こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🎃

HELLOWEEN LESSONにご参加いただきありがとうございました🧛‍♂️💕

あと今年も2か月になりました。
なかなかイベントを思い切って楽しむことはできませんが、皆さんとレッスンを通して
ハロウィンやクリスマス🎄を楽しんで過ごしたいです❤️❤️

それでは11月にお会いしましょう🧛‍♂️💗

🧛‍♂️HAPPY HELLOWEEN🎃

こんばんは🌕佑佳子です✨
今宵は満月、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

毎週火曜と土曜に経堂スタジオへ向かう際、豪徳寺駅で乗換えをしますが、その度に八百屋の「旬世」さんに寄り道をしています☺️🥕🥑🥦

新しい八百屋さんスタイルの先頭を走る旬世さん、お店にはお野菜てんこ盛りのサンドやサラダボウル、建物の2階には最近レストランもオープンされたそうです。
　
📸とても新鮮で美味しいサラダボウルが、この大きさで298円なのです❣️

レストランではモーニングが500円との噂…
近日中に伺いたいと思います☺️❤️
　
野菜不足が気になる現代人の私たちに、野菜をたっぷりいただく習慣を取り戻すための、とても心強いお店になるのではないかと感じます✨
　
これから、たっぷりお世話になりたいと思います❤️笑
　
　
10月もありがとうございます🧸🍫✨
11月も楽しくてやさしい時間をご一緒できますことを楽しみにしております🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様、こんばんは✨RIEです😌
今日は満月ですよー！！
今回は、今月2回目の満月なんです💕
だからとっても珍しい満月なんです😌

そうそう、たまたま昨日空を見上げたら、
昨日も綺麗にお月様が出ていたのでカメラを向けたら、、
肉眼では見えないのに、画面を通すとオーブがいっぱい映り込んでました‼️‼️

青い光がオーブですよ❤️

明日から11月ですねー😌
今日の満月楽しんでくださいね👍

RIE

ハッピーハロウィン🎃
こんにちは、由衣子です！

明日から11月🤭わお！

11月3日火曜日は祝日スケジュールになっています！

祐天寺10:30のクラスは
いずみ先生のコアストレッチヨガに変更になっています😊

わたしのクラスは三軒茶屋にて9:00〜です☀️

翌週11月9日月曜日・10日火曜日は私用でお休みをいただいております🙏

火曜日の祐天寺クラスは2週間お会いできず、、、
いつも受けてくださる皆様ごめんなさい😣

ご都合いいタイミングで定期的にレッスン受講されてくださいませ🙏💕

少しずつ深まる寒さに負けず、内側ポカポカで過ごしましょう🔥

11月もよろしくお願いします🤗

由衣子

快晴ですね☀️
皆さま、こんにちは！

1年前、2年前、レッスンに通い始めて下さった時のことをお話しながらwahaha!!と、笑顔も咲くひととき( ◠‿◠ )

今月もボディシェイプストレッチクラスにご参加下さりありがとうございました。

もっと○○になりたい！
○○を改善したい！
○○ができるようになりたい！

変わっていくお身体やお姿を、クラスを通じて見せていただけること。
お一人お一人の『○○』をお話ししながら、お手伝いできますこと、とても嬉しいです☺️☘
お身体と相談しながら、マイペースでまいりましょうね！

ハッピーな体と⭐︎ホクホクな心で⭐︎

来月もご一緒できますこと楽しみに、スタジオでお待ちしております！

美味しかったお初なバインミー！
HAPPY Halloween‼︎

皆さま、心地の良い土曜日をお過ごしくださいね( ◠‿◠ )

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんばんは、由衣子です🌟

現役時代がむしゃらに踊っていたので、足首の靭帯がすべて伸び切ってしまっていて…わたし足がとっても疲れやすいのです🙂

なので昔からマッサージや足つぼが好きで、家でもケアをするのですが、先日セルフケアにぴったりな棒を手に入れました😍

その名も「痩身棒」👏

足のマッサージ強く押すのって手がつらいな〜と思っていたのですが、少ない力で信じられないほどゴリゴリ押せるので日々のお供になっています💛

足が柔らかくほぐれていると体の緊張もとれて、気持ちもほかほかで過ごせます💕

内臓もすごく働くし、ヨガがくれるギフトをたくさん受けとれるのでそれも嬉しい🍀

足パワー本当にすごいです🔥

これからの寒い季節をポカポカに過ごすためにも手放せない相棒になりそうです🧚

みなさまも人知れず頑張っているご自身の足のご機嫌みてあげてくださいね👍💛

由衣子

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日火曜日はレッスン前に撮影があったため、、顔と背中に書がありました(顔は急いで除菌で拭き取りました😅💦)が
皆さんあたたかく受け入れてくださったので
嬉しかったです❤️❤️

明日はハロウィン🎃👻🧟‍♀️❤️
皆さまの仮装も大歓迎です💕💕

🧛‍♂️Happy HELLOWEEN🎃

こんにちは☕️佑佳子です✨
ひんやり寒くなってきた毎日、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

私はこの前の土曜日24日に、
32歳の誕生日を迎えました❣️

お手紙やプレゼント、大切にさせていただきます✨

　
32歳の抱負は、
「まろやかに過ごす🍵✨」です☺️
　
　
今通っている学校の授業のまとめで少し慌ただしくなりつつある今日この頃、まろやかなマインドを保つことを心がけることで、学ぶ内容もしっかり理解できるようになるし、もっとお役に立てる存在、自分のなりたい自分にもっと近づくことができるんだ❣️なんてことを胸にゆっくり歩んでまいります🐢✨
　
　
そして…
　
32歳を記念して、髪の毛も真っ黒にしてみました☺️謎
　

(今どきの📸フィルター、32歳を記念して流行の波に乗って使いました)

また、元気に毎日を過ごせることとは、実は奇跡なのである❣️ということを誕生日の前日にとある出来事から学んだ今年。この一年がより良いものになるように一日一日を大切に歩みたいと思います。

改めて、日々レッスンというお仕事をさせていただけていることを本当に幸運に思いますし、感謝の気持ちでいっぱいです。

いつもいつも、
ありがとうございます🧸❤️
　
今週もスタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんばんは、ゆいこです🌟

今日はディズニーランドにいってきました💕

感染予防対策も細かく配慮されていて、とても快適に過ごすことができました👏💛

新しい美女と野獣エリアのガストンをお裾分けです🤗

由衣子

皆様😊こんばんは〜✨RIEです🎃
そろそろハロウィンですねー。
ハロウィンになると、カボチャを食べたくなります（笑）
でも今日は、カボチャじゃなくて、じゃがいもの話なんですが（笑）

高円寺にある、大好きな韓国料理屋さん「オムニマ」

ここのタコ鍋🐙が絶品で通い始めたんですが、メニューで、韓国風肉じゃがだったかな？
そんなメニューがあり、頼んだところ、、

これまた絶品😍😍😍

しばらくお店には行けてないですが、あの味を食べたくて再現💓

実際、お店では鳥の手羽元かな？を、使っていましたが、うちではもも肉でやってみました🙋‍♀️

美味しかったですが、大量に作りすぎて。。。（笑）

しばらく続きそうです😅