ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今日から三日間お休みをいただいて、
去年に引き続き、山形にのんびり旅に行ってきます！
去年は庄内、鶴岡など、海側に行きましたが、
今回は山の方へ。
テーマは「山菜をいただく旅」。
メンバーさんに『渋！』とツッコミいただきました😆
新幹線で、家から持ってきた本を読んでいます。
面白おかしく、気軽に東洋哲学が学べる
『自分とか、ないから。』
出だしから面白そうです💓
1月から突っ走ってきた2025年なので、
少しスピードをゆるめて、デジタルデトックスをして、自分やパートナーと向き合う時間にしたいです。
行ってきます〜🚅
kaya
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは☺️
先日のお休みに横浜へ愛犬ミルのお散歩に行ってきました！
横浜はわんちゃん🐶にとってはとても寛容な街！
犬同伴のお店も多いんです！
店内に犬同伴出来る飲食店が沢山あります！
犬、猫ちゃん用のお店、パウズリビングもあり、お店も大きくて入ったところにこんな可愛い絵が！
写真見てください。
天気も良く、本当楽しかったです！
また行きたいな、、、
今週のレッスン皆さんお待ちしていますね☺️
では！
Rumi
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🍃
いかがお過ごしでしょうか✨
外は綺麗な新芽が一面に広がりますね🌳
私はお散歩や外で休憩をすることが多く、
最近のGreekヨーグルトランチです♪
ヨーグルトを水切りにして
クリームチーズのような食感でいただく
高タンパク低脂質ヨーグルトです♪
皆様の春ランチはどんな様子かなぁ☺️
今週もお疲れ様でした✨
身体を癒してオフ時間満喫しましょう🩷
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️あたたかい4月、みなさまいかがお過ごしですか？
私は毎年、春に大きく体調を崩すのですが、
今年は元気に春を過ごせています🌸
5月に初相撲を観に行くので、
2023年に話題になったNetflixの相撲ドラマ『サンクチュアリ』を一気見しました。
すごく面白くて、主演の一ノ瀬さんが本当に素敵！
田舎のヤンキーから、立派な力士になっていく姿に目が離せませんでした。
問題児時代のお芝居も、(ワルだけど、なんだか憎めないんですよね〜)
相撲にのめり込んで、どんどんと目つきが変わっていく様子も、引き込まれました。
初めての相撲の予習が、ドラマで楽しくできて良かったです！来月楽しみです😊
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌈Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
夏日が続く、暖かい日々ですね☀️
そして、スタバのフラペチーノが
美味しい時期です笑
高円寺のスタジオ向かいにも
スタバができたので、ありがたく利用してます👍
今週末は30℃？！ とも予報がでていて
体調には気をつけていきましょうね💦
ちなみに明日は、年に一度開催される
「オーガニックライフ東京」原宿にて
ヨガをしてきます🧘♀️
たくさんのヨギー、ヨギーニが集まる
大きなイベントです♪
またそちらも後日お伝えしますねー♪
またスタジオにて😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんおはようございます☀
昨日、友人が耳ツボジュエリーをお店に導入するとの事で研修モデルとして行ってきましたー☺️
耳にはこんな沢山のツボがあるなんての驚きと押されると凹みがあり、ツボを押されないと刺激が全くないんです！しっかりとツボがあるって体感出来るんです。
押されると耳がカッと熱くなってきて血の巡りを感じます。
私は安眠導入と美肌を選択。
ツボを押されて耳ツボジュエリーを貼ってもらうとウトウトしてきて、顔のラインがシュッと上がりました😍
凄い！
継続！していく事で効果が感じれるそう！
ピアスを卒業した私にはちょっとオシャレしたい時に耳ツボジュエリー良いなって感じましたー！
友人のお店は耳掃除屋さん。最近は需要が高まっている産業で、ストレス社会の今はリラックス効果もあるので予約がいっぱいで忙しそう、、、
私も次回は耳掃除してもらいに行ってみます！
では😍
Rumi
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
暖かくなってきましたね！
週末は夏日になるとか⁉
朝晩は冷えたりと気温差が激しい時期、皆様体調いかがでしょうか？
タイトルの、図書館📚
週末の雨の中、小学2年生と年長になった子ども達を連れて図書館へ行きました👐😊
私は実はかなり読書好きなのですが、長男が特に似ていて、今は専ら図鑑ブーム。
でも男の子らしく見るものは
「毒のある虫図鑑」や「最強王図鑑」(←流行っています)や「妖怪図鑑」🤣🤣🤣🤣
今回は次男と吟味して、
「学校に出る霊図鑑」
を借りて2人で怖がりながら盛り上がっていました😂😂😂
あとはだまし絵の本と、「世界の国旗図鑑」。
我が子ながら、チョイスが意外すぎて子どもって面白いなぁと思う今日この頃☺️
これから沢山の視野が広がった世界を、本で知っていってほしいものです🥺🙏✨️
MAMI
皆さんこんばんは😍
本日も雨の中ご受講ありがとうございました！
今日は最近のお気に入りのミスカルについて投稿したいと思います☺️
韓国で買いたかったけど、買えなかったミスカルをAmazonで購入しまして、１週間飲み続けてみました。
このミスカル私の大好きな味！
忙しい朝に朝食を食べたくても優先する事があり食べれなかった時もお腹も持ちが良い！サイコー！
お昼ガッツリ食べてしまうと眠くなるので置き換えする時もあります！
ミスカルは、韓国の伝統的な飲み物で、米粉や麦粉、豆粉などを粉にしたものです。水や牛乳、豆乳などに溶かして、朝食や間食に飲まれるそうです！
私は大好きな豆乳で割って飲んでます♡
はぁ、美味しい😋
今日は飲む時間も無かったのでパンを少し齧る程度だったので、やはりお腹がぐーぐー。
明日からまたミスカルだな、、、
では、また日曜日のレッスンで♡
Rumi
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
４月を迎えて
だいぶ春らしくなってきましたねー♪
春からヨガを始める方も増えてきて
嬉しい限りです☺️
また明日１３日は
「ピンクムーン」と言われる
天秤座の♎︎満月🌕です。
満月と共に、満ちたエネルギーが
ここから心と体のバランスを整えるための
デトックス期に入ります。
健康面はもちろんのこと
人間関係のバランスなども
見つめ直すのにいいタイミングです。
私たちは物心ついた頃から
「人と比べて自分をどうかと批評する」ことが
クセ付いてしまっています。
ですが、結局のところ
「人は人、自分は自分」なのです。
決まった未来などは、存在しません。
でも“自分がどうするか”は今、決められます😊
いつも心のどこかで
“自分はどうしたいか”と自問自答する
習慣をつけることをオススメします🌟
正解なんて一つもなくて
どんな選択も『あなたの正解』に
変えていく覚悟を持つことが大切だと
私は思っています👍
それでは、またスタジオで…
素敵な週末をお過ごしください🩷
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
4月も10日が過ぎましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は4月より新たな学びが始まりました。
文章などを書くことがあまり得意ではない私ですが、それを克服するような内容の学びなのですが、まずはとにかく！自分の想いを書き出す作業から始まっており、心が沢山動く日々を過ごしております☺️
学び自体は「書く」がメインになりますが、これが運営するラジオ番組に良い影響を与えてくれると信じて、夢中で取り組んでおります。
ヨガの恩師のひとり、龍村先生から頂いた言葉。
「お金をもらわなくてもやりたいと思える仕事をしなさい。そして、その仕事自体が、報酬であることを理解し感謝できるようになりなさい。」
10年ほど前に受け取った言葉をふと、書類の断捨離をしている時に浮かんできて、ヨガレッスンはもちろんですが…「やっぱり！Podcast（ラジオ）でヨガ哲学のお話しがしたいなぁ〜☺️」そんなことを思うようになり、3月から再開しております📻
タイトルの「週4回」とは、Podcast（ラジオ）の更新頻度です🥰
2025年4月現在、
２つのラジオ番組をお届けしております。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿①ゆかこ校長のお悩み相談室「ぷんぷんサンデー」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⏰毎週日曜・夜9時ごろ〜皆さまの日常における「ぷんぷん💢」怒りの感情をヨガ哲学の知恵と共に読み解き、ポジティブなエネルギーへと変換し、「より豊かな毎日をヨガ哲学と共に✨」がテーマの明るく・面白く・笑えるけどタメになる♪新感覚ラジオ番組です❤️
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿②朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣⏰火・水・金曜、朝9時半頃〜昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。でも心に蓋はしない、デトックス& 心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。
🔻視聴方法🔻
https://lit.link/yukako1024
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リンクより、Apple podcast・Spotify・Amazon music・YouTubeにて、
過去の放送が全てお聴きいただけます。
皆さまからのご感想など、とてもうれしく思います❤️
ヨガ哲学を身近に、また楽しみながら知っていただけたら幸いです🌼
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
🟠Instagram🟠
@with_yukako