遅くなりましたが3月もどうぞよろしくお願いします😌
まだまだ、結婚式の余韻に浸っているMaNaです😅笑
お色直しは、ラプンツェルをイメージしたディズニー公式のウェディングドレスを💐👰🏻✨
ブーケや髪飾りは、母親が作ってくれました😊
ウェディングケーキ🎂も大好きな苺🍓を贅沢に沢山のせてもらいました😂
ただ、一口も食べる事ができませんでしたがそれも今となってはいい思い出です😂
さて、今月も十分に手洗いうがい、換気をし気をつけながらスタジオでお待ちしております！
少しでも体調の優れない方はご無理なさらず、ゆっくりとお過ごしくださいませ😌
MaNa
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
今週もありがとうございました😊
そして
先週からlessonへご参加できない方へ
在宅ワークの方へ
Instagramでレッスンのライブ配信
をしております♡
次回は
3/9 9:00〜
3/11 19:00〜
です♫お家でゆっくりなさってる方は
ぜひご覧ください🐒
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
https://www.instagram.com/ryokos.world
そしてYouTubeも頑張ってます🥺❤️
ぜひこちらも一緒にご覧くださぁい😆
レッスン参加してくださった方も
予習復習になりますよ〜🥰💗
⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎
https://www.youtube.com/channel/UCVE8gAFGTVt2U1_NQOP9oBw
感想、ご意見、リクエストも待ってます♡
🛁Happy Smile🛁
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
明後日に満月を迎える今、心も身体もほぐれやすく積極性が増すと言われています🌕
満月が近づくにつれ、体調の変化を感じることもありますので「ホルモンバランス」や「血流促進」を心がけつつ、ヨガも運動も楽しく取り組んでみるとストレス解消にもなり、より効果的になるかと思います。
環境や状況に左右されず、いつでも『あなたらしさ』を大切に、、、🍀
今週もありがとうございます🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi
こんばんは☺️
高円寺のkumikoです🧘♀️
今週のレッスンもありがとうございました💕
某ウィルスのせいか人数が少なめでしたが、しっかり身体を動かしました🧘♀️
こんな時だからこそ、、、免疫を高めるのはとても大事ですね！
最近の私は自分のヨガを練習する時間が増えています☺️✨
なんでも悪い方向に行くわけではないな〜と感じる日々です😌
どんな状況も自分次第で変わります😌
今出来ることを丁寧に行い毎日を過ごしましょう😋❤️
お身体にお気をつけて、また来週もお待ちしています✨✨
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
何だか今日は風が強いので寒さを感じる、、、( ´△｀)
でも、太陽☀️のポカポカな感じが癒される💗
わざわざ遠くに出かけなくても、家のベランダで日向ぼっこもいいかも♪
たぶん密閉された空間にずっといるよりも、こうして自然の中にいた方が免疫力も上がって身体は喜ぶ気がする。
もちろん必要最低限の予防はしつつ、心と身体の緊張をほぐす時間を自分に与えてもいいのでは！と思う次第です(*^^*)🍀
それでは、また週末スタジオにてお待ちしております！
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは 佑佳子です
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
コロ…コロ…ナ…
SNS経由でおやすみします宣言！メッセージをありがとうございます。また、メッセージをいただいていなくても私たちの心は一つ！そう信じております。
何か私に、スタジオでのレッスン以外にできることはないか？考えた末、Instagram・LIVEでレッスンを配信することといたしました。
スケジュールの都合上、3時のおやつタイムレッスンが中心となりますが、生配信をご覧いただけなくてもダイジェストをIGTVに随時アップしていきますので、レッスンに行けずムズムズ🐞そんな時にはぜひ私のページに遊びにいらしてください🙏🌿
Instagram アカウント
della_yukako で検索してみてください
動画を見て、もっとレッスンに行きたくなったよ！
そんなメッセージをいただけて、とても嬉しく思います。佑佳子、がんばります💪❤️
どんな時も、自然な笑顔に戻れる時間は、
'必ず' 確保しましょう❤️
体調OKな方はスタジオでお会いしましょう🌱✨
(手洗いうがい用ハンカチをご持参くださいませ)
今週はスタジオに行けないかも🥺…という方、
え？スタジオに行けるけれど佑佳子何してるの？😂と思われた方、どんな方もオンライン上でお待ちしております📱⚡️
今日はとても寒いですね🧣
暖かくしてお過ごしくださいませ🍵
Om shanti,
佑佳子
ピラティスインストラクターRyokoです😊
コロナ感染拡大が続いています。。。
皆さまの免疫力アップのため
私は
できる限りLessonを
提供したいと思っています😌🧘♀️
スタジオに到着しましたら
ご自身でぜひ手洗い、
消毒を持参でお願いいたします🐒💦
マスク着用でLesson参加も大丈夫です。
皆さまに声と表情をしっかりとお届けしたいので
なるべく私はマスク着用無しで
行いたいのですが
ご希望の方は遠慮なくおっしゃってくださいね❤️ マスク着用いたします😌
早く穏やかな日になりますように。
そして
自分の身は自分でしっかりと守っていきましょう！
自分を見つめ直すチャンスです❤️❤️
🐈Happy smile🐈
みなさまこんにちは😃
工藤奈美です♡
明日3/2（月）の夜は
久々に祐天寺でレッスンを担当させて頂きます☺️
久々なので祐天寺のみなさまにお会いできるのが
とっても楽しみですー♪
ヨガブロックでハワイヨガを楽しみましょー♪
さてさて！
昨日は久々に彼とおデートをしましたん⭐︎
土日はこってりOKな日🙆♀️
チーズナン🧀
新しいおうちを探しに内覧に行ったのですが
駅チカ重視派な私と
駅チカよりも間取り重視派な彼とでは
なかなか意見が合いません！笑笑
このまま本当に引っ越せるのかなーと
ハラハラしておりますー💦
奈美ブログ
https://diet-yoga.org/
こんにちは✨🌈Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
あっという間に３月ですね！！
このまま春の陽気になるのが待ち遠しいですね🌸
Instagram☆ hituki_yoga
自分にとっての「心地良さ」を見つけてみてください♪五感を刺激して、楽しむ！
大好きな音楽を聴いたり、お家でゆったり本を読んだり、DVD📀鑑賞もいいですね^_^
意識をどこにフォーカスするかで、気持ちは大きく変わります。
あなたの気持ちを解放していきましょう✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは😊
由衣子です！
2月最終日、レッスンでお会いできた皆さまありがとうございました💛
明日もいつも通りクラスあります！
体温を測るなどしてご自身の体調をチェックしてご参加くださいね🙇♀️
うがいと手洗いをこまめに頑張って、体温上げて免疫力アップさせて、バランス良く食べて栄養とって、夜はゆっくり寝て、共に乗り越えましょうね❣️
できるだけ笑顔で過ごせますように🥺💓
由衣子