こんにちは☘️由衣子です！
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

医療従事者の方々や私たちの社会生活のために働いてくださっている方々に感謝しかない日々。

働けない不安や、自粛のストレスを抱える方も多いかと思います。

わたしにできることは家にいること。
おうち時間を楽しむ工夫をお届けすること。

と思って始めたオンラインヨガクラス、今週末も開催します😊

4/25  10:00〜11:00
4/26  10:00〜11:00
4/28  10:00〜11:00
5/2    10:00〜11:00
5/3    10:00〜11:00

明日も明後日も空いております💛

スマホやタブレットがあれば簡単に参加できます。詳細やご予約は下記ホームページをご覧ください☺️

オンライン上のレッスン、どうかな？と思っていたのですが、画面上でみなさんのポーズがよく見えます笑🥴

体を触ってのアジャストはできませんが、それぞれに声をかけさせてもらいながら進めています💛

お気軽にお問い合わせくださいね！体をゆるめて、気持ちと頭にスペースをつくりましょう☘️

https://peraichi.com/landing_pages/view/falayogaonline

Instagramにもホームページリンク貼っています！
account → yuiko.1124 

由衣子

こんにちは🌞佑佳子です

雨が降ったり止んだり、
忙しい毎日ですが皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

わたしは家にいる時間を少しでも優しくしたいと考え、
ハンモックを購入してみました♪

ニュースで張り詰まった心、
買い物に出るときの恐怖、
日々あらゆるストレスをハンモックは解放してくれます。1枚目の私のまろやかな顔写真が、それを物語っています。笑
　
時にお昼寝もハンモックに乗りながら…ナマケモノの🦥気持ちが少し理解できた気がします🤣🤣

今まで何人かの方にハンモック購入のご相談を受けましたが(わたしがハンモックを販売している訳ではない)、キャンプ用の折り畳み式は組立が楽々で、畳めば場所も取らずとても便利♪とてもおすすめです❣️

　
と、ここまでの文章では…
あたかも私が昼寝ばかりしているように思われてしまいそうですが、実は自宅ではオンラインレッスンに大忙しなのです。

スケジュールが忙しいわけではなく、アナログ派な私がデジタルなことをしているため、毎日嵐に立ち向かうかのように過ごしています。笑

今までパソコンはNetflixのためだけのものでしたが、
この数週間でとても仲良くなることができている。そんな気がしています。

オンラインレッスンはヨガもエクササイズも行っています♪

おうちでひと汗かきたい💦✨

そんな時はぜひ覗いてみてください❣️

◎Instagram◎
@della_yukako

◎HP◎
https://respect-yoga.com

　
スタジオでレッスンさせていただいてた時間が、
実に恋しい…💖

今宵も素敵な夜をお過ごしくださいませ🙏🏼✨

　
Om shanti x 3,
佑佳子

ピラティスインストラクターのKAYです❣️
ご無沙汰しております。

以前、祐天寺、中目黒、高円寺、三軒茶屋、下北沢スタジオでクラスを担当させていただいておりましたが、現在はレギュラークラスは担当しておりません。

政府の緊急事態宣言を受け、皆様日々行動に制限のある中過ごされていることと思います。

実は、私は3月に次女が産まれ、まだ産後1ヶ月で、まだまだ3〜4時間ごとの授乳、抱っこしないと泣く、更に長女の休園によってママの自分の時間は全くと言っていいほどありません。きっと同じような状況に置かれている方や、運動不足でストレスが溜まっていらっしゃる方も多いのではないかと思い、今だから出来ること、今しか出来ないことがあると思い、少しでも誰かのお力になれたらという思いから、先日からZoomを使用したオンラインレッスンをすることにしました。

このような事情で、この度とても久しぶりではありますが、ブログ投稿させていただきます。

オンラインレッスン中に娘が泣いてしまったら、旦那さんにヘルプしてもらいながら皆さんとの時間を大切に過ごしたいと思います。

Naturaglamのメンバーの方、そうでない方、どなたでもご参加いただけますので、是非周りの方にもお声掛けてみてください☺️

また、私も育児にもまだまだエネルギーが必要なこともあり、時間が限られますが、今後、妊婦さん向け、産後ママ向けのレッスンも開催出来ればと考えていますので、またお知らせさせていただきます💕

レッスン情報に関しましては、Instagramに最新情報を載せています。
今後他の方法でも情報発信させていただくこともあるかと思いますので、その際は情報をアップデートさせていただきます。

🌷Instagram:@kay_fitmom
🌷Gmail:kay.fitness.kf@gmail.com

その他、ご質問や何か気になること、知りたいこと等ございましたら、InstagramのDMをお送りいただくかgmailにメールをいただけたら、お返事するようにいたします。

お気軽にお聞かせください！

それでは、明日も皆様にとって良い1日となりますように✨

KAY

皆様、お元気でしょうか😊？
インストラクターのRIEです✨

スタジオが休講になってしばらく経ちますが、毎週レッスン前日になると、なんとなくと寂しくなりますね〜😢

私も身体を動かしたい‼️‼️

という事で、明日Instagramで朝10時からライブレッスン配信致します💖

Instagramやっている方は、

kurihararie_fit
栗原　理恵

のフォローよろしくお願い致します✨

１時間のフルレッスン致します✨
よろしかったら是非、一緒に身体を動かしましょう💖

RIE😊

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
全国に緊急事態宣言がだされましたね💦
もう一気に収束にむかって
欲しいですね♡

私は元気です♡
オンラインでクラスの皆さまにもお会いでき
画面にハグしています💗
平日は朝と夜
土日は16:00〜とオンラインレッスンしていますので、動きたくてたまらない方は
ぜひスクリーンごしに会いましょう😍

詳細は
Instagram🆔 ryokos.world
お問い合わせは
bodyart.ryoko@gmail.comまで

YouTubeにペットとエクササイズをアップしましたのでぜひ癒しに見てくださぁい😍♡

😸Happy Smile😺

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

緊急事態宣言が発表されてから早1週間。

私はスタジオで皆さんと同じ空間で
レッスンをすることができなくなってしまいましたが、

緊急事態宣言が発令された4/7から
レッスンに来られなくなってしまった方に向けて
インスタグラムのライブ機能を使った
ヨガレッスンを毎日提供させていただいています。

平日は朝8:00〜
土日祝は朝11:00〜

40分くらいのショートレッスンですが、

＊アパジャパ(呼吸の認識)
＊アサナ(ポーズ、エクササイズ)
＊ナディショーダナ(片鼻呼吸方)
＊サット/ヤム瞑想

を取り入れたクラスを提供しています。

※サット/ヤム瞑想は不安感をリリースする瞑想法として、私が先生から教わったことをお伝えしています。

平日は約２０人、土日祝は約３０人ほどの人がリアルタイムで一緒にレッスンをしてくれています。

時にはスタジオから、
時には自宅から配信しています。🏠

スタジオでのレッスンでも
何度もお伝えしていたことですが、
こんな時こそ、ヨガ(瞑想)が力になってくれると信じています。

インスタグラムのアカウントをお待ちでしたら
どなたでもご参加頂けます。

今は出来るだけ、多くの方にヨガのレッスンを届けたいです。

よかったら、レッスンの最後の瞑想まで、
一緒に練習してください。

離れていても、２０人以上の人が、それぞれの場所で、
一緒にヨガを練習し、瞑想しているんだということを
内側で感じられる時間になると思います。💛

私も現在、外で働いていた夫とは別居中で、
自己隔離をして1週間以上が経ちます。

1人で過ごすのはさみしいですが、
それでも、こうしてオンラインでたくさんの方と時間を共有出来ていることが私の励みにもなっています。💞

もちろん、
その日のライブのアーカイブは24時間残りますので、
リアルタイムで参加できなくても、
ご都合の良い時間に、おうちでのヨガの練習に活用してくださいね。

4/30まで続ける予定です。

コロナが収束したら、
またナチュラグラムのスタジオで、一緒にヨガしましょう！

よかったら、インスタグラム覗いてくださいね◎

Instagram : kaya.yoga_kinoko

またね🐈

藤居香耶

皆さま、こんにちは！

時間にゆとりができた今
読みたかった本を読んだり…
ガーデニングしたりと…🌿
中々手をつけられなかったことが出来る
喜びも感じています＾＾

ミニバラを植えました＾＾

皆さまはいかがお過ごしですか？💕

このような状況で、気持ちが揺らいだり
心が不安定になるのは、ある意味
誰にとっても自然なことだと捉えています。

外側の世界はコントロール出来ずとも
私たちの内面は、自身の心の持ちよう、
意識で整えることが出来る。
ヨガの叡智、奥深さを日々感じています。

今の最善はなんなのか？と
自身に問いをする日々の中で
皆さまとの繋がり、そして暖かな場を
創りたいと思いが浮かび…🌿

4月の土曜日にオンライン瞑想会の開催を
スタートしはじめました＾＾

Zoomのアプリを用いて開催しています！

今月の残りは
4/18,25,30⇦こちらの日のみ木曜日

21:00-21:30の私が誘導させて頂く
無料の瞑想会です。❤︎

心が落ち着き、自分自身の中心へと還る
時間を共に過ごしましょう＾＾

メールにてお申込みや、インスタグラムから
お申込みお願い致します💗

tiarasakura2525@gmail.com

インスタグラム⇨sala_wing

ご連絡お待ちしております🕊💕

Sala🌸

こんにちは。

AIです。
いかがお過ごしでしょうか🕊

東京都に緊急事態宣言が出てから1週間が過ぎました。

私はこんなの初めて😲！
と、思うくらいに家でおとなしく(笑)過ごす事が多くなっています。

そんな中でも毎朝部屋の窓を全開にして換気をしてみたり、オンラインでのヨガプラクティスを日課にしてみたり。

スタジオが恋しくなったり🥺💕と、色々な感情を持ちながら日々を過ごしています。

心細くなる時もあるかもしれませんが、私も皆さんも誰かの愛すべき人だという事を忘れないで下さいね🥰💕

また元気にスタジオでお会い出来ることを信じています🌹

※写真はお気に入りのハーブティー🍵

オレンジとレモンの香りが元気にさせてくれます🥰🧡

こんにちは🐈

ピラティスインストラクター　Ryokoです♡
緊急事態宣言が出て5日目。

いかがお過ごしでしょうか？？
今週からスタートしたオンラインレッスン。
ナチュラグラムの皆さまが参加してくださり、
本当に幸せです♡

先月まで当たり前のように
皆さまと会って、笑って、どSなレッスンを
受けてくだっていたことが
どれほど貴重なものか。。。。。。。
あらためて感じております。

明日からも皆さまとスタジオで会える日まで
私ができることを
しっかりやっていきます❤️

一緒に健康で穏やかな毎日を
過ごしていきましょう♡

オンラインレッスンは
平日は月曜、水曜、金曜の朝と夜
(30分ワンコインレッスン)

土曜日、朝(60分エクササイズ)

を開催しています。

皆さまとスクリーンを通して
笑顔溢れる毎日を楽しみに
今を生きていきます😍💕

詳細andお申し込みはこちらへ↓
Instagram🆔　ryokos.world

💌　bodyart.ryoko○gmail.com
(○を@に変えて)

今日も
🐈Happy  Smile🐈

Ryoko

お仕事の方、在宅ワークの方、お休みの方、子供たちがお休みになってバタバタなママ達….

それぞれいらっしゃると思います、いかがお過ごしでしょうか？✨MaNaです🌈

こんな時だからこそできるオンラインレッスンをしてみたり、普段受けれなかった先生のレッスンを受けてみたり毎日ピラティスをしています🤲🏻

NATURAglamの先生方もたくさんオンラインレッスンされていますし、皆さまの運動不足、習慣づけて来られた方々にむけて少しでもお役に立てるよう私もはじめています💻✨

30minワンコインで自粛太り解消していきましょう☺️
気になる方はいつでもメールかInstagramにてお問い合わせください💕

【mail】mauloa.aloha916@gmail.com
【Instagram】mana_pilates
【YouTube】MaNa_pilates

良い週末をお過ごしください😊
MaNa🌈