こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

朝ヨガにご参加頂いた皆様お疲れ様でした！

今日の満月は休日の方が多いので、ゆったりと過ごしながら心と身体のデトックスをしてあげてくださいね✨

すべての良きことが流れのごとく起きます✨

素敵な一日をお過ごしください🌈✨

「新たな一年の幕開けに、あなたがやりたいことを心から楽しむ☆」HTUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは〜😊インストラクターのRIEです✨

明日はお休みですね🌸皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私はと言うと、相変わらず色んな場所に行ったり来たり🏃‍♀️

そんな中、トリニダード・トバゴ発祥の楽器、スティールパンの音楽イベントが、先日地元で有名なカフェで行われました☕️✨

普段は落ち着いているコーヒー専門店が、、

この日はカリブ海一色に🧜‍♀️✨

トリニダード・トバゴ伝統の料理「カラルー」という食べ物も、マスターが試行錯誤をして作ってくださって❤️

もともと、カラルーという葉っぱで作るからカラルーという名前がついたんですが、日本にはカラルーが無いので、オクラやほうれん草、モロヘイヤを混ぜ合わせて作ったそうです‼️

私は、トリニダード・トバゴで食べたことがあるので、現地の味をしっていたのですが、再現率が高すぎてビックリ😳‼️

とっても美味しかったですが、、文章だけだと伝わらないですよね💦
どんな味かも想像つかないですよね（笑）
食べていただけたら分かるのですが、、、
とにかく美味しいです✨

私はトリニダード・トバゴの音楽や食事、ダンス、カーニバルが大好きなんですが、

まさか地元でトリニダードのイベントが開催されるなんて💕

感動的な一夜でした🎵

たっぷりお食事も堪能したんですが、、

美味しいコーヒーとケーキまで食べちゃいまして😋

次の日はいつもより沢山動いてカロリー消費を頑張ってみました（笑）

音楽大好きです❤️

ではまた✨

🌸RIE🌸

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日おやすみをいただき、
能楽堂で舞をさせていただきました。
やはり、普通の舞台とは違い
神秘的でした。

そして、、木を通して音が鳴り響き、そこへ
呼吸を合わせる
なんて気持ち良いんだ〜♡

すみませんwマニアックでw
能楽堂で私の舞をすることは
一つの夢でしたので
とてもとても幸せです😊

💃Happy Smile💃

こんにちは🥰

今週はスッキリ晴れて良いお天気の日に、新しいスニーカー👟をおろしてルンルンでした☺️💕

仕事の日は移動も荷物も多いのでスニーカー族
です🐒🤞🏻

いつもはリュックの中に本を数冊入れているのですが(空き時間に読む為に)この日はうっかり忘れてしまい手持ち無沙汰に…😪

そんなこんなで街をぶらぶらとお散歩。

2、3駅分くらい歩いて(笑)、
太陽の光もたーっぷりと浴びて光合成しておきました🚶‍♀️🍀

季節の変わり目、ご自愛くださいね😌

良き休日を🥰❤️🥰❤️

皆さま、こんにちは！本日もご参加下さった皆様どうもありがとうございます＾＾♡経堂スタジオに向かう途中、立ち寄ってしまうところがあります＾＾それは、スタジオ途中にある旅行会社！以前旅行会社に勤めていたこともあってか、吸い寄せられる様に入ってしまいます 笑そして行きたい場所へとイマジネーションを膨らましてます✈️ ♡ 笑石垣島part 2海に入れるあたたかさの石垣島🏝自然が豊かで、熱帯地域ならではの大きな植物やハイビスカスのお花、マングローブ林、植物達のパワーがみなぎってました＾＾写真の左下は荒川の滝と言われるマイナスイオン溢れる滝 🌏 水の流れる音は心に静けさを与えてくれます＾＾ しかし内心はハブがいつでるのか恐怖と闘ってました 笑右上は海散歩をしてくれたロンくん🐴悪天候の中、散歩へ連れていってくれ本当に可愛かったです、、。涙

大自然の中でのヨガの時間は、ただただ気持ちよくて生きている事、周りの存在、人生のあらゆる全てに感謝が溢れて、涙ポロポロこぼしながらヨガしておりました。笑本当にヨガに出会えて、今に繋がり、こうやってナチュラグラムの皆さまともヨガが出来て心からの感謝を改めて想います＾＾♡最後までお読み頂きありがとうございます💕今月も残り半分ですね！皆さまの日々が内なる平和に包まれますように…＾＾Sala サラ🌸

レギュラーレッスン🕊
土曜日 デトックスヨガ
10:30 高円寺 
13:30 経堂日曜日 下北沢
9:00 デトックスヨガ
10:30 ハタヨガ入門

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

あいにくの曇り空ですが、雨にならなくて良かった😅

少し寒いですがヨガをすると、すぐに血流が巡るのがよく分かります。

呼吸をする、動くことは「いきる」そのものですね！

今日もスタジオでお待ちしております^_^

心から「ありがとう」と思える時、あなたの波動も上がる☆HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

高円寺のKUMIKOです🧘‍♀️

写真は今日の夜ご飯のステーキ！🙈💕

食事制限は元々しないですが最近食べすぎてるので明日から調整します🙇‍♀️

今日のレッスンは上半身、主に肩周りにアプローチしました💃

花粉で呼吸がしづらかったのですが…頑張って喋りました！笑

また来週もお待ちしています🧘‍♂️💓

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🍓

今日はホワイトデー！
ということで、

高野フルーツパーラーで
イチゴのパフェ食べてきました🍓

初めて聞いた、「さくらももいちご」のパフェ。
甘酸っぱくてキュンとしました❤️

パフェって、いつまでも憧れますよね。 

ちなみにパフェ食べる前に
大好きな麺屋 翔 の塩ラーメンも食べましたけど🥢

時には自分にご褒美を❤️ですね。

またレッスンで🧘‍♀️

藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして、今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

春の陽気になってきました🌸

身体を動かすこともだんだんと楽になる頃です。

ただスタジオは乾燥しますので、こまめな水分補給をして喉のケアも！！

口から喉は、内臓への入り口でもあります。
鼻呼吸を意識しながら、レッスンはもちろん普段の生活にも活かしてくださいね👌

「感情に流されず、創造力豊かに羽ばたくタイミングです☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは！佑佳子です
今朝から半袖で過ごしています👚

3月はお別れや出会いの季節🌸

写真は、水曜朝の下北沢でアイドル的な存在✨真奈実さんのお別れ記念で撮影したものです📷
※この日おやすみだった、いつものメンバーの皆様の分は後日合成しておきます。笑

午前中のクラスは特に、毎週同じメンバーの方が多く、レッスン前後のおしゃべりが大賑わいで📢笑 わたしはとても幸せな気持ちで過ごさせて頂いています？👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩

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何かを続けるにあたり、
安定した場所、良き指導者(リーダー)、良き仲間

この3つが必要ということを聞いたことがあります。

また、良きコミュニティに身を置くことで、人生における様々な問題に、知的でかつパワフルに立ち向かうことができますよ。というのがヨガの考え方なのだそうです。

身体の変化のこと、家族のこと、自分の得意なこととそうでないことなどについて、お互いにシェアされている皆さまのご活動に、感謝の気持ちで胸いっぱいです。

別れは誰にも予測できませんから、一緒にいられる間は、できるだけ一緒に過ごしたいものですね☺️❤️

そして、お別れは次のステージへの歩み ✈︎
悲しむ必要はなし！遠くにいてもみんなの心は一つ！わたしはそう信じています。

今週もお待ちいたしております🙏

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Om shanti,
佑佳子