こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
先日みぞれが降りましたね💦
そんな季節なのは分かっているのですが（笑）
寒さに対応できる体づくり🧘♀️がんばろ👊
この間、神社参りへ行ってきました。
『田無神社』⛩
お天気も最高ー！！
感謝の意を込めて、ご挨拶してきました🙏✨
チャージ完了👍✨笑
満月も近くなってきましたので、心と身体のケアを入念にチェックしていきましょう😌
愛💗感謝🌏Hiromi😊
気分のアガる色
こんにちは、関戸優子です。
みなさんは、【気分のアガる色】ってありますか？私はダントツでピンクです。
それも、濃いピンク！！好きな色とはまた違うのですが(好きな色はティファニーブルー)、この色を身につけていたり目にしていると気持ちがアガります☻
即ち、このヨガマットは、気分がアガるわけです。
『今日はちょっとやる気が出ないなぁー』
『寒いなー』
そんな日もあるでしょう。
そんな時のお守りとして、気持ちのアガるアイテムを身につけると、少しはモチベーションUPにつながるかもしれませんね(^^)
私の場合は、『わっ！かわいい♡』となって、ニュートラルな気持ちがよりUPされます♡
とても寒い日々が続きますが、少しでも楽しく過ごしたいものですね♪
関戸優子
Instagram: yuko.sekido
今日から三連休
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今日から3連休！
そして
とてもさむぅーい☃️
いつ雪降ってもおかしくないお天気ですね😳
そんな時こそ
身体も心もポカポカに一緒にしましょぉ❤️
お客様から
りんごをいただき、
ゆかこ先生とのこのバランス力ww
甘ーい蜜たっぷりですごく美味しかったです🍎
それでは今日は下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてます♡
🍏Happy Smile🍎
ありがとうございました🙏🏻
こんばんは😊
MaNaです✨
冷え込んでますが、いかがお過ごしでしょうか。😌
新年早々、体調を崩してしまい今週お休みを頂いておりました😣🙏🏻
今はもう元気もりもり明日からレッスン再開します💕ご迷惑をおかけしすみませんでした！💦
代行してくださった先生方ありがとうございました🙏🏻✨
初詣⛩にもやっと行けて、川崎大師へ初めて行ってきました😊
屋台がたーくさんありました💕必ずいちご飴は買ってしまいます🍓
おみくじは、末吉という微妙な感じでしたが、今年の悪運は使い果たしたので😂今年も健康に過ごせるようお参りしてきました✨
明日からまたスタジオでお会いできるのを楽しみに、お待ちしております😊
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
MaNa
身体を動かすと元気がでる！🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
寒くて朝は布団から中々出られない（笑）
エンジンをかけるのは時間が少しかかりますが、全身の巡りをよくすると心もポカポカになります！
まだまだ寒い日が続きますが、今日も元気に！
柔軟で自由な心とともに、自分磨きをしてみましょう！
どうぞご自愛くださいませ🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
寒い日は辛いもの〜
こんにちは🧘♀️
高円寺店のKUMIKOです🐤
ナチュラグラムでのレッスン後は赤からにいきました〜💕
体が温まりました🙈
今日の高円寺店でのレッスン、女性を磨く美bodyメイクヨガでは体幹をテーマにした内容にしました^ ^
今日で３回目ですが、毎回いらして下さるお客様もいて本当に感謝です😊
来週は「美脚」をテーマにした内容にしたいと思います🐤
足裏のツボ押し、美しく歩くコツ等、豆知識も織り交ぜながら進めていこうと思います🧘♀️
しっかり動くレッスンですが、ほぐす時間も多めにとりますので仕事終わりでお疲れの方にも是非受けて頂きたいです💕
脚の冷えや浮腫みを取り除いて、脚の正しい筋肉を使い、普段から疲れにくい脚を作る内容となっています🙈
毎週木曜日 高円寺 １９時３０分〜
沢山のご参加お待ちしています❣️
KUMIKO
2019年🥰
こんにちは🥰
ご挨拶が遅くなってしまいました💦
明けましておめでとうございます🎍💕
どんなお正月を過ごされましたか☺️？
私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑
沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️
昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕
今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕
愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕
今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻♀️💓
AI💫
新月&日食🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
本日は新月&日食💫
今日までお正月休みの方が多いでしょうか。
お休みって、あっという間に過ぎてしまいますね💦
心と身体をゆっくり休ませて、今年一年の飛躍を見据え、喜びある時間を過ごしていきましょう🧘♀️
「あなたの夢を叶えるために必要なこと☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
お正月♪
みなさん、こんにちは🧘♀️
高円寺店のKUMIKOです😊
お正月は山梨の石和温泉までいってきました^ ^
旅館でとった写真です✨
写真にも微妙に写っていますが、歯の部分矯正をはじめました❗️
ワイヤーが慣れません😹
経験者の方いたらアドバイス下さい〜！
今年は歯が綺麗になりますように…😂💕
毎週木曜１９時半担当しております「女性を磨く美bodyメイクヨガ」
お正月太りを解消する為、次の１月１０日はデトックス効果の高いツイストをテーマとして行いたいと思います🧘♀️
お時間あえば是非いらして下さい🧘♀️
お待ちしています😉
本年もどうぞよろしくお願い致します❤️
皆さま、おはようございます。
遅ばせながら、、本年もどうぞよろしくお願い致します🎍❤️
年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたか？
私は実家にて年末年始のお料理修行に励んでおりました🎍笑 実家では毎年年越し蕎麦、御節料理をほとんど手作りしているのですが、年末から一日のほとんどをキッチンに立っていた気がします。笑 ❤️ おかげでお蕎麦を打てる様になりできる事が増えて嬉しい☺️小さな頃から当たり前にある日々の食事やお祝いごとのお料理。そこには家族を想っての温かい心、愛が込もっていてお料理を学びながら、今まで食べる事専門だった自分が恥ずかしくなり、有難さに感動を覚える時間でした。家庭の味を紡いでいける様に今年もコツコツおふくろの味を学んでいきたいなと思う年末年始でした☺️❤️🎍
本年のレッスンはじめは
1/5(土)10:30〜 高円寺 デトックスヨガ
13:30〜 経堂 デトックスヨガ
セルフプラクティスも大切な時間ですが、皆さまと共にヨガが出来る喜びをレッスンがお休みの期間にとてもてとても感じました。
改めて共にヨガができる事に心からの感謝を込めて愛を込めて、お待ちしております！
今年も、世界にたった1人の存在である皆さまがより幸せに心豊かに日々過ごせますように❤️
本年もどうぞよろしくお願い致します。
Sala🌸