に入れたらまた載せさせてください🎀
こちらは先日お花見に行った井の頭公園🌸
見事に満開😍
今週末お花見の方も多いのでしょうか🤔
あっという間に散りはじめていますが、暖かくてお花見日和ですね🌸
明日は中目黒・高円寺・三軒茶屋でクラスがあります😊
お花見の前後に？！是非いらしてください❤️
ヨガが与えてくれる恩恵に今日も感謝🙏
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💗
昨日は福岡にいました！
桜が満開で、、散歩しすぎて、、
極度の花粉症にw
東京に戻ったらおさまりましたw
でも、ものすごく綺麗でした🌸
さて、来月(明日)より
日曜日、高円寺13:20〜
担当いたします❤️❤️
皆さま会いにきてくださいね🙈♫
それでは3月も
ありがとうございました😊
🌸Happy Smile🌸
Ryoko
皆様(^^)
こんにちは😌
インストラクターのRIEです🌸
春満開でいいですねぇ〜☺️✨
お天気が良くて、最高です☀️
布団がしっかり干せたので、今日はかなりご機嫌です（笑）
高円寺の駅前カステラ屋さん💕
「新カステラ」‼️‼️
皆さんご存知ですか？
こちらのブログでも紹介させて頂いたのですが、
その新カステラに今だけ、チェリーバージョンが出てました🍒
ここのカステラ大好きなんです❤️
表現すると、シフォンケーキみたいです😃
甘さ控えめでフワッフワッ✨✨
高円寺駅とナチュラグラムの間にあります👍
高円寺駅徒歩20秒くらい？！
かな？
気になった方は是非☺️
明日から四月✨✨
新生活も始まりますね❤️
ステキなスタートを切りましょう😆
RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
本日は満月🌕です✨
普段よりも心も身体もエネルギーが高まるので、注意三昧になりやすい時期です。
詳しくはこちらのブログにも更新しましたので、ご興味ある方はご覧くださいませ🍀
高円寺スタジオは今日と明日、瞑想を通してヨガを楽しんで頂きたいと思います✨
スタジオでお待ちしておりますƪ(˘⌣˘)ʃ
愛💗感謝🌏Hiromi😊