こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月もあっという間に終わりました🥺
レッスンにご参加いただきありがとうございました♡
これからどんどん寒くなってきますので、
ぜひウェアを工夫して
レッスンにご参加くださいね♡
今までとは違う窓開けてのレッスンに
なりますので、非常に冷えると思うので
レッグウォーマー やネックウォーマー
腹巻きなど、かわいいアイテムを一緒に探していきましょう💓💓
私は冬になると
必ずレッグウォーマー しています♡
ふくらはぎも温まるので
気持ちが良いですよぉ💗
それでは
また来月お会いしましょう🌰💗
今度の火曜日は
無観客ですが舞台のため
Rumi先生の代行になります❤️
🌰Happy Smile🌰
皆様、こんばんは🍁RIEです🤗今日で９月最後ですね💦
色んな変動がある一年ですから、あっという間に2021年になりそうですね😳‼️
お家にあるエバーフレッシュに花が咲きました😍
まだまだ、気の抜けない一年ですが、耐えるというよりは、希望を描く日々にしたいですね✨
明日も素敵な一日を❤️
RIE
こんにちは、由衣子です☀️
わたしは9月に入りようやく数人の友人と再会しました。
こんなに長い間友人たちと会わなかったことはなかったので、特別でかけがえのない時間なんだということを改めて実感しました😊
今まで以上に、本当に大切な人と会う、という選択をするようになり、わたしにとってはそれがとても心地よい。
困難が教えてくれることを受け取って、少しずつ成長したいですね🍀
写真の撮り方もすっかり忘れてしまった30代の自撮りショットを貼っておきます😂
10月も、のびやかに軽やかにいきましょう！
よろしくお願いします💕
由衣子
今日は晴れて、涼しい風もありとっても気持ち良いですね〜☀️🌈✨
今朝もクラスのご参加ありがとうございました❤️
MaNaです😊
先日、ピラティスリフォーマーのコースがまずは1回目が終わり次回11月にむけてコツコツと自主練に励んでいます✊🏻💕
マットでも行っているエクササイズなどをマシンを使って行います ✨
スプリング(バネ)の負荷がかかり、マットとはまた違った感覚でキツくて楽しいです🤣
9月もありがとうございました✨
季節の変わり目、体調には気をつけて過ごしましょう☺️
明日は、三軒茶屋夜のクラス10月一発目担当いたします🧘🏻♀️❤️
ご一緒出来る方スタジオでお待ちしております🎵
MaNa
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです
ここ最近はからっとした気持ちの良い秋晴れが続いていますね♪
カパ ヴァータ体質の私は、
寒さ/乾燥がとっても苦手です💦
今から加湿器に、ホッカイロに、レッグウォーマーに…と寒さ対策をしています😂
いい加減、薄手のワンピースなどは仕舞って、
衣替えをしなちゃ…と思いながら、
お気に入りのクラウスハーパニエミの
ウサギストールを引っ張り出してきて、
今年も使えるように数日かけて毛玉の処理をしています。
(本当は仕舞う前にするべきなんですが…笑)
これがなかなか時間のかかる作業で、
四つ折りにして、1日片面ずつきれいにしています。
綺麗になっていくのを眺めながら、
物を大切にお手入れして使い続けることもまた、
心を整える癒しの時間ですよね♪
スタジオでは、換気しながらのレッスンになりますので、
みなさまも、身体を冷やさないように、暖かいウェアでいらしてくださいね◎
10月もよろしくお願い致します。
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞佑佳子です
ひんやり秋の涼しいお天気は美味しいお茶をいただきたくなりますね♪
9月の学校が始まってから、時間がある時にできるだけ授業のおさらいとノートまとめをするように心がけているのですが、なんだか集中できない！と感じた先日、ご近所のサイフォンコーヒーがある方のObscureさんへテクテクとお散歩＋プリンタイムを楽しみました🍮✨
小さいけれども少しかたさがあり、
食べ応え抜群！幸せ〜🥺💕
(おじゃる丸の気持ち、よくわかる〜🥺💕笑)
どうやって作るんですか？と聞きたいところでしたが、そこはグッとこらえ、味わうことに集中しました🍁笑
またイマイチ集中できない日には、プリンタイムを楽しみに伺おうと思います♪
プリンが美味しすぎるせいで、私の言い訳が増えてしまいそうですが🤣近所のオアシスをまた一つ見つけることができて、とてもうれしいです🦋✨
以上、
美味しいプリンについてのご報告でした。笑
今日も良い一日をお過ごしくださいませ🙏🏻💖
Namaste,
佑佳子
皆様、こんばんは😌RIEです✨
以前から登場しておりました、保護ネコのロン君❤️
(茶色と白の方です)
ゆっくりですが、先住のネコ、アプちゃんとも仲良くなり、甘えてくるまで成長しました😌✨
あーっ。ホッコリです😍
癒しですね❤️
人それぞれ、癒しの方法は違いますが、癒しは必要ですね✨
パワーチャージして、明日も楽しく過ごします👍
寒くなってきたので、体調管理気をつけていきましょう😆
RIE
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです♡
1ヶ月間、日曜日11:50-のクラスにご参加いただきありがとうございました😍
リズミカルにピラティスをさせていただきました💕
寒くなってきますので
ぜひお家でも音楽に合わせて
楽しんでくださいね💓💓
本日は下北沢で
お待ちしてます😍
🌰Happy Smile🌰
おはようございます、由衣子です😊
うちの主人は釣りが好きで、先日鮮度抜群なめじなを釣ってきてくれました🐟関西ではグレと呼ぶ魚らしいです。
一緒に行った方がかなり凄腕さんらしく、とても新鮮な状態で我が家にやってきて、お刺身とグレしゃぶにして美味しくいただきました🙏
私はまだ釣りの楽しさを見出せていないので笑、最近はもっぱらお留守番なのですが、ついさっきまで海を泳いでいたお魚さまは、それはそれは美味しくて、命をいただく有り難さを実感する機会になります。
あとはとにかく主人が幸せそうなので、ほんと、何よりです😂
車中泊をしながら永遠と釣りをするという、私にはちょっと理解し難いデートに誘われているので、どうにか宿泊先を温泉旅館に変更してもらえるように作戦を考えます。
さて、今日も過ごしやすい気候で気持ちいいですね☀️
これから祐天寺でクラスです🥰
本日も素敵な一日をお過ごしください🍀
由衣子
絵のような青空と雲に、気分上がる秋晴れな本日😊🌤
秋の風、香りが一歩ずつ訪れていますね🌾
9月もあと数日。
お互いさまに♪ココロとカラダを整えながら、10月を迎える準備をしていきましょう☺️
日々様々なことが起き、考えることもありますが、
是非ご自身だけのためのじかん☘を作ってあげてくださいね✨
今月もクラスへご参加下さりありがとうございました( ◠‿◠ )
9月、最終日の30日(水)
に、三軒茶屋・下北沢でお待ちしています♪
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江