こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
先週、お家のお引っ越しが無事終わりました！
夫婦2人で7畳1kから、1LDKにお引越ししました😭
ステイホームが日常になり、
オンラインでレッスンを受けたり、開催したりする事が増えたので、
これで家族に迷惑をかけずに、
ヨガスペースが確保できるようになりました✨
お気に入りの吹き抜けスペースでヨガするのが気持ちいいです🥰
家にいる時間が長くなって、
世間では家具や家電の売れ行きが良いそうです◎
ホームが快適になると、
私たちの精神的な土台が安定するように思います🥰
私たちの身体もまた、自分だけのホームと言えますよね。
誰かの時間軸に合わせ続ける生活が続いたり、
あちこちに気を配らなくてはならない事が多くても、
「自分自身」という帰ってくる場所が快適なホームであるために🏠
ヨガをしてバランスを整えていきましょう🧘♀️
また、スタジオで👋💕
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌈😊Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
ここ2〜3日は涼しい日が続いていますね☔️
気温の変動にもブレない自分を保ちたいと思います👍
この季節は気が滅入りやすかったり、元気になれない時もあります。
そんなときは、アロマオイルで気分転換を💗
ボディオイルにはラベンダー、部屋のお掃除にはユーカリやティートゥリー、洗濯物の部屋干しにはペパーミント…．などと切り替えて楽しんでいます！
どれも抗菌・抗ウィルス作用がありますから、マスクなどにも適応出来るかと思います😷
ピンと来る方はぜひお試しくださいね！
では、またスタジオにてお会いしましょう🍀✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは。
金曜日、いかがお過ごしですか？
最近はずっとマスクをして過ごしているので、
もっぱら”お化粧が顔の上半分だけ”となりつつあります….😚💄笑
忙しい朝には非常に助かります。
今年は本当に雨が続きますね🤭☔️
涼しくていいけど、早く太陽を浴びたくなります！！🏖
もう、かれこれ4本目になるAesopのボディクリーム。
首から下は使用OKなので、足から手から全身に使っています🐷
オレンジの香りにいつも癒されています🥰💓🍊
良い週末を🥰💓💓
皆様、こんにちは☀️
インストラクターのRIEです✨
最近ボーッとしてます（笑）
こんだけ毎日雨が続いたら、ボーッとしますよね😅
家に居る時は猫ばかり触ってる気がします。
うちのネコちゃんも、雨には参っている様子です。。
というか、私に触られすぎて疲れているのか。。。笑
ネコ好きの方はInstagramにも載せているので、よかったら見てみてください🐱💓
kurihararie_fitです🙆♀️
実は最近、もう一匹猫を飼おうかと検討中で😳‼️
この子も里親団体から引き取ったので、また連絡してみようかなーっと、思ってます💕
猫とのお見合いです（笑）
人も猫もご縁なので、気長にご縁がある子を待ってみます✨✨✨
ご縁に感謝😊
みなさまこんばんは奈美です☺️
本日も雨の中レッスンにお越しいただきまして
ありがとうございます♡
私のクラスでは開脚を取り入れているのですが
最初は自信がなくても大丈夫です＾＾
なかなかうまくいかない方でも
徐々にできるようになっいますよ＾＾
開脚中は下を向いているので
人目も気になりませんww
自分のペースで楽しまれていま〜〜す♪
お写真の許可をとりましたので
今日の高円寺レッスン風景をご紹介しますね！
◾️はじめてヨガクラス
うんうん、自分のペースでいいですね！
◾️ボディメイクのクラス
じっくり自分のお体と向き合っているかんじが素敵！
焦らず丁寧に、もも裏や、内ももをほぐしましょうね♡
さてさて
レッスン内容の変更について。。。
◾️経堂
明日よりリラックスヨガに変更とさせていただき
8月もレッスンを継続させていただくこととなりました！
経堂の夜のクラスは今までリラックス系がなかったので
これでみなさんゆったりヨガを楽しめると思います＾＾
急な変更となりすみません(＞人＜;)
◾️高円寺
・水曜夜 はじめてヨガ&ボディメイクヨガ
7月で担当が最後となります。
・土曜朝 ボディメイク
8月よりリラックスヨガに変更。
1ヶ月間担当させていただくこととなりました♡
（感謝でいっぱい☆）
今月でもうおしまいかな〜と思っていたのですが
まだまだ体は元気に動けますので
来月もどうぞよろしくお願いいたします＾＾
9月になるとかなりお腹も大きくなり
みなさまにご心配ご迷惑をおかけしてしまうと思うので
8月いっぱいで卒業させていただきます♡
元気な赤ちゃんを産んだら
またみなさまと一緒にヨガができるよう頑張ります＾＾
工藤奈美
インスタ naminami0730
アメブロ https://ameblo.jp/nami-ib-yoga
みなさま、こんにちは！
今日はちょっぴり肌寒いですね。
今週は雨が続きそうな1週間。
お昼間、三軒茶屋クラス。懐かしいかた、初めましてのかた、お馴染みのみなさま、ご参加下さりありがとうございました☘
ギリギリ雨に濡れずお帰りいただけていますように😌🎶
スタジオレッスン再開後、継続のメンバー様方。
確実に、お身体が変わってきています✨
お膝の使い方、背骨、お腹、筋力など。お一人お一人違いますが、嬉しい変化に。嬉しくお体みせていただいております☺️
ほんの少しの違いだったりもするのですが、その積み重ねで進化していくのです☆と私は信じています^ ^
時にスランプも来ますが、必ずや🌱ポッと抜ける、又は スっと超える時がやってきます(^ ^)
そんな時には焦らず、次への準備🌈と思いながら、続けてみていただけましたら嬉しいです😊‼︎
さて☆
８月よりスケジュールの変更がございますので、お知らせを失礼します。
お知らせ①
8月よりスタジオ変更がございます。
ご不便をおかけしますが、宜しくお願いいたします。
(水曜)
19:30〜@経堂スタジオ
↓↓
19:30〜@下北沢スタジオ
経堂スタジオクラスはあと2回となりますが、ご近所のかたご興味ありましたらご参加くださいね☺️
8月より同時間帯で、下北沢スタジオを担当させていただきます。
夜時間の下北沢はお初です🌙
お待ちしております♪
お知らせ②
期間限定で担当させていただきました
(日曜 )9:20〜/ 10:40 両クラス@三軒茶屋
７月末で終了となります。
直接お伝えできていないメンバー様も、この場をおかりして、スタジオ再開後、”待ってました！”とたくさんの方にご参加いただきまして、ありがとうございました🙏❤️
あと2日間となりますが、どうぞよろしくお願いいたします☘
その他の平日は、これまで通りNATURAglamのスタジオに居りますので、是非クラスへお訪ねくださいませ🌈😊
まだまだコロナ感染の不安がある中の生活ではありますが、一番は皆さまどうぞ健康でいてくださいね！
カラダもですが、ココロも大切に☘
(お写真)
薄い水色の空が薄いピンク色に染まってゆく、ある日の夕暮れ。
素敵な空でした。
本日夜は経堂スタジオでお待ちしております🌙
足もと気をつけてお越し下さいませ♪
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
梅雨空の安定しない日々が続く中、気分もどんより沈みがちになりやすいですね。
今日は少し頭を休めて、様々な情報から距離を置き「あなただけの時間」をつくってみてください。
5分でも1分でもOK🙆♀️
反省や計画は横に置いておいて、何もしない時間に浸ります。あれやこれやの問題を抱えて、頭でっかちになっている自分を解放してあげてください😊
また来週お会いできるのを、楽しみにしております🍀
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
先日の七夕🎋に神社へお参りして来ました。
自粛後の参拝も避けておりましたが、人混みを避けてこれまでの感謝と、これからの希望や平和を願ってお祈り致しました。
私たち1人1人が今出来ることを精一杯取り組みながら、その中でも楽しさや喜びと共に日々を過ごしていこうと、改めて気を引き締めました。
ヨガを通して皆さまと共有できることを、本当に嬉しく思います。
いつもありがとうございます🙏✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは☔️
雨の日が続きますね、、、
今朝もレッスンのご参加ありがとうございました✨
豪雨による被害、感染者数の最多、不安なニュースが続きますが一刻も早く元どおりになるよう祈るばかりです。
こんな時も自分の身体と心はコントロールでき、上手く扱えるようになりたいです。
マシンピラティスのレッスンは毎月受けています。
マットとはまた違う感覚！発見！があります。
1時間のレッスンの中で身体と向き合う時間作っていきましょう💕
今週末もスタジオでお待ちしております☺️
MaNa
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです！
最近のお気に入り、ハッカ油！
いつもカバンに入れて持ち歩いています。
今、マスクの消臭などで、売れてるらしいですね！
気分にメリハリをつけたい時など、
梅雨のじめっとした空気にシュッとすると、
一気にハッカの爽快感が広がります。
レッスンの前にスタジオでシュッとしておくと、
皆さんからも、爽やかな香り〜☺️と言って頂けます。
空間だけではなくて
こちらは食品添加物にも出来るナチュラルなものなので、口の中にシュッとしてうがいすることもあります。
ココアに入れるのもおいしいらしいですよ◎
首筋や、脇の下など熱がこもりやすい箇所に直接吹きかけたり、
お風呂の中に入れて入ると、スーーー！っとして、気持ちがいいです◎
アーユルヴェーダでも、ミントの香りは
全てのドーシャのバランスを整えてくれると言われています🌱
少しずつ暑くなってきますが、
冷たいものを飲んで、体の内側を冷やしすぎると、胃を始め、内臓への負担があるので、
皮膚表面の火照りを冷やしてくれるハッカ油はおすすめです🥰
くまちゃんのパッケージが可愛くて、
AmazonでGETしました♪
是非みなさんもお試しください♪
kaya🌱藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko