皆さんこんにちは☺️

急に寒くなり風邪引きそうで引かない私。
皆さんお身体いかがでしょうか？
ご自愛くださいね！

11月初旬にずーっと受けたかったスパインコレクターの資格を取ってきました！
パーソナルではこのマシン使ってはいるのですが、更に色々と知りたく取って参りました！

直接皆さまにはスパコレでのレッスンは無いのですが、マットでの動きの大事さを更に勉強出来ました！

今月は股関節、ヒップワークです！

ぜひお待ちしております😍

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
寒い日が続き、一気に冬が来たような気候ですが、皆様お元気でしょうか？

さて、自分のスタジオのお披露目会が迫っておりますので、週末に合同リハーサルを開催しました。

初めて他のメンバーの踊りを見る生徒の子が多く、小さい子ども達も真剣な面持ちで見学、そして緊張しながら自分の踊りを踊っていました😍✨

密かに自主練に励んでいた私の踊りも皆様初見で、保護者の方も熱心に観てくださいました。

今週は会場でのリハーサル。
衣装付きで行うので益々皆の士気が高まる事でしょう☺️🩷

ワクワクドキドキの来週が本番のお披露目会です。
経堂レッスンのお休みが多く申し訳ありませんが、頑張っていきます！！

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

秋晴れの青空と空気が心地よい
今日この頃です☀️

レッスンの前に公園でお散歩して
エネルギーチャージ✨

私たちって頭で考えているよりも

たくさんのことを感じ、

たくさんのことを想っていますから

時に、自分の心と体に触れて

ただただ寄り添ってあげるって
ものすごく大事なんです😌

 

そして誰とも戦わず

自分の過去とも戦いません。

いま、できることを
確実に続けていくことを
私は大切にしたいと思っています。

一歩一歩進み続けたら
目の前に見えている風景を楽しみながら

時には休憩をして☕️…

ここまで歩いてきた自分を
「よくがんばった！」って

たくさん褒めてあげてください😊

みなさんにとって今日という日も
最高の瞬間となりますように✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのMAMIです。

本日は、次男発熱の為前夜から高円寺レッスンを休講にさせて頂きました🥲💦💦
ご予約頂いていた方、計画されていた方、申し訳ありません🙏💦

日曜から熱があり、仕事から帰った早々にお布団で嘔吐してしまい、夜な夜な寝具洗濯に追われ、月曜朝には熱が下がり、やっと解放！と思って安心して仕事に行き帰宅したら39度🫨🫨🫨
そして看病を頼んでいたパパも発熱です😭

この熱風邪は、先週金曜に長男からスタートし、発熱により小学校から呼び出しがあり、私も同じタイミングで少し体調不良。軽症で回復後に次男、パパと発熱なので家族全員負けました😂

今日1日身体を休めて、２人とも元気になる事を願っています。
私はとりあえず、仕事・看病続きなので、少しだけ脱出して朝のご褒美タイムを過ごしております。

今は本当に風邪やインフルエンザが流行っていますので、皆様も無理せず、沢山食べ沢山寝てお過ごしくださいね🥹🙏

MAMI

ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
トルコのお母さんが作ってくれた！！名前忘れました。。クスクスみたいな、、、？忘れました。
ブドウの葉っぱを塩漬けにしたものでクスクスじゃないけど。巻くのです。。
缶詰め食べた事あるのですが、、、私はあまり好きな感じじゃ無かったのですがトルコのお母さんのは缶詰めとは別の料理の様に美味しかった。お母さんが作ってる横から私がパクパク食べるから作り方を教えてくれました✨✨✨

巻いただけも凄く美味しいのですが少し火を入れて完成！！厨房に呼ばれて教えてもらっている所。。。

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

明日から１１月！！
今年もあと2ヶ月となりました！
時の流れの速さに毎月驚きます🫢💓

今月も沢山の方々とお会いできて、
身体と向き合う時間を共有することができて
凄く嬉しかったです🫶💐

沢山質問をいただいたり、
私が知らなかった事を教えてもらって学んだり🙏
楽しかったお話を聞けたり☺️✨

たくさんの喜びをありがとうございました🫶

さて！来月からは
ヨガ、ピラティスクラスともに呼吸をテーマにレッスンしていきます🌿

レッスンの内容は様々ですが、
上手くやることよりも気持ちよく動いて
自分の身体と向き合って
レッスン後に心地よさが残ってくれますように🙏

と思っていつもレッスンする事を心がけております🙇‍♀️✨

年内のレッスンは全て呼吸をテーマ進めていきますので、とにかく心地よく☺️🌿
終わりよければ全てよし！！笑
を目指してみんなで楽しんでいきましょう！❤︎

来月も引き続きよろしくお願いいたします🌈

彩花🌷

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日10/31はHalloween‼︎👻✨
あいにくの雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は本日仕事の都合で渋谷にいて
渋谷Halloween混雑するかな？大変かな？
とドキドキしていたら交通規制はされているものの来年に比べると落ち着いており少しホッとしました😂🙏

大混雑は大変だけれど、
イベントを楽しむのは大賛成！！🙆‍♀️✨✨

Halloween限定の食べ物を買ってみたり♪
それを配ったり交換してみたり！
自分なりに楽しみました🫶💐

仮装は今年はお休みしましたが本当はノリノリでやりたい😍✨笑
来年こそは、、！！👻❤️‍🔥
みなさん是非楽しみにしててください🤣笑

Happy Halloween🎃

皆さま、こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。

” Happy Halloween ”

先日、BEAMSさんとご一緒に、
Vintageアイテムのスタイリングを手掛ける撮影でモデルを務めさせていただきました。

横浜BEAMS店にて、
大きな映像として広告が流れており、
とてもワクワクしてかっこよかったです！
撮影中も楽しくて愉快な皆さまに感謝です。

Halloween どんな時を過ごしておりますか。
また週末、スタジオにてお話しましょう♪

実穂乃

こんにちは👻ピラティスインストラクターRyokoです♡

この一週間HalloweenLessonにご参加いただきありがとうございました😍
産まれもハロウィンでしょと言われるくらい
ハロウィンが似合う私ですが、
今年も皆様のご期待にお応えして、、
命をかけてハロウィンさせていただきました❤️
ハロウィンなので怖いと言われると思いきや、、
可愛いの連呼で、、♡
嬉しい一週間でした😚🥰
Happy Halloween🥰

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、初めてのオペラ、
“フィガロの結婚”を観てきました。

モーツァルトの音楽に包まれて、
愛すること、許すことの物語りを
笑いもあり華やかに描かれていました。
マイクなしの美しい美声には驚きです。

心がまっすぐ動いたそんな時間でした。

夜は冷えて参りましたので、
あたたかくお過ごし下さいね🌕

実穂乃