ス〜と雲が流れる、快晴の11月最終日☀️
ピクニックをしたくなりますが…🍙🍁
改めまして。
今月もクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました。
レッスン後、ご自身のお身体変化をお話しくださるメンバー様。
表情や瞳がキラキラ✨
マスクをしていても、内側から溢れるエネルギーは凛と美しいですね😊
私まで嬉しく✨お伝え下さりありがとうございます☺️🙏
今年もあと1ヶ月。
皆さま、どうぞご自身のココロとカラダを大切にお過ごしくださいね☘️
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
どんどん寒くなってきましたね！
いよいよ明日から12月です。
私は早朝のお仕事がほぼ毎日あるので、
基本的に6時起きなのですが、
6時だとまだ夜のように暗いので、
なかなか目覚めが良くありません😭
そこで最近始めたのが目覚まし時計！
携帯を枕元で充電しながら、携帯のアラームで起きていたのですが、
電磁波を発するものを近くに置いて寝ることが身体に良くないと聞いて、
目覚まし時計を使って起きるようになりました！
(使っているのは電波時計ですが、電波時計は電磁波を発しないため、人体に影響はないそうです。)
電磁波に脳波が影響を受けたり、発ガン率が上がるとか、
人によっては肌荒れの原因にもなるとか…。😲
最低でも３メートルは身体から離した方がいいそうですよ。
実はもう1ヶ月ほど試しているのですが、
なんとなく朝の身体の調子が良い気がします◎
夜にしっかり眠れるようになったおかげか、
昼間に疲れて眠くなることがなくなりました✨
完全に電磁波をカットすることはできないし、
特に東京に住んでいると、不自然なものに囲まれるのは仕方のないことですが、
できることから自分の身体を守ってあげたいと思います😭
ちなみに、我が家には電子レンジもありません◎
最近、寝ても疲れが取れない…という方は、
目覚まし時計、おすすめですよ♡
kaya⏰藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、由衣子です☀️
寒い週末でしたね❄️
もう11月末ですもんね〜
レッスンにいらっしゃるときには暖かい服装をご準備ください💛
私ごとですが、先日またひとつ年を重ねました🍀
一年前の自分もよかったけれど、今あのときよりもいい感じな気がしています。
試行錯誤したり時には流れに身を委ねたり、遠回りしながらも居心地のよさを追求できた一年だったかな〜と☺️
どんなことも絶対後悔しない道を選ぼうとするのは難しすぎるので、気楽に柔軟に、いいなぁ〜と思える方に進みたいと思います🌱
未来をつくるのは日々の小さな選択の積み重ね。
写真は母から届いた猫グッズたちです🥰
ほくほく💕
由衣子
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日散歩に椿山荘の庭園に初めて行ってきました！！
え？
ここは東京？？
自然がたくさんあり
塔があり
まるで京都のようでした✨
そして光と雲の演出がされていて
とてもすてきな空間でした😍
ぜひまだ見たことない方は行ってみてくださいね❤️
今週もありがとうございました💓
🧸Happy Smile🧸
皆様、おはようございます☀RIEです😊
昨日は、ナチュラグラム高円寺スタジオへ代行に伺いました✨
久々に皆様にお会い出来て嬉しかったなぁー😆✨
やっぱりレッスンは楽しい💓
来週も伺いますので、お時間がありましたら是非💕
さてさて、今話題になってる鬼滅の刃✨
私もどハマりしてまして。。。（笑）
２回見に行き、２回とも泣きまくりました（笑）
今、世界中でコロナ感染について大変な状況にありますが、映画を見て初心に戻る事が出来ました😭
どんな状況でも、前を向いて進むしか無いんですよね！！
勇気を沢山もらったわー😭
今度はIMAX上映で、３回目をみに行こうかと思ってます😁
はい。。。
私、めちゃくちゃ影響されやすい人です（笑）
ただ今、心を燃やしている最中です（笑）‼️‼️‼️
心を燃やして、レッスンに励みます👍
では、また😁
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
あっという間に11月も明日で終わり🍀
締めくくりは、満月＆月食というデトックス力が最も強くなりそうな日となっています🌕
今日から3日間くらいは、その作用も大きく影響する方がいらっしゃると思うので、眠気や怠さが出たらしっかりと身体を休めること。
適度に運動して、巡りをバランスよく循環させるのもOK🙆♀️
皆さんがら心から「こうしたい！」と思うことを、自分のために労ってあげてください！
今年もあと1ヶ月！！
皆様とヨガを通して繋がりを持てる時間に、心より感謝します。
いつもありがとう😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆さま、こんばんは！
一日の終わりにふと空を見上げたら、眩しいほどに光るお月様。
寒〜い今夜ですが、あまりに強いお月様のパワーにひかれ、しばらく眺めながら深呼吸😌✨
皆さま、良い夜を🌙
暖かくしてお休みくださいね⭐︎
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは、由衣子です☀️
今月はじめに温泉旅行にいってきました😊
お宿でゆっくりしよう！と早めにチェックインし温泉へ♨️
貸し切りの露天風呂が3種類あったので、一休みしたら夕飯前にもうひと風呂☺️
18時にお部屋ごはん🍵
食後にもうひと風呂🥰
早めに寝て朝風呂♨️
お部屋で朝食🍵
たいてい温泉旅行にいくと夕飯がお腹に残り朝ごはんが苦しいのだけど（私だけ？！笑）時間にゆとりをもってお風呂にたくさん入って過ごしたからか、朝食ももりもり美味しく食べられました🥰
温泉旅行の楽しみ方はこれだねっ！！と宿を満喫すること（今まで観光して17時チェックインとかが多かった…）の素晴らしさを発見した旅になりました🍀
またお出かけなどしにくい日々ですね。
コロナ渦の旅行が私に宿の楽しみ方を教えてくれたように、困難に感じることがかけがえのないことを教えてくれることもある。
大変な日々が続きますが、心は豊かに過ごしたいですね🌱
頑張りましょう🙂
由衣子
こんにちは☀️佑佳子です。
ここ最近、引越しを機にIKEAさんが大好きになってしまい、新たなカフェグッズや装飾品が必要で（欲しくて笑）週に1〜2回通うようになってしまいました…
写真は昨日入手した、コーヒーの泡立て器。
でも理由はそれだけじゃない…
お肉を食べない人向けのメニューが充実したカフェが併設されているからです❣️
ま〜だかな、まだかな〜340番♪と、
また時間もルンルン楽しいのです❤️✨
カップに入っているミートボールのような丸い食べ物は、なんと「プラントボール🌱」IKEAさんの視点ではお肉ではないものを選ぶことによって、温室効果ガスの削減を目指し、気候変動に対する取り組みを行なっていく！というもののようです。
2022年までに植物由来の食品の取扱いをさらに増やすことも目標に掲げられているそうで、お肉を食べないわたしはもう嬉しくて嬉しくてたまりません❣️笑
お肉を食べたって食べなくなって自由！
そう私自身は考えています。
しかしながら、お肉を食べない選択をする人に対し、もっとフレンドリーな街、東京になってほしいと願う
佑佳子でした❤️
今日も良い一日をお過ごしくださいませ✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨
今週もクラスのご参加ありがとうございます❤️
寒くなってきましたね〜いかがお過ごしでしょうか❄️
今年は、おうちクリスマス🎄になりそうなのでツリーを飾って準備を😊
(本当はもっと立派な大きいツリーが欲しい🙊笑)
大好きなディズニープリンセスのオーナメントを集め中です😂
あっという間に今年も残り1ヶ月…ラストスパートスタジオでお待ちしておりますね💕
今週末、土曜日はRyoko先生が代行をしてくださいます🙏🏻ありがとうございます🥺
また日曜日にお会いしましょう☺️💛
MaNa