こんにちは🌞
ムシムシとした日が続きますね😵💦
アイス🍨を食べるのが楽しみになる季節です😘
いつも通りがかる近所のジェラート屋さんも暑さと共に賑わってきました👌🏻☀️
(冬の間は閑古鳥でこのお店は潰れてしまうのではないかと思っていましたが、、、🤭笑)
そうそう、東京オリンピックのチケット🎫当たった方いるのでしょうか🥰？
私の周りはみんな落選していた模様です😂
もう来年なのですね🙋🏻♀️🌏💘
もし二次抽選があったら、今度は待ち時間にめげずに応募してみようかな🤔
良い週末を😘💕💕
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
これは、去年夏の終わりに我が家にやってきたばかりの頃のウンベラータくん。
水やりの仕方を間違えていて、冬を越したら
あっという間に弱らせてしまいました。
寒さと乾燥に弱いのです…
葉っぱをぽとぽと落とし続けるので半ば諦めていたのですが、
植え替えをして、(これがなかなか大変な作業でした…)
めげずにお世話をし続けていたら、
最近どんどん新しい芽が出てくるように🌱
嬉しい！諦めなくてよかった💕
手をかけるほど愛おしい◎
毎朝目を覚ますと、一番にこの子の様子を見に行きます。
また、1枚目の写真のようにフサフサに戻ってくれるようにお世話を頑張ろう🌿
藤居香耶
こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘♂️
とある日の休日。。
歯科矯正と脱毛に通っておりまして、そのメンテナンスへ💃
韓国料理店で冷麺を食べたあと、ヨガのレッスンへいきました🧘♂️💕
教えるだけではなく自分もレッスンを受ける事を欠かさずに行っています🎈
そうしないと成長しませんので💃
そのあとジムで本気の汗を流しております🧘♂️
身体を動かすのが好きです〜。
そのあとはレッスン構成するお勉強。ちょっと書き物するだけで肩こります💦
休みの日は自分を向上する時間！というか毎日向上する！
こう見えて実はかなりストイックです。笑
いろんな運動をしてる中でもやっぱりヨガが好きだな〜と思うこの頃です❤️✨
またレッスンでお待ちしています！
おはようございます☀
ジメジメ時期ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか😊？
さて、今週23日はイベントの為、レッスンをお休み頂いているのですが、この日は代々木公園で開催されている、サルサストリートというイベントに出演します。
いつも日曜日11時50分から行っているchippin soca fitnessのステージパフォーマンスです✨
14時30分から15時までステージでパフォーマンスレッスンをしているので、是非お身体を動かしにいらしてくださいませ😆
入場無料❤️
見てるだけでもいいし、しっかり体を動かしてもいいし、美味しいフード、お酒も揃ってます🍺
いつもはスタジオですが、たまには課外授業もいかがですか😁？
天候が気になるところですが、、、
大丈夫でしょう（笑）👍✨
ではでは、今日もステキな1日を❤️
こんばんは！
経堂スタジオ木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
先日初めて下北沢スタジオで
代行でレッスンをさせて頂きました。
初めましてのみなさまはとっても優しく、
あたたかい人ばかりで
本当に楽しかったですー！！
ヨガブロックを使って
もっともっと効果を味わえていただけたら
嬉しいです😊
本当に楽しかった下北沢♪
ありがとうございました😊
またみなさまにお会いしたいな〜
工藤奈美
ピラティスインストラクターRyokoです♫
６月も中旬になりましたね😳
さてReebok one エリートという
アンバサダーのような活動をしておりまして
毎月レッスンをさせていただいてます♡
エクササイズをとおして
こうやってたくさんの方々をお会いできるのって
本当に幸せだなぁと
あらためて今感じてます♡
そして、
どのクラスも
がむしゃらに自分と向き合ってる
皆さまの姿が最高に好き❤️
と2019年半分終えて
思い返してます(o^^o)
後半もよろしくお願いします。
😻Happy Smile😻
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
明日は満月です🌕
今日から3日間くらいは心も身体も、とても敏感に感じております。
そういった小さな声も、自分をよく観察してあげて今何が必要なのか耳を傾けてみてくださいね✨
今週もありがとうございました！
輝ける日々となりますように✨
ありがとうございます🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘♂️
夏に向けてカラダ作り！はじめました！
ヨガの練習は元々ずーっと行っていましたが、加えて筋トレ＆有酸素運動をしております💃✨
毎年夏になると夏バテで倒れそうになりレッスンに支障をきたすので…今のうちに体力をつけて万全の状態で皆様にレッスンを提供するためです🙇♀️
梅雨は余計カラダがだるくなるので、より意識を向けないとです。
個人差はありますが、梅雨の時期こそしっかり筋肉を使うヨガがいいですよ🙈❤️
制限は一切していないですが食事にも気を使ってます〜。
ヨガをすると身体を大事にしようという気持ちになります😊
今日のレッスンもありがとうございました💕
リクエストがありましたので来週は背中引き締めます！お待ちしています！
こんにちは😃
晴れて気持ちい、洗濯日和な一日でしたね🌞👚✨
MaNaです🤲🏻
ここ最近の台湾から来たタピオカブームはほんとすごいなぁ〜って思います🤣
NATURAglamの戸越銀座や高円寺、三軒茶屋の近くにも続々とタピオカのお店がオープンしてますね〜🤣
今日は、タピオカではなく！！
黒蜜づけわらび餅✨が入った、
静岡県産の茶葉を使った、日本茶とミルクティーの専門店の「 OCHABA 」さんへ✨
タピオカより断然柔らかく、飲みやすかったので私はこっちの方が好きかもです💞
新宿に1号店がオープンしたばかりみたいです☝🏻
ぜひ飲んでみてください☺️
MaNa
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです✨
先日、お仕事で群馬県に行っていたのですが、水上バンジーという、バンジージャンプが有名な場所へ行っていたので、これは飛ばずにはいられないと（笑）
人生初のバンジージャンプをやってきました❤️
実はずっとやりたかったバンジー！！！
なので恐怖感は全く無くて（笑）
インストラクターのお兄さんにも、
「余裕そうですね」と言われたくらいで（笑）
ですが、、やはり飛ぶ間際に一瞬、、
とんでもない恐怖がチラッと（笑）
飛ぶ合図はお兄さんの
「5.4.3.2.1.バンジー‼️」の掛け声‼️
迷ってる暇も無いので一気にびよーん！！と！
飛んできました😆
感想は、一言では言えませんが、、、
めちゃくちゃ楽しかったです✨👍
毎日飛びたいくらい（笑）
また写真アップしますね❤️
次回はもっと高い所から飛んでみたいな😁
RIE