こんばんは♪佑佳子です🌕
あっという間に1月も最後の日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは家の中で紅茶を片手に、ヨガの学校の宿題に追われながらも楽しく過ごすことができました。
ヨガの元の書物はサンスクリット語で記されていることから、サンスクリット語の授業を受けていて、ここに今一番苦戦しています。
先週やっと、自分の名前を書くことができるようになりました。とてもうれしかったです☺️❤️
最近はiPhoneのキーボードにサンスクリット語も打てるように設定をしてタイピングもできるように練習を始めてみました♪
ヨガのルーツをしっかりと学ぶためにもサンスクリット語、頑張りたいと思います❣️
2月もキュッとくびれ、プン♪と持ち上がったヒップライン作り、やさしい呼吸とやわらかい心をヨガやエクササイズと共に楽しみましょう❤️
よろしくお願いいたします✨
Love,
佑佳子
こんばんは！佑佳子です
今日は今年楽しもうと決めたものたちをご紹介いたします✨
エントリーナンバー①
「紅茶」
トップ写真のティーポットはフランス式紅茶のマリアージュさんにて年末に一年のご褒美として購入したものです💝
ティーカップがマグカップという、なんとも言えない組み合わせですが、ティーカップたちはこれから楽しみながら揃えていこうと思います☺️
2枚目の写真は、高円寺にあるジークレフさんにてテイスティングをさせていただいた時のものです。
気になるお茶を3種類、蜂蜜も2種類楽しませていただき、この日ふ美味しい和紅茶とスペインから遥々やってきてくれた蜂蜜をおうちでも楽しむことにしました。
紅茶の本も購入し、やる気全開❣️笑
今年は何となく美味しい！だけではなく、学びながら楽しみたいと思います✨
エントリーナンバー②
「韓国コスメ」
近頃はピラティスのRYOKO先生と共に、韓流ドラマにハマっております☺️笑
それもメンバーの皆さまが観ることをおすすめしてくださったおかげで、自分では選ばないジャンルの作品を楽しむことができています❣️本当にありがとうございます✨
それにしても、韓国の女優さんたちは本当にお肌が美しく見惚れてしまう…という流れに乗って、まさかの原宿にて韓国コスメを購入！笑
ちょうど買い替えの時期だったため、思い切って全部揃えてみました🥰
特に「MORNING SURPRISE」という、どストレートなお名前の美容液が、本当に朝驚けるほどのお肌のもっちり感を高めてくれることを感じます☺️笑
韓国旅行はできないけれど、プチ韓国旅行気分を肌で楽しみたいと思います♪笑
以上、
今年、わたくし佑佳子がおうちの中で楽しみたいものたちでした✨
今日もありがとうございます🙏🏻
Namaste,
佑佳子
こんばんは⭐️
由衣子です！
今月もクラスにきてくださったみなさま、ありがとうございました😊💘
あっという間に明日から2月👀
体を動かして元気にお過ごしくださいね🥰
水曜日まで
美脚美尻骨盤ヨガのクラスでは、
「脚すっきり」がテーマです👍
脚をほどよく使い、腰回りから脚がすっきり軽くなるような内容です🍀
週末受けてくださったみなさまの筋肉痛は無事だろうか…笑
すごく辛かった方、今度お会いした時に教えてください😂
明日の三軒茶屋リラックスヨガは
「全身の歪みの調整」がテーマです😋
2月もよろしくお願いします💓
由衣子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです💕
1月もレッスンにご参加いただきありがとうございました💗
１か月私にとって濃い濃い日々でしたが、
皆さんはいかがでしたか？？
緊急事態宣言中で
夜もなかなか外出できないと思いますが
今できることを
たくさん楽しんでくださいね❤️❤️
それでは
2月にお会いしましょう🤤💕💕
Ryoko
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
一月も最終日！！
一日一日が本当にあっという間に過ぎていきますね💦
だからこそ、今をしっかり生きていかなきゃなと思います🍀
沢山のことが激動のように変化していく世の中ですが😵そんなことに振り回され過ぎずに今頑張れるのは、私はヨガがあったからだと感じています。
実際シンプルに心も身体も元気になるので、本当にありがたい！
皆さんも自分自身が感じる、何か心地よい経験ができることを色々チャレンジしてみてください✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😊
由衣子です！
年始のお休みに、にゃんこを連れて海までドライブに行きました😌
海風と波の音にびっくりしていたのでサクッと引き上げましたが…
ステイホームの年末年始、いい気分転換になりました😋
気兼ねなくランチしたり街歩きしたりが恋しいですが、、、
いろんなゆらぎや変化がある中で、そのときそのときのちょうどいいを探して過ごしたいなぁ、と思っています🍀
がんばりましょう😌
由衣子
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫
もう1月も終わりますね。。
時が流れるのは早いなぁとしみじみ感じています。
そして、去年Reebok新作のモデルをさせていただいたものが
今続々と発表されています♡
髪が長いのでぱっと見気づかないと思いますが、Reebokjpのインスタグラムを
ぜひチェックしてみてくださいね💗💗
新作もかわゆいです☺️💗💗
それでは
下北沢
高円寺
三軒茶屋で
お待ちしております😽💗
Ryoko
insta🆔ryokos.world
皆様、こんばんは💓RIEです😊
いやぁぁぁあ。。
寒いですね🥶寒い💦
昨日は都内でも雪が降りましたね💦
さすが冬です（笑）
先日、久々に親友のお宅に遊びに行ったら。。。
可愛い家族が増えてました❤️
懐っこくて、直ぐに肩に乗ってきてくれました😍
そして手に、う◯ちをされましたが（笑）
挨拶みたいな感じですかね🤣
可愛いので何でも許せちゃいます😍
うちは猫ちゃんがいるので鳥は飼えませんが😭
いいなぁ。いいなぁ。
可愛いなぁ🥰
猫ちゃんが鳥ちゃんと仲良くしてくれればいいのに。。。
まだ試した事は無いけど、親友いわく、、
猫に引っ掻き回されるかもしれないから、絶対飼っちゃダメ‼️
と言われ、、私もそう思います😅
万が一があったら大変だ。。。
そして、もう1匹猫を飼いたい今日この頃。。。
RIE
皆さまこんにちは！佑佳子です
ブログの更新、お待たせいたしました！笑
実は、歯列矯正のワイヤーがこの一週間とても痛くて固形物をほとんど口にすることができず、計画していなかったジュースクレンズ(プチ断食)のような期間を過ごしております。笑
そんな私を想ってくれる友人が昨日、ヨガの学校のお昼休みに栄養たっぷりの高級スムージーをプレゼントしてくれました❣️1枚目の写真がそのスムージーです。
この美しいエメラルドグリーンは、なんと！
スーパーフードのスピルリナの色です💠✨
本当に美味しくてうれしくて、久しぶりにおなかいっぱい！と思えるし…笑 もう涙が出そうになりました…☺️❤️
歯列矯正は実は2回目で、キレイになった状態からアフターケアを怠った結果、2回目に挑戦しなければならなくなってしまいました。笑
もしも歯列矯正を終えて、アフターケアを怠りがちな方がこのブログを見てくださっているのであれば、ぜひ！今すぐアフターケアをする習慣を取り戻してください❣️と声を大きくお伝えしたいです。笑
歯列矯正の効果により、既に顔の筋肉の左右差が少なくなり始めていたり、うれしい変化もたくさんあります✨
キレイに戻れた頃に、またご報告をさせてください♪
Om shanti,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです❄️
昨日は雪☃️で寒い日でしたが、今日は晴れてまた気持ち良い天気ですね☀️
このまま暖かくなってほしいです😷
先日、今年初プライベートレッスンを受けてきました！✨
毎月、自分の練習もそうですがマシンのレッスンも受けています☺️💕
人に見ていただく事で気付けなかった自分の身体のことが分かります☺️
来週の金曜日はお休みを頂いております為、代行になります🙏🏻
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします🥺
1月もラストの週末💪🏻
ご一緒できる方スタジオでお待ちしております💕
MaNa💛
Instagram: mana_pilates