こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
クリスマスもあっという間に過ぎて
早いもので残すところ４日…😌
冬至から一陽来復と言われますが
まさにその通り✨
これまでがんばってきた自分を
たくさん褒めてあげてください☺️
自分を否定するのでも、
誰かの正解に合わせるのでもなく、
今の自分の立ち位置を確かめていく。
考えること、向き合うこと
ヨガはそれらをバランスさせます🧘♀️
"ただ過ごした時間"に留まらず ”
"ただ生きた時間"で終わらせず
"
あなたが生きた、最高の時間にするために
いまこの瞬間を大切に生きていきましょう✨
明日２８日は、今年最後の朝ヨガ！
お時間ある方はぜひお待ちしております😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは🧑🎄ピラティスインストラクターRyokoです🌲
今日はクリスマス🎄！ということで、
三軒茶屋のクラスはサンタバージョンでお届けいたしました🩷
ご参加してくださった皆様ありがとうございました♡
あとは、今年のクラスは土日のレッスンのみとなりました。
2025最後にぜひぜひピラティスを楽しみにいらしてくださいね🎅
MerryXmas！！
こんにちは🧑🎄ピラティスインストラクターRyokoです🩷
今年もあと1週間になりましたね😳
そして、本日はクリスマスイヴ🎄
私は人生で初めて、スカーフというものをいただき、「ふろしきだ！」と叫んでしまいました🥹
スカーフの使い方、、
ぜひぜひ皆さま教えてくださいw
それでは明日25日は三軒茶屋レッスン担当いたします🧑🎄
クリスマスを一緒に楽しみましょう♡
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
昨日とは打って変わって寒い今日は、冬至ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
冬至は「陰が極まる日」すなわち「夜が一番長い日」として知られていますが、冬至までの時期は寒さの影響も相まって、私たちの心と身体にもにも少しどんよりしたような、本調子ではないような感覚になることも、少なくないと言われています。
そんな状況をリセットできる日が、冬至なのだそうです。
少し暗いような心の状態は決して悪いことではなく、その暗さゆえ、自分の中の「内なる光」に気づきやすくもなりますよ〜😌🧡という捉え方もあるのだそうです。
イルミネーションの光も、明るい時間にはその美しさには電気が流れようと、気づかないけれど笑、暗い夜にはキラキラ美しくて素敵だな〜🎄と、日本橋の街を散歩しながら想いました✨
私も今晩は、ゆず湯に浸かって♨️
低温調理器のBONIQで、ホクホクにしたかぼちゃをいただこうと思います🎃☺️
最後に2つ、お知らせです🎙️
①つ目は、昨日より私のレッスンでは、毎年恒例ホリデーギフトのお配りをはじめました❣️
今年はインドの旅のエッセンスを感じるギフトを準備しております🎁ぜひ受け取ってください✨
②つ目は、12月30日（火）に開催するワークショップについてです。
☑︎12月30日ならば行ける！
☑︎帰省先は東京！というパターン
☑︎チャクラってずっと気になってた🌟
☑︎太陽礼拝上達したい☀️
☑︎ヨガ哲学を学んでみたい📕
☑︎ヨガオタク・ゆかこと話してみたい🤓
ピン！と来た方は、ぜひご参加ください。
初心者の方も、運動不足の方も大歓迎です。
【お問合せ・ご予約】
こちらのページよりご確認ください。
https://punyayogatime.com/diary/
※ナチュラグラムへのお問合せNGです。お気をつけください。
それでは、寒い冬至の夜❄️
ゆったりお過ごしください🧡
Namaste,
佑佳子
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
着々と年末に近付いて師走も後半ですね。
皆様お元気でしょうか？
週末は、自身のスタジオにてクリスマス会を開催しました。
生徒の子とバレエのレッスン風景をお披露目して、それぞれの踊りを披露したり、子ども達と全員で踊ったり、ビンゴゲームをして盛り上がりました🤗
年内のイベントはとりあえずこれで終了。という事でようやく一息付けそうです😅
ナチュラグラムは30日までレッスンを担当しますので、年末の身体調整にぜひいらしてくださいね♪
こんにちは、ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
私が愛用しているバッグンナウンのネオンイエローのバッグ。
とても目立つので、「KAYAといえばこのバッグ」と言ってくださる方もいます🥰
『まちで見かけましたよ〜。バッグが目立つので。』と言われたことも笑
2023年の春に、一目惚れをして購入したので、もう2年以上愛用しています。
日本製の手作りで、汚れに強く、丈夫。
とはいえ布製なので、持ち手や角に汚れがついて黒ずんできたら、こまめに手洗いをしています。
ウタマロ石鹸でゴシゴシ洗うのは、はじめは面倒なのですが、どんどん綺麗になって、
新品のように綺麗になって干されている愛用品を見ていると、一層愛着が湧きます🥰
みなさんは長く大切に愛用しているものはありますか？
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
１２月中旬を過ぎて
クリスマスを過ぎたらもう年末ですねー！
忙しい毎日の中でも
「心・食・動・睡」
心の置きどころ、食事、運動、睡眠
シンプルにこのバランスが大事です🧘♀️
世の中はいつも何かと騒がしいですが
周りがそう忙しなくしているだけで
私たちは見るもの、聞くものを
選択することができます。
観念に踊らされぬよう…😌
いつでも心は
“この瞬間”に戻ることができます。
今日も１日素敵な時間をお過ごし下さい♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
凍える寒さが続いておりますが、皆様お元気でしょうか？
経堂レッスンのお休みを頂いた土曜日、次男の保育園にてお遊戯会がありました☺️
来年は小学校に上がるのでラストのお遊戯会！
という事で、ワクワクのイベントで観覧者で溢れかえっていた会場。
英語の歌や、流行りの曲でのダンス、劇もやって盛りだくさんの内容でした♪
次男はニコニコしながら張り切ってくれて、あぁーもう来年は小学生なんだなぁと感慨深く、微笑ましく見ていました🥹
頻繁に先生に呼び出しされる(私が)やんちゃな次男ですが、きちんと踊っていましたし成長を感じました。
少しずつ落ち着いて、小学校に馴染める子に成長してほしいものです😂🌠
MAMI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、日曜日のクラスの後に、坂本龍一さんのドキュメンタリー映画を観てきました。
坂本龍一さんが、がんによる余命宣告を受けてから、亡くなるまでの数年間を追いかけたドキュメンタリー映画です。
ニューヨークのご自宅のお庭に置いたグランドピアノが、どのように自然に還っていくのかを観察する場面から始まり、
彼の日記から、当時の気持ちがリアルに伝わってくる場面も多く、
自分にもいつか必ずやってくる、終わりの日を想像しながら観ていました。
とても美しい映画でした。
渋谷か、吉祥寺のアップリンクで上映されています☺️
クリスマスムード満載の休日の吉祥寺は人で賑わっていて楽しかったです🎄
帰りは路地裏のお店でおでんを食べて帰りました🍢
KAYA
KAYA Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
先日、私ごとながら誕生日を迎えまして🎂
ディズニーで過ごしました🎈
コロナが落ち着いて、ここ近年は
ディズニーで誕生日を過ごすようになりました笑
純粋に楽しいし、ワクワクする💓
子供の頃、無意識のうちに我慢していたものが
大人になって色んなしがらみが外れて
「もっと人生を自分のために
楽しんでいいんだ」と思えた
私の好きなものの１つです☺️
好きはいくつあってもいい♪
夢中になると心は自由になります✨
今年もあと少しです！
楽しみながら過ごしていきましょう👍🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi