こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😃
本日は急遽朝のクラスを代行担当させていただきました❣️
朝から金髪濃いめですみません💕😌
プライベートと夜も担当なので、
合間にゆかこ先生から教えてもらった
無添加エナジードリンク🥤を✨
原料はほぼお米のようで
身体に良く、さらにパワーがつく❤️
午後もお待ちしてます😆

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

年が明けたと思ったら
１月も終わりですねー😣

昨日はアジア各国で旧正月を迎え
日本では明治時代まで豊作を祈り

神様やご先祖様へ感謝を伝え
祝う文化でもありました✨

旧暦では、月の満ち欠けを基にして
自然のリズムに合わせた時間軸で
動いていました。

日本でもその流れに沿った行事と言えば
「正月」「ひな祭り」や「七夕」
中秋の名月「十五夜」などありますね！

今年も1年健やかに過ごせますようにと
予祝のような風習です🌟

私は2025年の新しい運気が始まるこの時期に地元の神社⛩️へお参りに行きます🙏

まだやり残したことや
切り替えておきたいこと
手放したいことがある人は

２月２日までに済ませて
２月４日の立春を心晴れやかに迎える
準備をしてみてくださいね😊

それでは、今日も素敵な１日を
お過ごしくださいませ♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
お正月の続き
我が家は毎年おせちを作る習慣があります❤️
素材の質から器までこだわってしまう
年の初め✨

作りながらあらためて日本の美を感じますね✨
ひとつひとつに意味があり、
それを年の初めにいただく。
皆さまは年の初め何を食べましたか？❤️

料理で疲れ果てて、初夢は見てませんがw

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

今朝は、乗馬の練習へ行って参りました🐎
お天気に恵まれ、上機嫌なお馬さんたち
楽しいひと時でした✨

お馬さんの体温は38度程あるので
冬の練習は全く寒くなく暖かいのですよ♪
いつも優しい目で迎え入れてくれて、
会う度に癒され次回まで胸が高まります❤️

実穂乃

皆様こんにちは！
ヨガ講師の実穂乃です🌕

いかがお過ごしでしょうか🍃

1月初めに箱根神社さんへ行って参りました⛩️
早朝の空気は新鮮で、居心地が良く、
九頭龍神社の龍様にも逢えました🐲
皆様に御利益が有ります様に✨

乾燥時期は、身体を温める生姜や胡麻油、
ブラックペッパーなどを食事に使用して
お過ごし下さいね♪

実穂乃

こんにちは♪pilatesインストラクターRyokoです😌2025年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

年末年始はゆっくり実家で過ごすことができました🥰
猫たちの相手を疎かにして、
手のひらガブリとやられてしまいましたが💦w
お着物は琉球織のもの😍
昨年はゆっくり着物着ることができなかったので、今年はたくさん着る機会を作りたいと思います🎵

今年も皆さまとたくさん
叫んで動いて楽しみたいと思いますので
よろしくお願いします❤️

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
「1月」という新しい風に背中を押されて、
新しい試み、音声配信を始めてみました。

チャンネル名は、「しなやかラジオ」。

限られたレッスン時間の中だけではお話しできない、
ヨガのお話や、アーユルヴェーダのお話を
日常の出来事と一緒におしゃべりしています。

Spotifyと、stand.fmでお聴きいただけます。

Spotify

stand.fm
https://stand.fm/channels/6121ebe77de6f0a0e02481eb

第一回目の放送では、
ブログに書いていたスリランカでのこともお話ししています。

ずっとやってみたかった音声配信、
とても楽しく続いています。

ヨガの智慧でしなやかに生きる、をテーマに、
日々のヨガのレッスンがより楽しくなるような
ちょっとためになるヨガやアーユルヴェーダのお話もしています☺️

よかったら通勤や家事のお供に聴いていただけたら嬉しいです！

kaya
Instagram :kaya.yoga_kinoko

皆さんこんばんは☺️

本日もご受講ありがとうございました！！
来週もよろしくお願い致します！

先日、新宿御苑にある店内が犬同伴okなハンバーガー屋🍔に行って参りました。
愛犬のミルと散歩がてらにランチして来ました！
ハンバーガーを久々に食べました！
ガッツリ！高カロリー！たまには良いじゃない！笑
チーズなんかトッピングしちゃって、、、
ボリュームがあってとても美味しかったです！

新宿御苑駅　駅から徒歩2.３分でした！
Mr.Tokyo BURGER’S cafe
また行きます！

では、また日曜です♡

Rumi

皆様こんにちは✨😃

ピラティスインストラクターのMAMIです。

土曜日の経堂レッスンで、私の次のレッスンが紫帆先生なのですれ違いですが色々とおしゃべりして仲良くさせてもらっていました😊👐

そんな紫帆ちゃんが、今日ラストレッスン！

結婚を機にお引っ越し、ということで家が遠くなってしまいポジティブな卒業✨️✨️

ほんの気持ちでお菓子を渡したら、私も素敵な紅茶を頂きました🤭💕

彼女の新たな挑戦にもエールを送る気持ちです。

お互い頑張ろうね～！！

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

最近外の気温が13℃でも
「あったかいな」と感じるようになった
今日この頃です😅

体の適応能力ってすごいですね。

そんな心と体を労りに

先日、ちょっと気分を変えて
天然温泉に♨️行ってきました。

平日なのに案外と人が多かったけどw
温泉はいいですね♪

色々な湯に入りながら
顔が真っ赤になるくらい楽しみました♪

温泉は、疲労回復に免疫力も上がり
細胞も蘇る✨

私は生まれた時からアトピー持ちなのですが
温泉には殺菌効果などもあり
内側から原因を取り除き&癒される🍀

夜は、ビックリするくらい寝つきが良く
精神的にも整いました👍

そして、日本各地の温泉めぐりをしたい😚w

みなさまも日頃から体を温めて
労わってあげてくださいね！

いつもありがとうございます✨

愛❤️感謝🌏Hiromi