こんにちは🐵

ピラティスインストラクターRyokoです🌸
先日
福岡県久留米市南筑高校
太鼓部の皆さんへ
体幹トレーニングの指導をさせていただきました^_^
表現者としてもほんの少しだけ
アドバイスを♫

トレーニングが
まるで絶叫マシンのごとく
皆さん叫びまくるまくるw

目指すは全国大会✨
このスマイルで突っ走れ～💕

😍Happy Smile😍

こんにちは 佑佳子です🌸
昨日は、昨年の6月より通わせていただいていた、ヨガティーチャートレーニングの卒業式を迎えました。

途中、本当に辞退しようかと思うほど辛いトレーニングでしたが、仲間も同じ気持ちを抱えていたことを知り、互いに助け合う中で気持ちが前向きに変化していきました。

ヨガ哲学はとは、私の解釈としては「感情の解剖学」だと思っていて、内側から湧き上がる不安や怒りの正体、喜び過ぎることの危険性、自分自身の気づくこのとなった悪習慣を今回の学びから、知り得ることができました。

（チャイの乾杯の音頭をとる佑佳子）

また、物欲を手放すことで本当の豊かさを得ることができるということ。

誰かが自分に何かしてくれることを期待したり、頼ってしまうと、自分の幸せが常に不安定になってしまうということも。

当たり前のことを実感しながら、心に刻むように学ぶことができました。

大人になってから、こんなにもベタベタするほど(笑) 互いの弱い部分を理解し合える、仲良しな友達ができるとは思っていませんでした。

これからの私自身が、どのような方向に進むべきかも見えてきたところです🏄‍♀️💯

そして、卒業したこれからは、大量の課題提出が待っているので、ウカウカ休めそうにはありませんが😂
これからも、目標に向かって歩んで行きたいと思います。

私のあらゆる変化に気付きながらも、いつもクラスに参加してくださっていた皆さまに心より感謝いたします。

皆さまがクラスにお越しくいただけていることで、私は学ぶことができていて、学んだことをすぐにシェアすることができる今の環境があるから、学びを実践することができることを深く理解することができ、感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも皆さまの生活の中の、バニラエッセンスのような存在を目指して努めてまいります🍦笑

それではまた、スタジオでお会いしましょう。

Om shantieh,
佑佳子

こんばんは✨
由衣子です！

先日、厄除けのご祈祷に行って参りました。
あまり気にしていませんでしたが、前厄の年、いい機会なので行ってきました😌

挙式をした湯島天満宮へ。

神様の前で心を鎮めお祈りし、体も心も軽くなり、素晴らしいパワーチャージになりました❣️

親友と行ったのですが、来年と再来年のご祈祷も、ご祈祷後のランチも！今から楽しみになっています😋

毎日のヨガタイムも自分の内側を感じ、大切な人の幸せを祈って練習しようと思っています😌

その積み重ねが、今この瞬間を大切に幸せに生きるヒントになりますよね💕

では、おやすみなさい😘💤

由衣子
Instagram → yuiko.1124

今晩は、YUKOです。

桜が咲く季節となりましたね。春生まれなので、この季節はとても好きな季節です。

中目黒のレッスンに行く際、駅を降りたら午前中なのにたくさんの人が！目黒川の桜を見に、たくさんの方が来られていました。
私は見る時間がなくて近くの桜を鑑賞🌸

ゆっくりとお花見したいなぁと思います☺️

YUKO🍡
Instagram : yuko.sekido

載せる写真がないので自撮りしました。。笑

レッスン前に念願のアートメイクをしてきましたよ！！

元々眉毛が全くないので嬉しい〜💓💓

今日は施術当日なので腫れてめっちゃ濃いです🙈写真よーくみると、濃い！実際みるともっと濃い！

今日のレッスンは股関節をテーマにしました🧘‍♂️

下半身をしっかり使って股関節の柔軟性を高めます🧘‍♀️

むくみ解消や、疲れにくい足、筋力アップ、柔らかさアップ、などなど沢山いい効果があります🧘‍♀️✨

レッスンの後はいつもきてくれるお客様とお話ができてとっても嬉しかったです💕

朝からバタバタでしたが、幸せな１日の締めくくりになりました😊

また来週もお待ちしています！いつもありがとうございます🧘‍♂️✨

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌸

昨日は東京が桜満開とのニュースを聞いて、
中目黒のレッスンの後に、目黒川をちらっと、見て帰りました。

２１時にピンクの提灯が消えてしまっていたので、
ちょっと暗かったのですが、
２２時でも、まだ屋台がやっていたので、その灯と、
美味しいベビーカステラでお花見ができました♪

この時期の中目黒の駅は、混んでいて少し不便ですが、
是非見に行ってみてください🌸

KAYA

こんにちは！
由衣子です😊

暖かい日が増えてきましたね🌸
ポカポカお天気の日はやっぱり幸せな気分になります💕

この季節、新たな生活をスタートさせる方も多いのではないでしょうか。

スタジオでお会いしていた数名の方とお別れをし、寂しい気持ちと、がんばれ！の気持ちと、ありがとうの気持ちがフツフツと。

こんな瞬間にも春を感じますよね☺️

変化の多い季節、たくさんの刺激がある中でエネルギッシュに穏やかに過ごせるように、体と心を整えましょう❤️

昨日は来月から石垣島に移住するNIKEのtrainer仲間の壮行会でした🏄‍♀️

寂しい！！！！！
でも、彼女の素晴らしい未来が見える😊
がんばれ❤️❤️

ではまたスタジオでお会いしましょう💕

由衣子
Instagram → yuiko.1124
お気軽にフォローしてくださ〜い🌼

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

とても暖かな日でしたね！

また寒くなるようなことも言っておりましたが😅

桜は咲き始め、さっそくお花見に行きたい🌸
といい黒胡麻ソフトを食べる私🤣

久しぶりのご褒美と思って堪能しました。
ごちそう様です🙏

明日は高円寺の朝ヨガ🧘‍♀️
スタジオでお待ちしております✨

「一歩進みはじめた自分に、香りが運ぶ幸運☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは、YUKOです。

本日は2回目の高円寺スタジオでのレッスンでした。朝は寒さが戻っていましたが、皆様の笑顔とともに、レッスンとともに暖かくなりましたね😆👌

身体を動かし、腰回りのモヤモヤゾーンを撃退！所謂、浮き輪と呼ばれる腰回りの部分。デニムなどを履くと乗っかってしまうお肉の事を、私はモヤモヤゾーンと呼んでいます😁笑

動いて捻って、くびれを作りましょう💪✨

また皆様にお会いできますように💫

YUKO⭐️
Instagram: yuko.sekido

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

昨日、母に付き合ってもらい、
松屋銀座で開催されている
シルバニアファミリー展に滑り込みで行ってきました！🏃‍♀️

小さい頃よく遊んでいたお家や、小物も展示されていて、
母と「このソファ、うちにあったよねー！」なんて言いながら懐かしく楽しみました♪

独特なほっぺのぷっくり感とか、肌の質感とか、
相変わらず可愛かったです…💕

いつか自分に女の子の子供がうまれたら、シルバニアを買ってあげて、一緒に遊びたいなあ。

KAYA🐰藤居香耶