皆さんこんにちは☺️
今日もとても良い天気ですね！

春は体調の変化が激しく変わる時期ですが
やはり、春の晴天の日は気持ち良いです✨✨

近所の桜🌸梅の花も綺麗に咲いております！

電車から見える桜🌸も綺麗で気分も良く楽しくなりますね！

今月もあと少し！
皆さん素敵な日々をお過ごし下さい😆

RUMI

こんにちは、佑佳子です🍓

気がつけば3月も後半！
3月は部屋のインテリアのテイストを変えてみたり、リフレッシュとリラックスを大切に過ごしていました☺️

現在ヨガの学校でサンスクリット語を勉強しており、もっと練習しなければいけない状況にいるのにも関わらず、韓国語の本ばかり読んでいたりして…中学生の夏休みの宿題のサボり方みたいなことをしてしまっていたり😂

宿題がんばろう。
でも、心が喜ぶこともたくさんしよう❤️

そんなことを思う今日この頃です🌷✨

春がやって来たかな？🌸と思いきや、
夜は寒い日が続きますね。

温かくしてご自愛くださいませ🍵✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻💕
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです！

桜の開花が発表され、春らしく暖かくなってきましたね🌸
週末は大荒れ天気の中、クラスにお越しくださりありがとうございました！🥲✨

先日は同期とマシンの練習を👍🏻
大好きなエクササイズショートスパインマッサージ。マットで行っているロールオーバーに似ていますね。

ストラップがあるのでロールオーバー苦手な方でもやりやすいですよ🤲🏻

これから春休みに入りお忙しくなるママ達もいらっしゃるかと思いますが、お家などでもストレッチや呼吸をしてあげてくださいね✨

またスタジオでもお会いできると嬉しいです☺️

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

皆様、こんばんは😊RIEです🌸

私の住んでいる地域では一日中、雨風がすごいです😱💦

皆さんは大丈夫ですかー⁉️

先日話していたボルタリング✨
行ってきましたよー‼️‼️

めっちゃ、頭使います😳‼️

何も知らずに行ったので、ただ登ればいいのかと思いきや。。。

ルールがしっかりありまして（笑）

レベルが上がるにつれて、右手左手、右足左足に指定が出てきたり、捕まるところが限られていたり。。。

無理やろー🤣って理解不能になる事も多かったです（笑）

奥が深いです。。。
ボルタリング。。。

頭使います。。。

難しい。。。

でも楽しかったですー‼️‼️‼️

またやりたいです😆

RIE

こんにちは❤️

ピラティスインストラクターRyokoです✨
桜🌸が咲き始めいよいよ春本番ですね♫
コロナな世の中になり1年。
早いですね🥺
そんな中でも常に自分と向き合っている
皆さまの姿がほんとに素敵です❤️❤️

いつも勇気と元気を皆さまにいただいてます♫

でも、、NiziUの縄跳びダンスだけは、、、
できませんでした🤣ww
よかったらインスタ見て見てくださいねw

そして、来週は久しぶりのパフォーマンスのためお休みさせていただきます。代行の先生方
どうぞよろしくお願いします🥺

それでは
明日お待ちしています💕

Instagram ryokos.world

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

皆さん、花粉症は大丈夫ですか？？😭

私は、今年、花粉がやけに喉にくるので、
レッスンの時に声を出すのに困っていたのですが…

メンバーの方に教えていただいた、
龍角散のタブレットがとっても良かったです✨

飴よりも小さいので、口に含んだままでも喋りづらいこともなく、
喉や鼻がすーっとして気持ちいいですよ😊

私は抹茶ハーブ味がお気に入り🌿
常にカバンに忍ばせています。

見かけたら試してみてください◎

花粉の季節はまだ続きますが、頑張りましょう〜っ

KAYA🌿藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さん、おはようございます。
何時もレッスンをご受講して頂きありがとうございます☺️

3月も後半に入り桜の開花も近いですね🌸

昔、秩父の長靴の桜並木を見に行った事があります。
写真を見てもらうと分かるように立派な桜ロードなんです。ドライブして桜を見ました。
何度か往復した記憶があります。笑
とっても長い道なんです☺️

日本の四季は本当に情緒を感じれる素晴らしい事ですが、最近はあまり四季を感じる事が出来なくなりましたよね、、💦　　　
温暖化など、環境問題で二季になってる気が、、

皆さんは今年は桜を見に行きますか？
今年は規制されている場所も多いので、近所に咲いてる桜を見に行こうと思います☺️

では、またレッスンでお会いしましょう☺️

RUMI

皆様、おはようございます☀RIEです✨

最近は暖かい日が続き、ワクワクしてきますね💓

実はうち。。。

3匹目の猫がくるかもしれません。。（笑）🤣

現在、トライアル中‼️

とーっても懐っこい猫ちゃんですが、

一才なのに、デカイ（笑）‼️

抱っこすると重い重い💦

うちには先住の猫ちゃん2匹がいるので、相性が合えば飼えますが、、

んー。。

今のところ様子見です😅

新入りの猫ちゃんに構いすぎると、先住猫ちゃんが嫉妬しちゃうので、新猫は娘担当です😅

どうなるかなぁ〜🥲

今日はボルタリング初体験してきます💓

RIE

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

昨日とは打って変わり、いいお天気です☀️

今日は風が強いけど、朝ヨガはやっぱり最高です🧘‍♀️✨

昨日の新月を迎えましたが、まだ月のエネルギーが強いので無理はせず心地よい楽しいと思う時間を過ごすようにしてみてください🌟

桜も咲いてきましたし花が芽吹き咲きはじめる頃は、私たち人間も「何か始めようかな」と心うずくとかでもあります。

『自分を輝かせる一歩を踏み出すときがきた』HITUKIYOGAブログ

その感覚に素直になってチャレンジ・行動をしてみてください！

皆様にとって素晴らしい1日となりますように🌈

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さんこんにちは☺️

今日は夕方から荒れた天気になるみたいですね💦
スタジオまで少し距離がある今日は長靴で歩こうと思います、、☔️

水曜のら祐天寺スタジオが夜の時間帯が2つのクラスに復活しましたー😆✨
ぜひぜひ、程よい筋肉疲労とストレッチでリフレッシュ‼︎良い睡眠に向けてのレッスンです！
お待ちしておりますね♪♪

花粉症の時期に私は毎年グルテンフリーをなるべくするようにしております🍝

前日、とうもろこしから作ったパスタに豆乳とチーズのにでクリームソースを作りクリームパスタ作りました🧡🧡

早く、花粉の時期去って欲しい😭
花粉症の皆様、お大事になさってください💦

RUMI