はじめてのサーフィン

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こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️
本日ははじめてのサーフィンについて。

はじめてサーフィンはバイロンベイのビーチにてにて🏄‍♀️✨

旅の前半に滞在したヨガセンターのオプションプログラムで、サーフィンクラスに参加してまいりました。

一緒にレッスンを受けたとなりの方は、仕事を辞めて1カ月の休暇でオーストラリアをうろうろしているというご出身はイタリア、25歳男性でした。
バイロンベイではお会いする方が長期ホリデイ中のパターンが多いな〜という印象でした。

雨ザーザーだし震えるほど寒いから、海には私たち以外誰もいませんでした。

寒い風が吹いていないんだから超ラッキーだよ君たち。と先生。笑

レッスン中は

もう寒くて無理ー!!

あたい、もう凍るわー!!

クラゲが怖くて嫌いー!!

と叫んだら、

先生: おめぇ、変わり者だな〜そんでもって、超なまけ者だな〜と笑われました。
そして、君は難しいことをしているわけではないから安心しろ。必ずできる。と言葉をかけてくださいました。

すると、わたしは怖がらずに立ち上がることができ、たった2回ですが波に乗ることができました🏄‍♀️💕

サーフィンもヨガも共通する感覚が多いと聞いていたのですが、まさに身を委ねることやまっすぐ自分を信じること、だけど欲張らない。みたいなヨガと同じ感覚でとても心地よい心と身体の状態を体感しました。

また暖かいシーズンに、上達できるように、そひて新しい発見に巡り会えるようにトライしてみたいと思います❤️

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Namaste,
佑佳子

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もう8月終わりかぁー💦💦💦

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インストラクターのRIEです✨

今朝カレンダーを見てびっくり😳
もう明日から9月じゃないですか(笑)‼️‼️

はやい。。早すぎる。。

最近は台風も頻繁にありますし、季節の変わり目は体調を崩しやすくなるので、自律神経を整えようと、ヘッドスタンドにハマってます👍

そしてゴーヤ。。。

ゴーヤはハマっているのではなくて、庭で育てているのですが、一気になり過ぎて消費しきれずにいます(笑)

毎日日替わりゴーヤメニュー💦💦

このパスタはお昼に作ったやつですが、小ぶりのゴーヤ丸々一本使いました(笑)

食べても食べてもゴーヤ(笑)

まぁ身体に良いですからね🙆‍♀️

無くなるまで食べ続けようと思っています。

家族は飽きたらしく、食べているのはほぼ私(笑)

体が緑になりそうです(笑)

さぁ‼️8月最終日‼️
楽しんでいきましょう❤️

☀️RIE☀️

無事に帰国しました🇦🇺✈︎🇯🇵

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こんにちは 佑佳子です🙋‍♀️

本日無事、佑佳子ツアー2018 in オーストラリアが終了し、帰国いたしました。

長いお休みをありがとうございます。

明日より通常通りクラスを担当させていただいます✨

沢山のインスピレーションが湧く、最高の旅でした。
クラスの中で色々とシェアさせていただけたらと思っております🙏💕

旅のレポートは、振り返りながら少しずつ綴らせていたきたいと思いますので、ぜひ引続きブログをチェックしていただけたら嬉しくおもいます✏️📖

今週もスタジオでお会いしましょう☺️

❤️ × 100,
佑佳子

餃子がとまらない(笑)

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皆様😊こんにちは〜✨
インストラクターのRIEです🤗

まだまだ暑い日が多いですね💦
先週の土日もかなり暑くなったのですが、私は土曜日に原宿のスーパーよさこいを見ながら餃子を食べてました(笑)

この日は私が講師を務めている野外フィットネスを行った後だったので、汗だく腹ペコ喉カラカラの状態でして(笑)

ビールが最高に美味しかったです🍺✨

よさこいと同時に餃子フェスも開催されてまして、餃子も止まらないっ(笑)🍺

色んな味が楽しめて最高でしたね❤️

特に近江牛肉餃子がめちゃくちゃ美味しくて😳✨

餃子に牛肉って感覚が無かったのでびっくりしましたが、牛肉餡が美味し過ぎて感動しました😍

家で作ってみたいけど、、近江牛じゃないとこの味は出ないのかな。。。?!

餃子の事を考える日々が続き、、昨日は我が家でも餃子を焼きました🥟

餃子って美味しい😆✨

夏バテにも良いですしね〜👍

スタミナチャージ‼️

餃子を食べて暑い日も乗り切りましょー🤗

ではまた!

☀️RIE☀️

夏の終わり🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

先日のゲリラ豪雨!!

非常にビックリしました😱
駅から一歩も動けない💦

まだそんな雰囲気を漂わせる空模様ですね(*_*)
気をつけてお過ごしください!

8月も、もうすぐ終わりです🌿
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秋の夜風が待ち遠しい私であります😌✨

「笑いは愛と同じ☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

 

August⛵️

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こんばんは🌝

8月も残りわずかですね☺️

もうこのままスーパー猛暑は終わってくれるのでしょうか…😮✨

今日はほんの少し秋の気配🌰
今年は台風も次々と来るし、不安定なお天気や低気圧の日が多いですね💦

私はこの時期はエアコンや空気の乾燥で喉が弱くなりやすいのでマヌカハニードロップを常備しております🍯

喉のイガイガに良いのです😍✨

肌寒かったのでホットチャイティー飲んで寝ます〜🌝☕️

おやすみなさい💕

🏠お引越し🏠

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先日、25年住んだ高円寺の実家から
お引っ越しをしました。

生まれて初めてのお引っ越し!

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まだ片付け途中ですが、
とってもお気に入りの空間になりそう◎

目から入る刺激、
香り、音…そして空気感。

無意識であっても、五感を通してもその空間を認識してしていますから、
余計なノイズのない、すっきりとしたよい空間づくりを

お部屋でも、レッスンをさせていただくスタジオでも
心がけたいと思います。

今は片付けで手一杯ですが、
来月、大きな観葉植物を買いに行く予定🌿

家事にインテリアに、
楽しみたいと思います♪

 
KAYA

8月も🤲🏻💕

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8月もあと少し☺️✨
こんにちはMaNaです♫

昨日の豪雨はすごかったですねー☂️⚡️
皆さまは大丈夫でしたか?😵
私はちょうどレッスン中で、傘もささず何も濡れずに帰ることができました😂👍🏻

先週は、お休みを頂き無事に本番が終わりました💃💖ありがとうございます✨
NATURAglamからはのぞみさん&きよみさん、観に来て頂きありがとうございました😍❤️

素敵なお花💐に差し入れありがとうございます✨

これから、9月に入り私の大好きな秋🍁✨がやってきます☺️☺️
過ごしやすい季節、身体を動かしにいらしてくださいね✨

来週の火曜日、午前中の高円寺のレッスン、ピラティスの講座の為お休みを頂きます🙏🏻💦
ご迷惑をおかけいたします🙇🏻‍♀️

そして、来月からNATURAglam経堂店にて
ピラティスレッスンを持たせて頂きます🤲🏻💕
✨水曜日10:30〜&日曜日13:00〜✨

お近くにいらした際ぜひ来てみてくださいね、また新たなメンバーさんにも会えるのも楽しみにしてます😊💕

MaNa

Full moon🌕

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皆さま、こんにちは🕊
毎週月曜日 下北沢 19:30〜はじめてのヨガを担当させて頂いているsala サラです🌸

8月も残り僅かとなりましたね🌿
だんだんと日が落ちるのも早まり季節が移り変わっていく空気を感じる今日この頃。
少し寂しさがあるけれど、秋の訪れにワクワクしています🍂💕
皆さまは夏の想い出、できましたか?🕊
残り少ない夏も皆さまにとって心に残る日々を過ごせますように…✨

昨日は美しい満月でしたね🌕
満月の日は感謝を綴る習慣を続けています。
自分の周りの方々の存在に、豊かな自然に、美しい地球に、『当たり前』となっている目の前のことに感謝の気持ちを深く込めると心から幸せな感覚が満ちていきます🌸
失ってから気づく前に、日頃から一瞬一瞬を大切に生きていきたいと改めて思いました☺️💕

今日も皆さまとヨガができる事を心待ちにしております☺️🕊

Sala

満月🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

昨日の夜は、とても素敵な満月が、、、✨
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白く、青く輝いてました☺️

今日はそんなエネルギーが高まっていて、眠さやだるさもピークに。

気分が落ち着かない方は、適度に身体を動かしながら身体の外に老廃物を排出したり、

お風呂にゆっくりとつかり、マッサージ何かも良いですね!

心と向き合い、いま何がしたいか、、、

それをまずやってみましょう💫

今日も良い一日をお過ごしください🕊

今日のコトノハ☆HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊